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  • Photo du rédacteurSébastien Nannini

Yoga et respiration 1

Dernière mise à jour : 18 mars 2020


Pour se libérer du stress, et aussi s'assouplir plus vite, cette vidéo yoga et respiration se fait en 3 étapes:


1/ technique de respiration

2/ pratique de yoga en utilisant la respiration et le focus

3/relaxation


Vous aurez besoin de:


1 tapis de yoga

1 courroie ou sangle

2 blocs de yoga


Durée: 21 min


Bonne pratique!


partagez si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en avoir besoin:)


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