Comment commencer ?

Rechercher

Yoga matinal- comment passer une excellente journée malgré un corps endolori au réveil

Le matin nous souhaitons tous sortir du lit plein d’énergie et prêt à passer à l’action! Si lorsque vous vous levez le matin, cela vous...

3 astuces pour apprendre la salutation au soleil

Dans les salutations au soleil, on enchaîne des mouvements dans une séquence particulière dont le but est de s’échauffer. En Inde cela se...

Peut-on faire du yoga même si on est pas souple

Souvent on nous appelle pour nous demander cela. C’est une bonne question. Cependant imaginez un peu, vous aller voir un prof de...

Quel type de yoga choisir?

Souvent on nous pose la question : Quel type de yoga choisir parmi tout ce qui se propose aujourd'hui ? C'est une question très...

9 erreurs à éviter avant votre cours de yoga

Vidéo blitz sur les 9 erreurs à éviter avant d’aller faire un cours de yoga. La 1ère erreur à éviter : Manger et boire juste avant son...

Comment retrouver son énergie malgré le stress et la fatigue accumulés durant la journée

Bien souvent lorsqu'on fini de travailler, on aimerait avoir le plein d'énergie pour aller chercher les enfants, passer du temps avec...

Comment atteindre un niveau de relaxation musculaire profond en peu de temps avec le yoga

Tout le monde veut être relaxe n’est ce pas? La détente musculaire nous fait nous sentir tellement bien, nous sommes plus disponible,...

3 actions simples pour mon bien-être au quotidien

Pour être la meilleure version de moi-même, mon corps à besoin de bouger, de respirer, de se régénérer constamment. Cela me permet d'être...

Séquence de 5 minutes de yoga pour s’étirer les hanches et se calmer le ponpon.😉

Séquence de 5 minutes de yoga pour s’étirer les hanches et se calmer le ponpon.😉 Beaucoup de nos émotions et de notre stress se jette...

10 minutes de yoga pour stopper notre anxiété et retrouver notre calme intérieur.

Imaginez peu importe la situation qui se présente à nous: prendre la parole en public, parler à un inconnu, faire un nouvel...

(819) 314-3949