Sébastien Nannini
Douleurs à l’aine, à la fesse ou à la cuisse… que faire avec le yoga?
Vous ressentez peut-être de l’’irritation du nerf sciatique, ce qui se manifeste par une douleur dans la fesse ou dans la cuisse, ou vous...
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Sébastien Nannini
- 8 avr.
- 2 Min
Savez-vous quel est le muscle a le plus d’effet bénéfique sur le corps ?
Roulement de tambour… ratatatatatatk… …C’est le psoas! … et oui! si vous souhaitez soulager les maux de bas de dos, être plus serein et...
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Sébastien Nannini
- 8 avr.
- 2 Min
3 bonnes raisons de faire du yoga au printemps
Si vous cherchez à Renforcer vos muscles et vous Assouplir pour Affiner votre silhouette… ...peut être vous vous demandez si c’est mieux...
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Sébastien Nannini
- 14 déc. 2021
- 1 Min
Faciliter une meilleure digestion
Si vous avez de la difficulté à digérer et que vous voulez vous sentir mieux et plus confortable dans votre digestion cette vidéo est...
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Sébastien Nannini
- 3 déc. 2021
- 1 Min
6 postures pour éliminer la fatigue
Si vous vous sentez fatigué et en manque d'énergie et que vous voulez éliminer la fatigue pour retrouver plus d'entrain dans votre vie ...
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Sébastien Nannini
- 3 déc. 2021
- 1 Min
4 postures pour un meilleur sommeil
Avec le changement d’heure, la grisaille et/ou le stress, le sommeil est souvent perturbé. Voici donc 4 postures pour un meilleur sommeil...
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Sébastien Nannini
- 28 mars 2020
- 1 Min
Assouplir les aines, les hanches et les épaules en 5 minutes.
#yoga #hanches #épaules Vidéo de 5 minutes de yoga pour assouplir les aines, les hanches et les épaules avec Marie-Josée. ( extrait du...
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Sébastien Nannini
- 28 mars 2020
- 1 Min
5 minutes de yoga dynamique pour les hanches
#yoga #hanches #yogadynamique Vidéo de 5 minutes de yoga dynamique pour assouplir les hanches avec Marie-Josée Surprenant. ( extrait du...
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Sébastien Nannini
- 18 mars 2020
- 1 Min
Yoga et respiration 2
Pour mieux respirer et réduire le stress. Combinez votre respiration et votre focus et devenez plus souple et plus fort avec moins...
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Sébastien Nannini
- 18 mars 2020
- 1 Min
Yoga et respiration 1
Pour se libérer du stress, et aussi s'assouplir plus vite, cette vidéo yoga et respiration se fait en 3 étapes: 1/ technique de...
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Sébastien Nannini
- 6 févr. 2020
- 1 Min
1 posture de yoga pour se régénérer
Si tu ressens-tu en ce moment: - une baisse d'énergie? - des matins où c'est facile de se lever et d'autres pas du tout? - une...
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Sébastien Nannini
- 23 janv. 2020
- 1 Min
Yoga dynamique pour s'énergiser!
#yogadynamique #énergie Certaines journées, il peut nous être difficile de passer à l’action ou de se mettre en mouvement. Nous avons......
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Sébastien Nannini
- 10 déc. 2019
- 1 Min
7 postures pour favoriser la digestion
#digestion #yoga Rien de pire que les problèmes de digestion: ballonnement, indigestion... c'est vraiment inconfortable n'est-ce pas?...
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Sébastien Nannini
- 22 nov. 2019
- 1 Min
2 postures pour éliminer la fatigue et augmenter son énergie
#yogarégénération Face à la fatigue ou à une baisse d'énergie nous désirons qu'une chose, retrouver notre niveau d'énergie habituelle et...
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Sébastien Nannini
- 31 oct. 2019
- 2 Min
Retrouver calme et disponibilité avec les étirements vers l’avant
As-tu remarqué que parfois après une journée de travail nous ramenons le stress à la maison? Nous aimerions tellement le laisser à la...
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Sébastien Nannini
- 20 sept. 2019
- 1 Min
Ouverture des hanches avec l' Asthanga yoga
Rester dans une posture debout prolongée, faire du sport, de la marche, de la course sollicite beaucoup les muscles des hanches qui...
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Sébastien Nannini
- 3 sept. 2019
- 1 Min
Se dynamiser grâce au Ashtanga Yoga
Pour se dynamiser et se mettre en forme, voici une vidéo de Ashtanga yoga. Le Ashtanga est un yoga dynamique et fluide. Il est à...
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Sébastien Nannini
- 13 août 2019
- 1 Min
Comment se relaxer et se détendre grâce au yin yoga?
Reconnue aujourd'hui pour réduire le stress et les tensions musculaires, augmenter la souplesse et la santé de l'organisme, le yin yoga...
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Sébastien Nannini
- 13 juin 2019
- 1 Min
Comment assouplir l'arrière de vos jambes et soulager votre dos malgré les raideurs musculaires?
Parfois, nous sentons de la pression dans le bas du dos ou des raideurs dans le milieu du dos. Pour soulager le dos et l’étirer et se...
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