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COURS DE YOGA PRÉNATAL
À DRUMMONDVILLE

EN SALLE -
chez notre partenaire CONCEVOIR

YOGA PRÉNATAL

QU'EST-CE

QUE C'EST ?

YOGA PRÉNATAL

Les futures mamans choisissent de plus en plus le yoga pour les accompagner durant leur grossesse. Le yoga prénatal est recommandé aujourd’hui par beaucoup de médecins.

 

Il soulage les inconforts liés à la grossesse, prépare à l’accouchement et aide à se remettre sur pied plus rapidement après la naissance de bébé.

Le yoga prénatal apporte un soulagement physique et psychologique pendant ce moment si important dans la vie d’une femme. C’est un excellent cadeau à s’offrir ou à offrir à une maman que l’on aime.  

Dans ce cours nous allons faire des postures de yoga (debout et au sol) adaptées aux femmes enceintes et terminer avec une relaxation. Plusieurs postures abordées travaillent le bassin et les hanches pour délier cette région. Nous aborderons aussi la respiration, le travail des sons et du périnée.

 

Les étapes de ce cours:

1/ Libérer les tensions dû à la grossesse

2/ Favoriser la détente par la respiration 

3/ Renforcer le périnée

YOGA-BALLON PRÉNATAL

La particularité du Yoga-Ballon:

aux postures (asanas) et techniques de respiration (pranayama) s’entremêlent des exercices issus du contenu Ballon Forme Prénatal© ayant pour objectifs la flexibilité, le renforcement musculaire, la mobilité du bassin et la relaxation.

 

L’utilisation régulière du ballon d’exercice permet de diminuer les malaises liés à la grossesse, en plus de faciliter l’accouchement ainsi que le post-partum!

 

Vous profitez donc du meilleur des deux mondes pour augmenter votre bien-être et préparer votre corps à l’accouchement par la détente et le mouvement.
 

DANSE LATINE PRÉNATALE

Séances de danse latine en solo spécialement conçues et adaptées aux mamans-bedons.

 

Mouvements simples et pensés de manière à respecter les limites de chaque femme et surtout, pour danser en s’amusant!

 

Les derniers cours pourraient être consacrés à des ateliers de danse en couple afin de vous faire profiter de tous les bienfaits du mouvement et de la proximité au moment de votre accouchement.

 

Aucune expérience requise.

TOUS CES COURS SONT DONNÉS CHEZ NOTRE PARTENAIRE CONCEVOIR, situé au 308 rue Hériot à Dr'ville.

Matériel à apporter:  

 

  • Tout le matériel est fourni cependant nous vous invitons à apporter votre tapis de yoga si vous en avez un

Vous préférez essayer avant?

COURS D'ESSAI GRATUIT DU 5 AU 10 SEPT

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HORAIRE
DES COURS

LES COURS SONT DONNÉS CHEZ NOTRE PARTENAIRE CONCEVOIR
-->> Situé au 308 rue Hériot, Dr'ville

Session de 14 semaines, du 12 septembre au 17 décembre
En salle - 1h/cours

NB.: Cours en salle seulement, pas de Zoom/replay
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MARDI

9h15
Yoga-ballon
prénatal

Kate

MERCREDI

18h
Yoga
prénatal

Vanessa

COURS CHEZ NOTRE PARTENAIRE CONCEVOIR

14 semaines de cours - 1h/cours

  • en salle uniquement (pas de zoom/replay)

Forfait
PRÉNATAL/
MAMAN-BÉBÉ

215$

1x sem -1h/cours
Chez Concevoir

*20$ de RABAIS jusqu'au 11 sept
Places Limitées 

 

VOUS EN VOULEZ PLUS?

AJOUTEZ UN 2E COURS  À 50%**
(en tout temps pour seulement 107,50$, cours chez Concevoir uniquement )

AJOUTEZ UN 3E COURS  À 50%**
(en tout temps pour seulement 107,50$, cours chez Concevoir uniquement )

Les taxes sont en sus.
*Notez que le rabais de 10% reçu lors de votre inscription à l'infolettre Concevoir ne peut être cumulé à ce rabais.
** du prix régulier Concevoir avant rabais

PREMIÈRE
EXPÉRIENCE?

BÉNÉFICIEZ DE NOTRE GARANTIE SÉCURITÉ TOTALE 
Ne décidez pas tout de suite ! 

  • Inscrivez-vous, rejoignez nos cours et testez les en toute sécurité avec notre Garantie Sécurité Totale = 14 jours - Satisfait ou Remboursé 

  • Pendant ces 14 jours, dans l'éventualité que cela ne vous convienne pas ou que vous sentez que ce n’est pas pour vous, nous vous remboursons la totalité sans discuter

*La garantie s'applique pour les nouveaux étudiants seulement

«Le yoga prénatal m'a aidé beaucoup à gérer ma respiration à l'accouchement. Les postures de yoga mon permis de réduire des inconforts nouveaux pour moi, dûs à la grossesse, en plus du grand calme que j'ai ressenti à la fin de chaque cours. Un must pour les futures mamans!»   

- Catherine, 29 ans

«J'appréhendais beaucoup l'accouchement. Grâce aux exercices de respiration et la préparation du corps avec les postures de yoga, je suis arrivée plus sereine le jour J. Merci Mouvance!»   

- Nathalie, 38 ans

«J'ai besoin de temps pour moi, de me retrouver. J'ai deux jeunes enfants à la maison. Avec l'aide de grand-maman, je peux me permettre de suivre un cours! Le yoga me fait du bien plus que je ne le pensais, mes épaules et mon dos sont pleinement reconnaissants. Je le recommande sincèrement.»   

- Maude, 31 ans