COURS DE AIR YOGA
À DRUMMONDVILLE
COURS
EN SALLE
AIR YOGA
Légèreté, Force et Fluidité.
Avec le Air Yoga, les mouvements prennent une toute nouvelle dimension
Suspendu dans un hamac, porté par le mouvement, vous explorez un yoga en apesanteur, où chaque posture devient plus fluide, plus profonde, plus libre.
Rien de mieux pour retrouver son cœur d'enfant!
Trois expériences, trois énergies uniques:
Air Yoga Souplesse (Matin):
Un flow doux et proche du sol, idéal pour ouvrir les épaules et les hanches en profondeur. Inspiré du Yin Yoga, ce cours vous aide à relâcher les tensions et à gagner en souplesse, tout en douceur.
Air Yoga Dynamique (Matin) :
Un cours plus Yang, où la force et la stabilité sont au cœur de la pratique. Entre renforcement musculaire et fluidité du mouvement, vous alternez entre Air Yoga et Vinyasa Prana Flow pour un travail profond et énergisant.
Air Yoga Yin-Yang (Soir):
L’équilibre parfait entre intensité et relaxation. On démarre avec une montée progressive de la chaleur, un flow dynamique et puissant, avant d’atterrir en douceur dans une phase plus Yin, pour un relâchement total et un sommeil réparateur.
C’est quoi le Air Yoga ?
C'est une pratique qui combine des postures de yoga traditionnelles avec l’utilisation d’un hamac suspendu en tissu. Ce hamac permet d’explorer les asanas d’une manière différente, en allégeant le poids du corps, en facilitant certaines postures et en permettant des inversions sans compression sur la colonne vertébrale.
Pourquoi le Air Yoga est Parfait pour Vous ?
Réduit les impacts sur les articulations
Le hamac soutient une partie du poids du corps, ce qui réduit la pression sur les articulations et la colonne vertébrale.
Souplesse et renforcement musculaire
Le travail en suspension engage les muscles stabilisateurs et favorise l’assouplissement.
Décompression de la colonne
Les inversions suspendues permettent d’étirer le dos en douceur.
Sensations ludiques et anti-stress
Flotter dans l’air donne une sensation de liberté et stimule la confiance en soi.
Quels sont nos différents niveaux de Air Yoga?
Les cours sont de niveaux TOUS
Idéal pour les débutants ainsi que pour ceux qui ont déjà de l'expérience en yoga.
Des alternatives ou options peuvent être données au besoin.
Pré-requis
Pouvoir s'agenouiller au sol, être à l'aise d'avoir à l'occasion la tête en bas
Contre-indications
Glaucome, Labyrinthite, problèmes cardiaques, femmes enceintes
Rejoignez notre Session de AIR YOGA
Inscrivez-vous maintenant pour découvrir comment le Air Yoga peut vous apporter Légèreté, Force et Fluidité.
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour voir l’horaire:
AIR YOGA
Enseigné par :
Rebecca
HORAIRE DES COURS
Session Printemps de 9 semaines
21 avril au 21 juin
- 1h15/cours
MERCREDI
10h30-11h45
Air Yoga
Dynamique
Rebecca
(Salle seulement)
-Tarif Air Yoga-
JEUDI
19h30-20h45
Air Yoga
Yin Yang
Rebecca
(Salle seulement)
-Tarif Air Yoga-
Nouvelle adresse!
1031 Boul St-Joseph, Drummondville (presqu'en face du Roy Jucep)
Dans les locaux de Virage 180
MATÉRIEL REQUIS
AIR YOGA
Niveau Tous:
-
1 tapis yoga (si vous n'en avez pas, il y en a quelques-uns sur place)
-
Vêtements près du corps: manches courtes ou longues, pas de camisole
Pour vous accomoder, nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix.
C'est le même que nous utilisons pour nous:)