Sébastien Nannini
1 truc pour renforcer vos bras
1 truc pour renforcer vos bras Comment raffermir vos bras même si les push-up de yoga sont difficiles pour vous. Saviez-vous que le push...
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Sébastien Nannini
- 13 avr. 2022
- 2 Min
Douleurs à l’aine, à la fesse ou à la cuisse… que faire avec le yoga?
Vous ressentez peut-être de l’’irritation du nerf sciatique, ce qui se manifeste par une douleur dans la fesse ou dans la cuisse, ou vous...
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Sébastien Nannini
- 14 déc. 2021
- 1 Min
Faciliter une meilleure digestion
Si vous avez de la difficulté à digérer et que vous voulez vous sentir mieux et plus confortable dans votre digestion cette vidéo est...
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Sébastien Nannini
- 28 mars 2020
- 1 Min
Assouplir les aines, les hanches et les épaules en 5 minutes.
#yoga #hanches #épaules Vidéo de 5 minutes de yoga pour assouplir les aines, les hanches et les épaules avec Marie-Josée. ( extrait du...
3340
Sébastien Nannini
- 28 mars 2020
- 1 Min
5 minutes de yoga dynamique pour les hanches
#yoga #hanches #yogadynamique Vidéo de 5 minutes de yoga dynamique pour assouplir les hanches avec Marie-Josée Surprenant. ( extrait du...
2690
Sébastien Nannini
- 18 mars 2020
- 1 Min
Yoga et respiration 2
Pour mieux respirer et réduire le stress. Combinez votre respiration et votre focus et devenez plus souple et plus fort avec moins...
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Sébastien Nannini
- 18 mars 2020
- 1 Min
Yoga et respiration 1
Pour se libérer du stress, et aussi s'assouplir plus vite, cette vidéo yoga et respiration se fait en 3 étapes: 1/ technique de...
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Sébastien Nannini
- 6 févr. 2020
- 1 Min
1 posture de yoga pour se régénérer
Si tu ressens-tu en ce moment: - une baisse d'énergie? - des matins où c'est facile de se lever et d'autres pas du tout? - une...
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Sébastien Nannini
- 10 déc. 2019
- 1 Min
7 postures pour favoriser la digestion
#digestion #yoga Rien de pire que les problèmes de digestion: ballonnement, indigestion... c'est vraiment inconfortable n'est-ce pas?...
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Sébastien Nannini
- 31 oct. 2019
- 2 Min
Retrouver calme et disponibilité avec les étirements vers l’avant
As-tu remarqué que parfois après une journée de travail nous ramenons le stress à la maison? Nous aimerions tellement le laisser à la...
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Sébastien Nannini
- 20 sept. 2019
- 1 Min
Ouverture des hanches avec l' Asthanga yoga
Rester dans une posture debout prolongée, faire du sport, de la marche, de la course sollicite beaucoup les muscles des hanches qui...
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Sébastien Nannini
- 3 sept. 2019
- 1 Min
Se dynamiser grâce au Ashtanga Yoga
Pour se dynamiser et se mettre en forme, voici une vidéo de Ashtanga yoga. Le Ashtanga est un yoga dynamique et fluide. Il est à...
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Sébastien Nannini
- 13 août 2019
- 1 Min
Comment se relaxer et se détendre grâce au yin yoga?
Reconnue aujourd'hui pour réduire le stress et les tensions musculaires, augmenter la souplesse et la santé de l'organisme, le yin yoga...
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Sébastien Nannini
- 13 juin 2019
- 1 Min
Comment assouplir l'arrière de vos jambes et soulager votre dos malgré les raideurs musculaires?
Parfois, nous sentons de la pression dans le bas du dos ou des raideurs dans le milieu du dos. Pour soulager le dos et l’étirer et se...
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Sébastien Nannini
- 29 mai 2019
- 1 Min
Comment gérer son stress en changeant sa posture
Avez-vous déjà essayé de chercher à raisonner ou penser positif en situation de stress? Ça ne donne vraiment rien n'est-ce pas… Et si...
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Sébastien Nannini
- 8 mai 2019
- 1 Min
Yoga plate-bande 5 postures de yoga pour soulager le bas de dos
#yoga #platebande #mauxdedos #basdedos En ces jours de printemps, la plupart d'entre nous retrouvent le plaisir de jouer dans nos...
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Sébastien Nannini
- 18 avr. 2019
- 1 Min
Obtenir des abdominaux fermes en restant chez soi
Quand arrive les beaux jours nous commençons à nous dévêtir et c'est là que nous regrettons peut-être d'avoir trop mangé ou pas assez...
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Sébastien Nannini
- 2 avr. 2019
- 2 Min
Une posture de yoga pour aider à redresser notre posture.
Après une journée de travail, si nous avons passé beaucoup de temps sur l’ordinateur ou si nous faisons beaucoup de voiture, nous nous...
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Sébastien Nannini
- 1 mars 2019
- 2 Min
Une posture réparatrice pour éliminer la fatigue: Viparita Karani
Nous recevons souvent des témoignages dans certaines périodes de l’année comme en novembre ou en février, qui démontrent que le taux de...
3750
Sébastien Nannini
- 7 févr. 2019
- 1 Min
Comment relâcher les épaules et augmenter leur souplesse
(Pratique d'environs 20 min. pour ceux qui font déjà du yoga) Cette vidéo s’adresse à vous si vous faite déjà du yoga et que vous désirez...
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