COURS DE AIR YOGA
À DRUMMONDVILLE

- EN SALLE -

Légèreté, Force et Fluidité.
Avec le Air Yoga, les mouvements prennent une toute nouvelle dimension

Suspendu dans un hamac, porté par le mouvement, tu explorera un yoga en apesanteur, où chaque posture devient plus fluide, plus profonde, plus libre.

Rien de mieux pour retrouver ton cœur d'enfant!

Différentes expériences, énergies uniques:

Air Yoga Détente :

Un cours doux, où le cocooning est à l'honneur.

Dans le cours Régénérateur du samedi:

Une séance ultra douce, pensée pour t'envelopper de bien-être.

Soutenu par le hamac, ton corps se relâche complètement, ton mental se calme, et tes tensions s’évanouissent.

Inspiré du yoga restauratif, ce moment suspendu est une véritable parenthèse de régénération, idéale pour récupérer en profondeur de ta semaine

Air Yoga Dynamique :

Des cours plus Yang, où la force et la stabilité sont au cœur de la pratique:

Dans le cours Renforcement Musculaire du mercredi:

Tu alternera entre Air Yoga et Vinyasa Prana Flow pour développer ta puissance, ta fluidité de mouvement et ton endurance.

Dans le cours Défi & Inversions du vendredi:

En plus du renforcement, tu seras par moment suspendu la tête en bas – une expérience unique qui stimule la confiance en soi et aide à surmonter les peurs.

Les inversions favorisent également une meilleure circulation sanguine au niveau du cerveau pour une meilleure concentration et apaise le système nerveux.

Cours Défi et Inversions

C’est quoi le Air Yoga ?

C'est une pratique qui combine des postures de yoga traditionnelles avec l’utilisation d’un hamac suspendu en tissu.

Le hamac permet d’explorer les asanas (postures) d’une manière différente et le fun,

en allégeant le poids du corps, en facilitant certaines postures et en permettant des inversions sans compression sur la colonne vertébrale.

Pourquoi le Air Yoga chez Mouvance est Parfait pour toi ?

Réduit les impacts sur les articulations

Le hamac soutient une partie du poids du corps, ce qui réduit la pression sur les articulations et la colonne vertébrale.

Souplesse et renforcement musculaire

Le travail en suspension engage les muscles stabilisateurs et favorise l’assouplissement dans les étirements.

Décompression de la colonne

Les inversions suspendues permettent d’étirer le dos en douceur et de soulager certaines douleurs.

Sensations ludiques et anti-stress

C'est tout simplement le fun de Flotter dans l'air, ça donne une sensation de liberté et stimule la confiance en soi.

Quels sont nos différents niveaux de Air Yoga?

Les cours sont de niveaux TOUS

Idéal pour les débutants ainsi que pour ceux qui ont déjà de l'expérience en yoga.

Des alternatives ou options peuvent être données au besoin.

Pré-requis

Pouvoir s'agenouiller au sol, être à l'aise d'avoir à l'occasion la tête en bas

Contre-indications

Glaucome, labyrinthite/vertiges, troubles de pression artérielle, problèmes cardiaques, femmes enceintes, hernie discale en phase aigue, ostéoporose, toutes blessures aux poignets et aux épaules.

En cas de doute, consultez votre médecin avant de suivre ce type de cours.

HORAIRE DES COURS

SESSION HIVER - 14 semaines
11 janvier au 18 avril 2026
- 1h15/cours

INSCRIS-TOI

VOIR LES TARIFS

MERCREDI

10h30-11h45 : Air Yoga dynamique (renforcement musculaire) tous
En salle, avec Rebecca (1 place)

VENDREDI

18h-19h : Air Yoga Défis et inversions (1h)
En salle, avec Mathieu

SAMEDI

10h45-12h : Air Yoga détente (Régénérateur)
En salle, avec Élaine (3 places)

Nouvelle adresse:
1031 Boul St-Joseph, Drummondville (presqu'en face du Roy Jucep)
Dans les locaux de Virage 180

TARIFS

PROMOTION - 2 DÉCEMBRE AU 12 JANVIER 2026 -

RABAIS 15$ sur tous nos forfaits
Accès gratuit à notre plateforme de replays des cours Zoom (environs 12 cours par semaine, pour toute la session)

FORFAIT AIR YOGA

Pour 1 fois sem: 290$+tx

au lieu de 305$+tx (20,71$/cours)

Pour 2 fois sem: voir la note*

Contacte-nous pour les paiements en 3 versements

* Il n'y a pas de rabais sur un 2e cours de Air Yoga par semaine mais il est possible d'acheter séparément 2 cours de Air Yoga pour une même personne.

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