Yoga et respiration 1

Pour se libérer du stress, et aussi s'assouplir plus vite, cette vidéo yoga et respiration se fait en 3 étapes:

1/ technique de respiration

2/ pratique de yoga en utilisant la respiration et le focus

3/relaxation

Vous aurez besoin de:

1 tapis de yoga

1 courroie ou sangle

2 blocs de yoga

Durée: 21 min

Bonne pratique!

partagez si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en avoir besoin:)

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