COURS DE TAI CHI & QI GONG
À DRUMMONDVILLE
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EN SALLE - EN LIGNE
COURS DE TAI CHI CHUAN & QI GONG
QU'EST-CE
QUE C'EST ?
TAI CHI ET QI GONG:
Le TAI-CHI-CHUAN et le QI GONG sont deux disciplines chinoises complémentaires qui visent à améliorer la santé et le bien-être. Elles favorisent la détente musculaire, libèrent la respiration et font circuler le Chi (l'énergie vitale) pour gagner en énergie.
Les DEUX DISCIPLINES SONT ABORDÉES DANS UN SEUL ET MÊME COURS, le Qi Gong étant préparatoire au Tai-Chi-Chuan.
TAI CHI:
Le tai-chi-chuan vous donnera force, concentration et équilibre.
Il consiste à enchaîner des mouvements lents et ronds d’origine martial. L’accent est mis sur la détente musculaire, la respiration et la mobilisation du «Chi».
Le «Chi» (énergie vitale) se trouve concentré au bas ventre dans le «tantien». Il circule dans tout le corps et peut être ressenti particulièrement dans les mains dès les premiers cours.
La pratique régulière du tai-chi-chuan nous recentre, nous détend et nous dynamise. Elle ouvre la respiration, libère les tensions dans les épaules et dans le dos, élimine le stress et nous recharge.
Nous enseignons dans le style Yang, la forme des 24 postures de l'école de la voie intérieure.
QI GONG:
Qi Gong se prononce «tchi koong» et signifie entraînement de l'énergie vitale. C'est un art millénaire chinois qui nous maintient en bonne santé.
Excellente préparation au Tai-chi-chuan, nous enseignons les 11 exercices de santé chinoise et les 8 joyaux.
Enseigné par Sébastien qui a été formé à l'École de la voie Intérieur par Vlady Stévanovitch et ses formateurs Michèle Stévanovitch et Pierre Boogaerts
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Pour des raisons sanitaires vous devez apporter votre propre matériel pour les cours :
Pour Tai Chi & Qi Gong:
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1 tapis de sol
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1 coussin de méditation ou autre pour s'assoir
HORAIRE
DES COURS
Session de 14 semaines, du 24 janvier au 30 avril - 1h15/cours
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Les cours indiqués «Salle et Zoom» sont donnés simultanément en salle et en virtuel.
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Lors de votre inscription, vous devez choisir Zoom OU salle.
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<--HORAIRE COMPLET* de tous nos cours à IMPRIMER Vinyasa/Yoga détente/Pilates /Tai chi
SAMEDI
10h30
Tai chi & Qi Gong
Tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
TARIFS DES COURS
14 semaines de cours - 1h15/cours
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soit en salle 1 cours semaine
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OU en Zoom avec en BONUS l'accès illimité à tous nos cours+replay
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« Après les cours de tai chi/ qi gong je dors tellement bien! Les effets de la détente durent plusieurs jours. Je ne m'en passerais plus. »
- Nicole Boivert.