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COURS DE YOGA DYNAMIQUE
À DRUMMONDVILLE

AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE

COURS DE VINYASA YOGA

Découvrez la Force du Yoga Dynamique : Énergie, Force, Souplesse

Pensez-vous que le yoga c'est juste pour relaxer et chanter des 'Om' ?

Laissez-moi vous montrer comment le Yoga Dynamique chez Mouvance 
change la donne !"

Vous avez probablement entendu ce vieux mythe :

"Le yoga, ce n'est pas un vrai sport, c'est juste pour se détendre,
Vous avez juste à vous asseoir en lotus et chanter des OM, n'est-ce pas ?”

Si vous avez déjà pratiqué le yoga avec nous, je parie que vous avez un petit sourire en coin en ce moment 🤭

…car vous savez à quel point il peut vous faire travailler fort.
 

Pourquoi Choisir le Yoga Dynamique chez Mouvance 


Voici ce qu’on entend dans nos cours:


Force et Souplesse

« Avant, j'avais du mal à porter des sacs lourds ou à rester longtemps debout.


Récemment, j'ai porté mes sacs d’épiceries bien pesants facilement. 


Je suis capable aussi de travailler de longues heures debout sans en souffrir le lendemain. »

 


Sérénité et Confiance au Quotidien

« Avant, chaque réunion au boulot était pour moi une source de tension.

La semaine dernière, j'ai mené une réunion importante, complètement zen et confiante. 

J'ai géré les questions difficiles avec sérénité, c'était comme si j'étais une autre moi.»

 


Équilibre vie pro/perso

« Prendre des cours ça me donne une routine qui m’aide à m’arrêter, sinon je serais toujours sur la go »

 

Flexibilité et Accessibilité
Horaire varié et flexible
pour s'adapter à votre emploi du temps chargé.

Notre cours de Yoga Dynamique se déroule en trois étapes clés 

pour une expérience complète et équilibrée :

1. Activation de l'Énergie : Commencez par des mouvements dynamiques, comme les salutations au soleil, pour éveiller et activer votre corps.

 

2. Fluidité et Renforcement : Poursuivez avec une série de postures, tant debout qu'au sol, conçues pour vous assouplir, vous tonifier et renforcer votre corps dans son ensemble.

3. Relaxation et Intégration : Terminez par un moment de relaxation profonde (savasana), permettant à votre corps et à votre esprit de s'apaiser et se régénérer.

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Quels sont nos différents niveaux de Yoga Dynamique ?
 

INITIATION :

Parfait pour ceux qui débutent en yoga ou ceux qui souhaitent renforcer leur compréhension des fondamentaux du yoga dynamique. Une introduction douce et guidée pour construire une base solide.

 

TOUS :

Idéal pour les débutants ainsi que pour ceux qui ont déjà de l'expérience et désirent continuer à progresser. Ce cours offre une cadence légèrement plus soutenue qu'un cours d'initiation, tout en restant accessible.

 

TOUS & INTER (mardi 18h) :

Adapté à ceux qui ont une expérience préalable en yoga et qui cherchent à approfondir leur pratique, ainsi qu'aux débutants avec une bonne coordination désireux de se joindre à un groupe plus avancé.

 

INTER :

Conçu pour ceux qui ont achevé au moins une session au niveau Initiation ou Tous, et souhaitent apprendre des postures plus complexes tout en comprenant l'utilisation adéquate des accessoires pour plus de confort et de sécurité.

INTER & AVANCÉ (lundi 18h) :

Destiné à ceux qui ont une expérience significative en yoga et désirent aller vers les postures avancées telles que la posture sur la tête (sirsasana) ainsi que la chandelle (sarvangasana) et la charrue (halasana) dans lesquelles l'utilisation des accessoires est obligatoire chez nous:)*

*PS.: Votre corps va nous en remercier et vous pourrez pratiquer ces postures longtemps longtemps longtemps pour avoir beaucoup beaucoup beaucoup de bienfaits…

Rejoignez la Communauté Mouvance pour un Voyage Dynamique et Revigorant

On vous attend!

Cliquez sur le bouton pour voir nos horaires:

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VINYASA YOGA

(yoga dynamique)

Enseigné par :
Stéphanie , Marie-Hélène
Karine 
et Sébastien

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HORAIRE DES COURS

Session d'été de 8 semaines
25 juin au 28 août - 1h15/cours en salle - 1h/cours à l'extérieur

*relâche du 21 juillet au 3 août*

MARDI

18h-19h15
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Sébastien

(en salle
)

MERCREDI

16h30-17h45
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Marie-Hélène

(en salle)

En salle

Cours en salle:
Dans les locaux de Virage 180
1031 Boul St-Joseph, Drummondville (presqu'en face du Roi Jucep)

MARDI

10h30-11h30
Yoga-pilatès
tous
Stéphanie 

(extérieur)

À l'extérieur

Cours à l'extérieur:
Au Préau du parc du Sanctuaire, 1795 chemin de Golf Ouest, St-Majorique-de-Grantham
Cours ouvert à tous.

***Bonus (pour les résidents de St-Majorique seulement):
Utilisez le code promo : STMAJORIQUE24 pour obtenir 15$ de rabais avant le 24 juin.
Lors de votre inscription vous devez entrer le code et cliquez sur le crochet pour l'activer.
(Une fois la transaction complétée, si vous avez omis cette étape il est malheureusement trop tard pour l'obtenir).
Une vérification de votre adresse de résidence sera aussi effectuée.
cours extérieur horaire été

MATÉRIEL REQUIS

 YOGA & PILATES 

 

   Cours extérieurs:

  • 1 tapis yoga antidérapant

  • 1 couverture épaisse et lourde (PAS de polar)

  • 2 blocs de yoga

   Cours intérieurs:

  • 1 tapis yoga antidérapant

matériel requis

Pour vous accomoder, nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix. 

 C'est le même que nous utilisons pour nous:)

EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»

 - Amélie Cournoyer, journaliste indépendante, redac.ca

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YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»

   - Yanick Gamelin, directeur tourisme et grand événement SDED

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SOMMEIL: «J'ai réglé mes problèmes de sommeil avec le yoga dynamique. J'avais aussi des sensibilités à une épaule et au bas du dos qui ont beaucoup diminué. La respiration m'aide également énormément. Ce cours est nouveau pour moi et j'adore!»

- Johanne R.,  48 ans

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