Découvre le Pilatès 60+ à Drummondville
- en Salle ou en Ligne - pour un Corps Plus Fort, Stable et Confortable
Tu veux te sentir plus solide, aligné(e), en paix avec ton corps… sans te blesser ?
Avec les années, le corps change. Il est normal de ressentir plus de raideurs, un manque d’équilibre ou des douleurs qui s’installent.
Mais très souvent, les méthodes proposées sont trop intenses, peu adaptées, ou tout simplement décourageantes.
Alors on doute, on repousse…
Et parfois, on finit par croire qu’il est “trop tard” pour retrouver un corps confortable, stable et confiant.
Bonne nouvelle : il n’est jamais trop tard.
Le Pilates 60+ chez Mouvance est pensé pour les besoins réels des 60 ans et plus.
Découvre une approche respectueuse et profonde : le Pilates
Le Pilates est une méthode douce, sans impact sur les articulations, qui agit en profondeur pour renforcer ton corps là où tu en as réellement besoin. Chaque mouvement est précis, contrôlé et adapté à ton rythme, pour soutenir le dos, améliorer la posture et favoriser un mieux-être global.
Avec seulement une séance par semaine, tu peux :
✔️ Soulager les douleurs au dos et te redresser naturellement
✔️ Renforcer le ventre, le dos et le plancher pelvien en douceur
✔️ Raffermir bras et jambes sans aggraver les inconforts aux épaules et aux genoux
✔️ Libérer les tensions dans la nuque, les épaules et les hanches
✔️ Retrouver énergie, légèreté et aisance dans tes mouvements
Le Pilates chez Mouvance, c’est bien plus qu’un entraînement
Notre approche est centrée sur la protection du dos, la respiration et le renforcement profond, sans exercices compressifs ni redressements assis.
🔹 Engagement du périnée à chaque mouvement (on apprend comment faire)
🔹 Respiration diaphragmatique pour détendre et oxygéner
🔹 Renforcement en synergie dos + ventre (gainage)
Résultat : un véritable soutien intérieur pour ton squelette.
Tu gagnes en :
✔️ Stabilité
✔️ Sécurité
✔️ Confiance dans tes gestes
Tu bouges avec plus d’aisance, tu te tiens plus droit(e), tu respires mieux.
Si tu veux ressentir une vraie différence dans ton corps et ton énergie, inscris-toi en pilatès 60+ pour prendre soin de toi en douceur.
Pré-requis pour le cours:
Le pilatès 60+ est un cours de niveau tous dans lequel il y a des nouveaux et des anciens. Chacun y évolue à son rythme, selon ses capacités.
Pour y participer, tu dois pouvoir t'allonger sur le ventre et sur le dos sans difficulté majeure.
HORAIRE DES COURS
TARIFS
PROMOTION - 2 DÉCEMBRE AU 12 JANVIER 2026 -
-
RABAIS 15$ sur tous nos forfaits
-
Accès gratuit à notre plateforme de replays des cours Zoom (environs 12 cours par semaine, pour toute la session)
-
2e cours en salle à 170$+tx au lieu de 284$ (114$ de rabais!)*
FORFAIT 60+
Applicable sur les cours suivants: cliquez ici
Pour 1 fois sem: 249$+tx
au lieu de 284$+tx (17,79$/cours)
Pour 2 fois sem: 419$+tx
au lieu de 533$+tx (12,14$/cours)
FORFAIT ZOOM ILLIMITÉ
+Replay gratuits
Cours illimités: 229$+tx
au lieu de 244$+tx
(Revient à:
16,36$/cours pour 1 fois sem,
8,18$/cours pour 2 fois sem...)
Contacte-nous pour les paiements en 3 versements
* Rabais 2e cours par semaine: le plus cher des cours est payé en premier.
* Ce rabais ne s'applique pas pour le Air Yoga.
👇 Ce qu’on entend dans nos cours de pilatès 60+ :
“Un ventre plus ferme, sans jamais avoir mal au dos”
“J’ai toujours évité les exercices classiques par peur de blesser mon dos fragile.
Avec le Pilates, j’ai renforcé mes abdos et soulagé mon dos. Je me sens plus stable, sans douleur.”
“Un corps plus tonique, sans se sentir épuisée”
“Je n’ai plus l’énergie pour le sport intensif. Mais en 1h15 par semaine ici, mon corps se raffermit.
Je me tiens plus droite, mes jambes sont plus solides. Et je me sens mieux dans mes vêtements.”
“Plus d’énergie, plus d’équilibre, plus de clarté mentale”
“Avant, j’étais souvent fatiguée et raide.
Aujourd’hui, après chaque séance, je bouge mieux, je respire mieux, et je me sens pleinement présente.”
- Autres cours pour approfondir ton bien-être -
(Hatha)
PILATÈS
YOGA DOUX 60+
PILATÈS 60+
TAI CHI & QI GONG
AIR YOGA
YOGA PRANA FLOW