Mouvance Drummondville avril 2016 © 

  • Grey Facebook Icon

324-D Lindsay

Drummondville, QC J2B 1G5

819-472-2379 

info@mouvancedrummondville.com

COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE

YOGA PRÉNATAL

Les futures mamans choisissent de plus en plus le yoga pour les accompagner durant leur grossesse. Le yoga prénatal est recommandé aujourd’hui par beaucoup de médecins.

 

Il soulage les inconforts liés à la grossesse, prépare à l’accouchement et aide à se remettre sur pied plus rapidement après la naissance de bébé.

Le yoga prénatal apporte un soulagement physique et psychologique pendant ce moment si important dans la vie d’une femme. C’est un excellent cadeau à s’offrir ou à offrir à une maman que l’on aime.  

Dans ce cours nous allons faire des postures de yoga (debout et au sol) adaptées aux femmes enceintes et terminer avec une relaxation. Plusieurs postures abordées travaillent le bassin et les hanches pour délier cette région. Nous aborderons aussi la respiration, le travail des sons et du périnée.

 

Les étapes de ce cours:

1/ Libérer les tensions dû à la grossesse

2/ Favoriser la détente par la respiration 

3/ Renforcer le périnée

 

Le yoga prénatal est donné par Isabelle qui a spécifiquement été formée en la matière.

Si l'horaire du cours de yoga prénatal ne vous convient pas, vous pouvez suivre les cours de yoga détente: hatha yoga, yin yoga sans danger pour la grossesse. Simplement avertir le professeur que vous êtes enceinte!

COURS D'ESSAI GRATUITS DU 6 AU 11 JANVIER

ESSAI EN YOGA PRÉNATAL:

lundi 9h

 

Aucun réservation requise. Présentez-vous 10 minutes avant le cours d'essai, tous les accessoires sont fournis.

Horaire de tous les cours d'essai gratuits

HORAIRE SESSION HIVER

13 JAN. AU 18 AVRIL 2020

(14 semaines, 1h15)

YOGA PRÉNATAL

lundi 9h

 

Si l'horaire ne vous convient pas, vous pouvez vous joindre aux cours de yoga détente:

Hatha yoga lundi 10h30

Hatha yoga jeudi 16h45

Yin yoga jeudi 18h

Yin yoga et relâchement du stress vendredi 18h30

Si vous manquez un cours vous ne le perdez pas, vous pouvez le reprendre durant la session en cours dans les cours de yoga détente (hatha yoga, yin yoga).

TARIFS

Votre forfait peux être ajusté en fonction de votre date d'accouchement, veuillez nous contacter pour cela.

POUR UN COURS:

(14 semaines, 1h15)

==»» 15$ DE RABAIS JUSQU'AU 12 JANVIER ««==

170$ régulier au lieu de 185$

150$ étudiant*** au lieu de 165$

155$/ch. couple au lieu de 170$ (papa doit être dans un autre cours!)

==» AJOUTEZ UN 2E COURS/SEMAINE À 50% DU TARIF RÉGULIER**!

+

==» VOUS VOULEZ PLUS? Ajoutez encore 50% du tarif régulier** et obtenez en BONUS l'accès illimité*

Vous avez la possibilité de payer en 1 ou 3 versements sans frais supplémentaires.

Ajouter les tx.

* Nous nous réservons le droit de limiter l'accès dans certains cours contingentés

**le tarif régulier de 185$ avant le rabais

*** étudiant temps plein

«Le yoga prénatal m'a aidé beaucoup à gérer ma respiration à l'accouchement. Les postures de yoga mon permis de réduire des inconforts nouveaux pour moi, dûs à la grossesse, en plus du grand calme que j'ai ressenti à la fin de chaque cours. Un must pour les futures mamans!»   

- Catherine, 29 ans

«J'appréhendais beaucoup l'accouchement. Grâce aux exercices de respiration et la préparation du corps avec les postures de yoga, je suis arrivée plus sereine le jour J. Merci Mouvance!»   

- Nathalie, 38 ans

«J'ai besoin de temps pour moi, de me retrouver. J'ai deux jeunes enfants à la maison. Avec l'aide de grand-maman, je peux me permettre de suivre un cours! Le yoga me fait du bien plus que je ne le pensais, mes épaules et mon dos sont pleinement reconnaissants. Je le recommande sincèrement.»   

- Maude, 31 ans