Sébastien Nannini
1 truc pour renforcer vos bras
1 truc pour renforcer vos bras Comment raffermir vos bras même si les push-up de yoga sont difficiles pour vous. Saviez-vous que le push...
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Sébastien Nannini
- 29 mars
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Yoga Détox Printemps
Comment renouveler ton énergie au printemps ? Chouette le printemps arrive! Il est souvent considéré comme une saison de renouveau et de...
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Sébastien Nannini
- 8 févr.
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3 trucs de Yoga pour renforcer vos jambes en toute sécurité
Comment éviter les blessures aux genoux dans Utthita parsvakonasana? Avoir de belles jambes musclées c’est ce que beaucoup de pratiquants...
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Sébastien Nannini
- 24 janv.
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4 bonnes raisons pour ne pas pratiquer le guerrier 2
Voici 4 bonnes raisons pour ne pas pratiquer le guerrier 2 en yoga Vous ne voulez pas : - Renforcer et assouplir vos muscles des jambes...
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Sébastien Nannini
- 13 avr. 2022
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Douleurs à l’aine, à la fesse ou à la cuisse… que faire avec le yoga?
Vous ressentez peut-être de l’’irritation du nerf sciatique, ce qui se manifeste par une douleur dans la fesse ou dans la cuisse, ou vous...
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Sébastien Nannini
- 8 avr. 2022
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Savez-vous quel est le muscle qui a le plus d’effet bénéfique sur le corps ?
Roulement de tambour… ratatatatatatk… …C’est le psoas! … et oui! si vous souhaitez soulager les maux de bas de dos, être plus serein et...
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Sébastien Nannini
- 8 avr. 2022
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3 bonnes raisons de faire du yoga au printemps
Si vous cherchez à Renforcer vos muscles et vous Assouplir pour Affiner votre silhouette… ...peut être vous vous demandez si c’est mieux...
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Sébastien Nannini
- 14 déc. 2021
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Faciliter une meilleure digestion
Si vous avez de la difficulté à digérer et que vous voulez vous sentir mieux et plus confortable dans votre digestion cette vidéo est...
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Sébastien Nannini
- 3 déc. 2021
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6 postures pour éliminer la fatigue
Si vous vous sentez fatigué et en manque d'énergie et que vous voulez éliminer la fatigue pour retrouver plus d'entrain dans votre vie ...
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Sébastien Nannini
- 3 déc. 2021
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4 postures pour un meilleur sommeil
Avec le changement d’heure, la grisaille et/ou le stress, le sommeil est souvent perturbé. Voici donc 4 postures pour un meilleur sommeil...
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Sébastien Nannini
- 28 mars 2020
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Assouplir les aines, les hanches et les épaules en 5 minutes.
#yoga #hanches #épaules Vidéo de 5 minutes de yoga pour assouplir les aines, les hanches et les épaules avec Marie-Josée. ( extrait du...
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Sébastien Nannini
- 28 mars 2020
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5 minutes de yoga dynamique pour les hanches
#yoga #hanches #yogadynamique Vidéo de 5 minutes de yoga dynamique pour assouplir les hanches avec Marie-Josée Surprenant. ( extrait du...
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Sébastien Nannini
- 18 mars 2020
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Yoga et respiration 2
Pour mieux respirer et réduire le stress. Combinez votre respiration et votre focus et devenez plus souple et plus fort avec moins...
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Sébastien Nannini
- 18 mars 2020
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Yoga et respiration 1
Pour se libérer du stress, et aussi s'assouplir plus vite, cette vidéo yoga et respiration se fait en 3 étapes: 1/ technique de...
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Sébastien Nannini
- 6 févr. 2020
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1 posture de yoga pour se régénérer
Si tu ressens-tu en ce moment: - une baisse d'énergie? - des matins où c'est facile de se lever et d'autres pas du tout? - une...
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Sébastien Nannini
- 23 janv. 2020
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Yoga dynamique pour s'énergiser!
#yogadynamique #énergie Certaines journées, il peut nous être difficile de passer à l’action ou de se mettre en mouvement. Nous avons......
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Sébastien Nannini
- 10 déc. 2019
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7 postures pour favoriser la digestion
#digestion #yoga Rien de pire que les problèmes de digestion: ballonnement, indigestion... c'est vraiment inconfortable n'est-ce pas?...
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Sébastien Nannini
- 22 nov. 2019
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2 postures pour éliminer la fatigue et augmenter son énergie
#yogarégénération Face à la fatigue ou à une baisse d'énergie nous désirons qu'une chose, retrouver notre niveau d'énergie habituelle et...
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Sébastien Nannini
- 31 oct. 2019
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Retrouver calme et disponibilité avec les étirements vers l’avant
As-tu remarqué que parfois après une journée de travail nous ramenons le stress à la maison? Nous aimerions tellement le laisser à la...
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