COURS DE YOGA DYNAMIQUE
À DRUMMONDVILLE
AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE
COURS DE VINYASA YOGA
QU'EST-CE
QUE C'EST ?
Si vous voulez vous mettre en forme, gagner en force et en souplesse, réduire le stress et l'anxiété, le cours de yoga dynamique est pour vous. Il augmente la vitalité et l'énergie dans votre quotidien et vous fait sentir vivant et confiant.
Le vinyasa est un yoga dynamique et fluide, dérivé du yoga ashtanga. L’accent est mis sur la synchronisation de la respiration avec les mouvements et la précision de l’alignement postural. Bon pour ceux qui désirent bouger et se dépenser de façon sécuritaire.
Ce cours se fait en 3 étapes:
1- Mise en mouvement du corps (salutations au soleil)
2- Enchaînement de postures debout puis au sol pour s'assouplir et se renforcer
3- Relaxation finale pour intégrer les bienfait et se sentir calme et détendu (savasana)
Cours en zoom seulement actuellement
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VINYASA YOGA
(yoga dynamique)
Enseigné par :
Marie-Josée, Sébastien,
Stéphanie et Marie-Hélène.
Pour des raisons sanitaires vous devez apporter votre propre matériel pour les cours :
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1 tapis de yoga antidérapant des 2 cotés,
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2 blocs,
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1 courroie,
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2 couvertures épaisses (important),
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optionnel pour le yoga : 1 traversin.
TARIFS DES COURS
14 semaines de cours - 1h15/cours
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soit en salle 1 cours semaine
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OU en Zoom avec en BONUS l'accès illimité à tous nos cours+replay
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Cours en zoom seulement actuellement
AJOUTEZ UN 2E COURS/SEMAINE À 50% DU TARIF RÉGULIER
EN TOUT TEMPS À 109$ ( cours en salle uniquement )
Les taxes sont en sus.
PREMIÈRE
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Ne décidez pas tout de suite !
-
Inscrivez-vous, rejoignez nos cours et testez les en toute sécurité avec notre Garantie Sécurité Totale = 14 jours - Satisfait ou Remboursé -
-
Pendant ces 14 jours, dans l'éventualité que cela ne vous convienne pas ou que vous sentez que ce n’est pas pour vous, nous vous remboursons la totalité sans discuter
HORAIRE
DES COURS
Session de 14 semaines, du 24 janvier au 30 avril - 1h15/cours
<--HORAIRE COMPLET*
de tous nos cours à IMPRIMER Vinyasa/Yoga détente/Pilates /Tai chi/ Méditation
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Les cours indiqués «Salle et Zoom» sont donnés simultanément en salle et en virtuel.
-
Lors de votre inscription, vous devez choisir Zoom OU salle.
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Cours en zoom seulement actuellement avec en BONUS l'accès ILLIMITÉ à tous nos cours: Vinyasa/Yoga détente/Pilates /Tai chi/Méditation. Voir l'horaire complet *
LUNDI
16h30
Vinyasa yoga tous
Stéphanie
18h
Vinyasa yoga
inter et avancé
Marie-Josée
(Salle et Zoom)
MARDI
18h
Vinyasa yoga tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
MERCREDI
19h30
Vinyasa yoga
tous
Marie-Josée
JEUDI
19h30
Vinyasa yoga Inter
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»
- Amélie Cournoyer, journaliste indépendante, redac.ca
YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»
- Yanick Gamelin., spécialiste stratégie PME
SOMMEIL: «J'ai réglé mes problèmes de sommeil avec le yoga dynamique. J'avais aussi des sensibilités à une épaule et au bas du dos qui ont beaucoup diminué. La respiration m'aide également énormément. Ce cours est nouveau pour moi et j'adore!»
- Johanne R., 48 ans