Rien de pire que les problèmes de digestion: ballonnement, indigestion... c'est vraiment inconfortable n'est-ce pas? Avoir une bonne digestion est non seulement normal mais aussi la clef pour avoir une bonne vitalité. Uttitha trikonassana et les torsions activent le système digestif et favorisent l’élimination. Nous allons procéder en 3 étapes dans cette vidéos:
1/ Préparation à Uttitha avec l'ouverture des hanches ( 3 postures )
2/ Uttitha trikonassana
3/ 3 postures de torsions
Bonne pratique!
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