COURS DE YOGA DYNAMIQUE
À DRUMMONDVILLE
AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE
COURS DE VINYASA YOGA
QU'EST-CE
QUE C'EST ?
Si vous voulez vous mettre en forme, gagner en force et en souplesse, réduire le stress et l'anxiété, le cours de yoga dynamique est pour vous. Il augmente la vitalité et l'énergie dans votre quotidien et vous fait sentir vivant et confiant.
Le vinyasa est un yoga dynamique et fluide, dérivé du yoga ashtanga. L’accent est mis sur la synchronisation de la respiration avec les mouvements et la précision de l’alignement postural. Bon pour ceux qui désirent bouger et se dépenser de façon sécuritaire.
Ce cours se fait en 3 étapes:
1- Mise en mouvement du corps (salutations au soleil)
2- Enchaînement de postures debout puis au sol pour s'assouplir et se renforcer
3- Relaxation finale pour intégrer les bienfait et se sentir calme et détendu (savasana)
Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton ci dessous.
VINYASA YOGA
(yoga dynamique)
Enseigné par :
Marie-Josée, Sébastien,
Stéphanie et Marie-Hélène.
Pour des raisons sanitaires vous devez apporter votre propre matériel pour les cours :
-
1 tapis de yoga antidérapant des 2 cotés,
-
2 blocs,
-
1 courroie,
-
2 couvertures épaisses (important),
-
optionnel pour le yoga : 1 traversin.
HORAIRE
DES COURS
Session de 11 semaines, 20 juin au 31 août
Possibilité de prendre 9 semaines avec l'abonnement "vacances" (cours en salle)
Cours en salle et en Zoom avec replay accessible 2 semaines
- 1h15/cours
***NOUVELLE ADRESSE POUR LES COURS D'ÉTÉ***
Les cours en salle auront lieu à l'adresse suivante pour l'été:
CHALET GOUGEON, 116 AVENUE DES LILAS
LUNDI
18h***
Vinyasa yoga
(dynamique) tous
(expérience requise, en salle seulement)
Stéphanie
MERCREDI
19h30***
Vinyasa yoga
(dynamique) tous
(expérience requise, en salle seulement)
Marie-Hélène
TARIFS DES COURS
11 semaines de cours - 1h15/cours
-
soit en salle 1 cours semaine
-
OU en Zoom+replay pendant 2 semaines
9 semaines de cours tarif *vacances*
-
1 cours semaine avec 2 semaines de relâche aux dates de votre choix (en salle seulement)
AJOUTEZ UN 2E COURS/SEMAINE À 50% DU TARIF RÉGULIER
EN TOUT TEMPS À 84,50$ (11 semaines en salle ou en ligne)
Les taxes sont en sus.
PREMIÈRE
EXPÉRIENCE?
BÉNÉFICIEZ DE NOTRE GARANTIE SÉCURITÉ TOTALE
Ne décidez pas tout de suite !
-
Inscrivez-vous, rejoignez nos cours et testez les en toute sécurité avec notre Garantie Sécurité Totale = 14 jours - Satisfait ou Remboursé
-
Pendant ces 14 jours, dans l'éventualité que cela ne vous convienne pas ou que vous sentez que ce n’est pas pour vous, nous vous remboursons la totalité sans discuter
*la garantie s'applique pour les nouveaux étudiants seulement
EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»
- Amélie Cournoyer, journaliste indépendante, redac.ca
YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»
- Yanick Gamelin., spécialiste stratégie PME
SOMMEIL: «J'ai réglé mes problèmes de sommeil avec le yoga dynamique. J'avais aussi des sensibilités à une épaule et au bas du dos qui ont beaucoup diminué. La respiration m'aide également énormément. Ce cours est nouveau pour moi et j'adore!»
- Johanne R., 48 ans