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1 truc pour renforcer vos bras
1 truc pour renforcer vos bras Comment raffermir vos bras même si les push-up de yoga sont difficiles pour vous. Saviez-vous que le push...

Sébastien Nannini
4 mai 20232 min de lecture
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Douleurs à l’aine, à la fesse ou à la cuisse… que faire avec le yoga?
Vous ressentez peut-être de l’’irritation du nerf sciatique, ce qui se manifeste par une douleur dans la fesse ou dans la cuisse, ou vous...

Sébastien Nannini
13 avr. 20222 min de lecture
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Faciliter une meilleure digestion
Si vous avez de la difficulté à digérer et que vous voulez vous sentir mieux et plus confortable dans votre digestion cette vidéo est...

Sébastien Nannini
14 déc. 20211 min de lecture
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Assouplir les aines, les hanches et les épaules en 5 minutes.
#yoga #hanches #épaules Vidéo de 5 minutes de yoga pour assouplir les aines, les hanches et les épaules avec Marie-Josée. ( extrait du...

Sébastien Nannini
28 mars 20201 min de lecture
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5 minutes de yoga dynamique pour les hanches
#yoga #hanches #yogadynamique Vidéo de 5 minutes de yoga dynamique pour assouplir les hanches avec Marie-Josée Surprenant. ( extrait du...

Sébastien Nannini
28 mars 20201 min de lecture
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Yoga et respiration 2
Pour mieux respirer et réduire le stress. Combinez votre respiration et votre focus et devenez plus souple et plus fort avec moins...

Sébastien Nannini
18 mars 20201 min de lecture
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Yoga et respiration 1
Pour se libérer du stress, et aussi s'assouplir plus vite, cette vidéo yoga et respiration se fait en 3 étapes: 1/ technique de...

Sébastien Nannini
18 mars 20201 min de lecture
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1 posture de yoga pour se régénérer
Si tu ressens-tu en ce moment: - une baisse d'énergie? - des matins où c'est facile de se lever et d'autres pas du tout? - une...

Sébastien Nannini
6 févr. 20201 min de lecture
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7 postures pour favoriser la digestion
#digestion #yoga Rien de pire que les problèmes de digestion: ballonnement, indigestion... c'est vraiment inconfortable n'est-ce pas?...

Sébastien Nannini
10 déc. 20191 min de lecture
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Retrouver calme et disponibilité avec les étirements vers l’avant
As-tu remarqué que parfois après une journée de travail nous ramenons le stress à la maison? Nous aimerions tellement le laisser à la...

Sébastien Nannini
31 oct. 20192 min de lecture
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Ouverture des hanches avec l' Asthanga yoga
Rester dans une posture debout prolongée, faire du sport, de la marche, de la course sollicite beaucoup les muscles des hanches qui...

Sébastien Nannini
20 sept. 20191 min de lecture
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Se dynamiser grâce au Ashtanga Yoga
Pour se dynamiser et se mettre en forme, voici une vidéo de Ashtanga yoga. Le Ashtanga est un yoga dynamique et fluide. Il est à...

Sébastien Nannini
3 sept. 20191 min de lecture
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Comment se relaxer et se détendre grâce au yin yoga?
Reconnue aujourd'hui pour réduire le stress et les tensions musculaires, augmenter la souplesse et la santé de l'organisme, le yin yoga...

Sébastien Nannini
13 août 20191 min de lecture
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Comment assouplir l'arrière de vos jambes et soulager votre dos malgré les raideurs musculaires?
Parfois, nous sentons de la pression dans le bas du dos ou des raideurs dans le milieu du dos. Pour soulager le dos et l’étirer et se...

Sébastien Nannini
13 juin 20191 min de lecture
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Comment gérer son stress en changeant sa posture
Avez-vous déjà essayé de chercher à raisonner ou penser positif en situation de stress? Ça ne donne vraiment rien n'est-ce pas… Et si...

Sébastien Nannini
29 mai 20191 min de lecture
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Yoga plate-bande 5 postures de yoga pour soulager le bas de dos
#yoga #platebande #mauxdedos #basdedos En ces jours de printemps, la plupart d'entre nous retrouvent le plaisir de jouer dans nos...

Sébastien Nannini
8 mai 20191 min de lecture
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Obtenir des abdominaux fermes en restant chez soi
Quand arrive les beaux jours nous commençons à nous dévêtir et c'est là que nous regrettons peut-être d'avoir trop mangé ou pas assez...

Sébastien Nannini
18 avr. 20191 min de lecture
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Une posture de yoga pour aider à redresser notre posture.
Après une journée de travail, si nous avons passé beaucoup de temps sur l’ordinateur ou si nous faisons beaucoup de voiture, nous nous...

Sébastien Nannini
2 avr. 20192 min de lecture
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Une posture réparatrice pour éliminer la fatigue: Viparita Karani
Nous recevons souvent des témoignages dans certaines périodes de l’année comme en novembre ou en février, qui démontrent que le taux de...

Sébastien Nannini
1 mars 20192 min de lecture
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Comment relâcher les épaules et augmenter leur souplesse
(Pratique d'environs 20 min. pour ceux qui font déjà du yoga) Cette vidéo s’adresse à vous si vous faite déjà du yoga et que vous désirez...

Sébastien Nannini
7 févr. 20191 min de lecture
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