COURS DE YOGA DYNAMIQUE
À DRUMMONDVILLE
AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE
COURS DE VINYASA YOGA
QU'EST-CE
QUE C'EST ?
Si vous voulez Gagner en Force et en Souplesse, le cours de yoga dynamique est pour vous.
Il réduit le stress et l'anxiété, augmente votre vitalité dans votre quotidien et vous fait sentir vivant et confiant.
Le Vinyasa est un yoga dynamique et fluide, dérivé du yoga Ashtanga. L’accent est mis sur la synchronisation de la respiration avec les mouvements et la précision de l’alignement postural.
Bon pour ceux qui désirent bouger et se dépenser de façon sécuritaire.
Ce cours se fait en 3 étapes:
1- Mise en mouvement du corps (salutations au soleil)
2- Enchaînement de postures debout puis au sol pour s'assouplir et se renforcer
3- Relaxation finale pour intégrer les bienfait et se sentir calme et détendu (savasana)
VINYASA YOGA
(yoga dynamique)
Enseigné par :
Marie-Josée, Sébastien,
Stéphanie et Marie-Hélène.
HORAIRE DES COURS DE YOGA DYNAMIQUE
Session de 14 semaines, du 16 janvier au 22 avril - 1h15/cours
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Les cours indiqués «Salle et Zoom» sont donnés simultanément en salle et en virtuel.
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Lors de votre inscription, vous devez choisir salle OU Zoom. Le nombre de place en salle est limité).
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Cours donnés dans la salle Beauchemin du centre communautaire St-Pierre, 575 rue St-Alfred, Dr'ville
MATÉRIEL REQUIS:
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1 tapis yoga antidérapant
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2 blocs
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1 courroie
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2 couvertures épaisses (obligatoire)
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optionnel: 1 traversin de yoga
LUNDI
16h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
18h
Yoga dynamique
(vinyasa)
inter et avancé
Marie-Josée
(Salle et Zoom)
MARDI
10h30
Yoga-pilatès
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
18h
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous et inter
Stéphanie
(Salle: COMPLET
Zoom: Disponible)
MERCREDI
19h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous et inter
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
SAMEDI
10h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
TARIFS DES COURS
14 semaines de cours - 1h15/cours
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en salle ET/OU en Zoom illimité+replay
*20$ de RABAIS jusqu'au 15 janv.
Places Limitées
EN BONUS CET HIVER!
Pour les cours en salle:
Si vous ne pouvez assister à un cours, NOS FORFAITS vous permettent de le rattraper soit:
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en Salle dans un autre cours
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en direct sur ZOOM
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en REPLAY quand ça vous le dit
Pour les cours Zoom:
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Accès illimité à tous les cours en direct
-
Accès à 2 semaines de replay
Sans aucun frais supplémentaire et en 2 temps 3 mouvements en gérant vos réservations avec FLIIP!
Forfait
FLEXIBILITÉ
229$
au lieu de 249*
1x sem +
replay gratuits
Forfait
ÉTUDIANT
214$
au lieu de 234*
(temps plein) 1x sem
+ replay gratuits
Disponible en début de session seul.
Forfait
COUPLE
219$/ch
au lieu de 239*
1x sem +
replay gratuits
Disponible en début de session seul.
Forfait
ZOOM ILLIMITÉ
214$
au lieu de 234*
Illimité + Replay
Les taxes sont en sus.
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Forfait «HYBRIDE» cours en Salle ET en Zoom
Inscrivez-vous à votre forfait de cours en salle (1x, 2x ou 3x/sem.) et téléphonez-nous, nous ajouterons l'accès Zoom illimité pour 50%**
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Étudiants temps plein seulement
** du forfait Flexibilité avant rabais soit 124,50$ (le plus cher des cours est payé en premier)
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Inscrivez-vous, rejoignez nos cours et testez les en toute sécurité avec notre Garantie Sécurité Totale = 14 jours - Satisfait ou Remboursé
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Pendant ces 14 jours, dans l'éventualité que cela ne vous convienne pas ou que vous sentez que ce n’est pas pour vous, nous vous remboursons la totalité sans discuter
*la garantie s'applique pour les nouveaux étudiants seulement
EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»
- Amélie Cournoyer, journaliste indépendante, redac.ca
YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»
- Yanick Gamelin, directeur tourisme et grand événement SDED
SOMMEIL: «J'ai réglé mes problèmes de sommeil avec le yoga dynamique. J'avais aussi des sensibilités à une épaule et au bas du dos qui ont beaucoup diminué. La respiration m'aide également énormément. Ce cours est nouveau pour moi et j'adore!»
- Johanne R., 48 ans