Pour se libérer du stress, et aussi s'assouplir plus vite, cette vidéo yoga et respiration se fait en 3 étapes:
1/ technique de respiration
2/ pratique de yoga en utilisant la respiration et le focus
3/relaxation
Vous aurez besoin de:
1 tapis de yoga
1 courroie ou sangle
2 blocs de yoga
Durée: 21 min
Bonne pratique!
partagez si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en avoir besoin:)
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