ATELIERS SPÉCIAUX
ET ÉVÈNEMENTS À VENIR
YOGA ET MASSAGE AVEC BALLES YOGA TUNE-UP
avec Stéphanie Gauthier
Le samedi 12 mars 2022
de 13h30 à 16h30
>>> en salle ou en Zoom+replay 7 jours <<<
L’automassage avec balles thérapeutiques Yoga Tune-Up combiné au yoga est une méthode accessible à tous pour réduire la douleur musculaire, masser et étirer les muscles de tout le corps afin de se sentir calme et détendu comme jamais!
YOGA ET PETIT-BALLON
avec Isabelle Courchesne
Date à venir bientôt pour 2022
de 13h30 à 15h30
>>> en salle <<<
L’atelier de yoga avec petit-ballon est une excellente façon de se déposer et de relâcher en profondeur les raideurs musculaires du dos afin de libérer le stress et la fatigue accumulée pour se sentir léger et paisible.
YOGA RÉGÉNÉRATION
Date à venir
de 13h30 à 16h
Cet atelier nous aide à augmenter notre énergie, chasser la fatigue, stimuler notre système immunitaire et se sentir plus léger! Du nouveau: un volet thérapeutique cou-épaule est ajouté pour le bien-être de ces régions du corps parfois si tendues et sensibles...
YOGA POUR SOULAGER LES MENSTRUATIONS
Date à venir
de 13h30 à 16h
Crampes abdominales? douleurs au bas du dos? fatigue et maux de tête? L’atelier «Yoga pour les menstruations» a pour but de se réapproprier positivement, par des postures de yoga spécifiques, la phase menstruelle.
YOGA POUR LES COUREURS
Date à venir
de 13h30 à 16h
Cet atelier s'adresse aux coureurs de tous niveaux, ainsi qu'aux cyclistes et aux marcheurs qui désirent inclure dans leur entrainement une routine de yoga spécifique à leur sport. Pour savoir quoi faire, quand le faire et comment le faire afin que ce soit efficace.
YOGA KUNDALINI ET MÉDITATION CÉLESTE
Date à venir
de 13h30 à 16h
Le YOGA KUNDALINI agit d'abord sur l'énergie de l'individu et renforce considérablement son système immunitaire. Il aide à mieux gérer ses émotions, agit sur la qualité du sommeil, tout en nous rendant plus énergique à l'état de veille et a une action...
YOGA THÉRAPEUTIQUE POUR LE COU ET LES ÉPAULES
À venir.
de 13h30 à 16h
Un cou et des épaules tendus et douloureux affecte notre énergie, notre concentration et notre bien-être. Cet atelier a pour but d’amener un relâchement profond au niveau des trapèzes, du cou et des épaules et procure un soulagement des inconforts.
ATELIER DE PERCUSSION AFRICAINE
Date à venir
de 13h30 à 16h30
Percussion africaine:
Doum-doum et djembe (possibilité de faire seulement le djembe)
