COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE

YOGA MAMAN-BÉBÉ

Bon pour la digestion de bébé, pour réduire le risque de colique et favoriser un meilleur sommeil, il apporte aussi à maman un soulagement physique et aide à la réappropriation de son corps après l'accouchement.
 

Les postures de yoga maman bébé aident à délier le cou, les épaules, le dos, les jambes et la respiration. En cette période de sommeil raccourci, c'est un moment de régénération très apprécié par les nouvelles mamans.

Dans ce cours super chouette, maman et bébé pratiquent le yoga.

Certaines postures dédiées à maman peuvent être faites en interaction avec bébé et certaines postures sont expressément réservées pour celui-ci! 

Augmente la complicité et donne des idées de mouvements à faire ensemble!

 

Les bébés doivent être âgés d'au moins 1 mois jusqu'à environs 8 mois (ou jusqu'à ce qu'ils se déplacent).

Les différentes étapes du cours:

1/ Prendre un temps pour se poser avec bébé

2/ Exécuter des postures de yoga (avec ou sans bébé) pour libérer les épaules et le dos

3/ Faire faire des exercices et des postures de yoga à bébé

C’est un excellent cadeau à s’offrir ou à offrir à une maman que l’on aime.  

 

Le yoga maman-bébé est enseigné par Stéphanie.

Apportez en plus du sac à couches 2 petites couvertures de bébé et 1 ou 2 petits jouets préférés de bébé

Le yoga maman-bébé fait relâche cet automne...

« En plus d'avoir fait disparaître les petites coliques de bébé, le yoga maman-bébé m'aide énormément pour mon cou et mes épaules. »   

- Alexandra, 24 ans

«J'ai tellement relaxé dans certaines postures à cause de mon manque de sommeil que je ne voulais plus bouger de là! et comme par hasard bébé était plus calme aussi...merci c'est tellement bon!»   

- Sarah, 38 ans

«J'ai aimé faire une nouvelle activité avec bébé et ça m'a permis de rencontrer d'autres mamans avec qui j'ai partagé plein de trucs .»   

- Caroline, 29 ans

Mouvance Drummondville avril 2016 © 

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