COURS DE YOGA DYNAMIQUE
À DRUMMONDVILLE
AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE
COURS DE VINYASA YOGA
Découvre la Force du Yoga Dynamique Vinyasa:
Le mouvement qui t’aligne
Certains pensent que le yoga c'est juste pour relaxer et chanter des 'Om'
Tu as probablement entendu ce vieux mythe :
"Le yoga, ce n'est pas un vrai sport..."
Ben ça dépend du type de yoga...
Si tu as déjà pratiqué le yoga dynamique avec nous, je parie que tu as un petit sourire en coin en ce moment 🤭
…car tu sais à quel point il agit sur tes muscles pour les renforcer, les tonifier et les assouplir. Comme un vrai sport.
Avec en plus une grande écoute de soi,
et bien sûr il réduit ton stress.
Pourquoi Choisir le Yoga Dynamique Vinyasa chez Mouvance
Pour bouger, t’assouplir, te raffermir…
...et surtout te retrouver.
Tu veux un corps plus tonique, plus souple, mais sans te blesser ni t’épuiser ?
Tu veux reprendre contact avec toi, retrouver cette sensation d’habiter ton corps — pas juste de le traîner partout comme un sac à dos fatigué ?
Alors t’es au bon endroit.
Bienvenue dans nos cours de yoga dynamique, accessibles, vivants, et profondément transformateurs.
C’est quoi le yoga dynamique ?
C’est une pratique de yoga fluide et active, qui combine :
-
Des enchaînements de postures pour bouger avec intention
-
Du renforcement musculaire pour un corps plus fort et plus ferme
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Des exercices de souplesse pour délier, assouplir, alléger
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De la respiration combiné aux mouvement pour revenir dans le moment présent
-
Et un soupçon de présence… pour reconnecter à ton essence
Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir de l’expérience.
Pas besoin d’avoir “le bon corps” (spoiler : tu l’as déjà).
Tu viens comme tu es, et on construit ensemble.
Quels sont nos différents niveaux de Yoga Dynamique Vinyasa?
INITIATION :
Parfait pour ceux qui débutent en yoga ou ceux qui souhaitent renforcer leur compréhension des fondamentaux du yoga dynamique vinyasa. Une introduction douce et guidée pour construire une base solide.
TOUS :
Idéal pour les débutants ainsi que pour ceux qui ont déjà de l'expérience et désirent continuer à progresser. Ce cours offre une cadence légèrement plus soutenue qu'un cours d'initiation, tout en restant accessible.
TOUS & INTER :
Adapté à ceux qui ont une expérience préalable en yoga et qui cherchent à approfondir leur pratique, ainsi qu'aux débutants avec une bonne coordination désireux de se joindre à un groupe plus avancé.
INTER :
Conçu pour ceux qui ont achevé au moins une session au niveau Initiation ou Tous, et souhaitent apprendre des postures plus complexes tout en comprenant l'utilisation adéquate des accessoires pour plus de confort et de sécurité.
INTER & AVANCÉ :
Destiné à ceux qui ont une expérience significative en yoga vinyasa et désirent aller vers les postures avancées telles que la posture sur la tête (sirsasana) ainsi que la chandelle (sarvangasana) et la charrue (halasana) dans lesquelles l'utilisation des accessoires est obligatoire chez nous*
*PS.: Ton corps va nous en remercier et tu pourras pratiquer ces postures longtemps longtemps longtemps et avoir beaucoup beaucoup beaucoup de bienfaits…
VINYASA YOGA
(yoga dynamique)
Enseigné par :
Stéphanie , Marie-Hélène et Sébastien
HORAIRE DES COURS
VOIR L'HORAIRE D'ÉTÉ
du 23 juin au 27 août 2025
Session PRINTEMPS de 9 semaines
21 avril au 21 juin 2025
- 1h15/cours
LUNDI
16h30-17h45
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
18h-19h15
Yoga dynamique
(vinyasa)
inter & avancé
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
MARDI
18h-19h15
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
MERCREDI
19h30-20h45
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous & inter
Marie-Hélène
(Salle seulement)
JEUDI
12h05-12h55
Yoga dynamique
midi-express
tous (50 min)
Sébastien
(Salle et Zoom)
Le midi
Nouvelle adresse!
1031 Boul St-Joseph, Drummondville (presqu'en face du Roy Jucep)
Dans les locaux de Virage 180
MATÉRIEL REQUIS
YOGA
Niveaux Initiation, Tous, 60+:
-
1 tapis yoga antidérapant
Niveaux Inter, Avancé:
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1 tapis yoga antidérapant
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1 couverture épaisse et lourde
-
2 blocs (en plus de ceux fournis, pour les postures plus avancés)
Nous fournissons 2 blocs*, 2 couvertures*, 1 courroie* et 1 traversin pour tous mais vous pouvez apporter les vôtres.
*Si vous suivez les cours à la maison prévoyez ce matériel en plus (traversin optionnel).
Pour vous accomoder, nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix.
C'est le même que nous utilisons pour nous:)
EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»
- Amélie Cournoyer, journaliste indépendante, redac.ca
YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»
- Yanick Gamelin, directeur tourisme et grand événement SDED
SOMMEIL: «J'ai réglé mes problèmes de sommeil avec le yoga dynamique. J'avais aussi des sensibilités à une épaule et au bas du dos qui ont beaucoup diminué. La respiration m'aide également énormément. Ce cours est nouveau pour moi et j'adore!»
- Johanne R., 48 ans