Vous ressentez peut-être de l’’irritation du nerf sciatique, ce qui se manifeste par une douleur dans la fesse ou dans la cuisse, ou vous...

Roulement de tambour… ratatatatatatk… …C’est le psoas! … et oui! si vous souhaitez soulager les maux de bas de dos, être plus serein et...

Si vous cherchez à Renforcer vos muscles et vous Assouplir pour Affiner votre silhouette… ...peut être vous vous demandez si c’est mieux...

Si vous avez de la difficulté à digérer et que vous voulez vous sentir mieux et plus confortable dans votre digestion cette vidéo est...

Si vous vous sentez fatigué et en manque d'énergie et que vous voulez éliminer la fatigue pour retrouver plus d'entrain dans votre vie ...

Avec le changement d’heure, la grisaille et/ou le stress, le sommeil est souvent perturbé. Voici donc 4 postures pour un meilleur sommeil...

#yoga #hanches #épaules Vidéo de 5 minutes de yoga pour assouplir les aines, les hanches et les épaules avec Marie-Josée. ( extrait du...

#yoga #hanches #yogadynamique Vidéo de 5 minutes de yoga dynamique pour assouplir les hanches avec Marie-Josée Surprenant. ( extrait du...

Bougez et renforcez votre corps avec le pilates . Voici une séance de pilates avec Stéphanie de chez Mouvance Drummondville. Vous aurez...

Pour mieux respirer et réduire le stress. Combinez votre respiration et votre focus et devenez plus souple et plus fort avec moins...

Pour se libérer du stress, et aussi s'assouplir plus vite, cette vidéo yoga et respiration se fait en 3 étapes: 1/ technique de...

Si tu ressens-tu en ce moment: - une baisse d'énergie? - des matins où c'est facile de se lever et d'autres pas du tout? - une...

#yogadynamique #énergie Certaines journées, il peut nous être difficile de passer à l’action ou de se mettre en mouvement. Nous avons......

#digestion #yoga Rien de pire que les problèmes de digestion: ballonnement, indigestion... c'est vraiment inconfortable n'est-ce pas?...

#yogarégénération Face à la fatigue ou à une baisse d'énergie nous désirons qu'une chose, retrouver notre niveau d'énergie habituelle et...

As-tu remarqué que parfois après une journée de travail nous ramenons le stress à la maison? Nous aimerions tellement le laisser à la...

Rester dans une posture debout prolongée, faire du sport, de la marche, de la course sollicite beaucoup les muscles des hanches qui...

Pour se dynamiser et se mettre en forme, voici une vidéo de Ashtanga yoga. Le Ashtanga est un yoga dynamique et fluide. Il est à...

Reconnue aujourd'hui pour réduire le stress et les tensions musculaires, augmenter la souplesse et la santé de l'organisme, le yin yoga...

Parfois, nous sentons de la pression dans le bas du dos ou des raideurs dans le milieu du dos. Pour soulager le dos et l’étirer et se...