COURS DE PILATÈS
À DRUMMONDVILLE
AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE
PILATES
Renforcez et Tonifiez votre corps en Douceur avec le Pilates chez Mouvance
En quête d'un corps fort et tonique sans faire des heures de sport intense?
On connaît bien ce challenge : trouver une méthode efficace pour se tonifier et affiner sa silhouette, sans les contraintes d'un entraînement intensif.
La frustration et le découragement peuvent vite s'installer, nous laissant perplexes quant à l'atteinte de nos objectifs.
Découvrez une Solution Douce et Efficace : le Pilates
Le Pilates offre un entraînement qui respecte votre corps tout en le renforçant.
Il aide à :
- Tonifier votre silhouette
- Gagner en force et souplesse et diminuer les douleurs musculaires
- Réduire leur tour de taille grâce à un meilleur maintien de la posture
- Éviter de nombreux problèmes reliés à la perte de masse musculaire due au vieillissement (douleurs articulaires, hernies discales, hernies inguinale, descente d'organes,...)
C’est quoi le Pilates ?
Une méthode qui combine la force et la flexibilité, avec un accent particulier sur la posture, pour tonifier le corps sans risque de blessure.
Pourquoi le Pilates est Parfait pour Vous ?
Voici ce qu’on entend dans nos cours :
Abdos et Fessiers Renforcés sans Douleur au Dos
"J'avais toujours eu peur de faire des exercices intenses à cause de mon dos fragile.
Mais avec le Pilates, j'ai non seulement renforcé mes abdos et fessiers, mais aussi protégé et même soulagé mon dos.
Je me sens plus forte, plus tonique, et mes douleurs lombaires sont de l'histoire ancienne !"
Corps Raffermit et Tonifié sans Trop suer à grosses gouttes
"Avec un emploi du temps chargé, je n'avais pas l'énergie pour des entraînements intenses.
Ces cours ont été la solution parfaite.
J'ai raffermi mon corps et sculpté mes muscles de manière douce et progressive.
C'est incroyable de voir des résultats sans finir en nage à chaque fois."
Énergie Accrue pour une Légèreté et une Concentration Améliorée
"Travailler de longues heures devant un écran me laissait drainée et brouillée.
Ces cours ont changé la donne.
Je sens un regain d'énergie qui dure toute la journée et ma concentration s'est améliorée.
Je suis plus productive et je me sens moins fatiguée en fin de journée."
Quels sont nos différents niveaux de Pilatès?
INITIATION :
Parfait pour ceux qui débutent en pilatès ou ceux qui souhaitent renforcer leur compréhension des fondamentaux. Une introduction douce et guidée pour construire une base solide.
TOUS :
Idéal pour les débutants ainsi que pour ceux qui ont déjà de l'expérience et désirent continuer à progresser. Ce cours offre une cadence légèrement plus soutenue qu'un cours d'initiation, tout en restant accessible.
TOUS & 60+:
Cours orienté 60+ mais ouvert à tous.
TOUS & INTER :
Adapté à ceux qui ont une expérience préalable en pilatès et qui cherchent à approfondir leur pratique, ainsi qu'aux débutants avec une bonne coordination désireux de se joindre à un groupe plus avancé.
Rejoignez notre Session PILATES
Inscrivez-vous maintenant pour découvrir comment le Pilates peut transformer votre corps et votre esprit.
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour voir l’horaire:
PILATES
Enseigné par :
Stéphanie et Sébastien
HORAIRE DES COURS
Session Hiver de 14 semaines
13 janvier au 19 avril
- 1h15/cours
LUNDI
15h-16h15
Pilatès
tous & 60+
(admissible tarif 60+)*
Sébastien
(Salle et Zoom)
*Nouveau: le cours du lundi 15h est un cours orienté 60+ mais ouvert à tous
MARDI
10h30-11h45
Pilatès
tous
Sébastien
(2 places en salle
Dispo Zoom)
19h30-20h45
Pilates
tous & inter
Sébastien
(2 places en salle
Dispo Zoom)
JEUDI
1630-17h45
Pilates
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
Nouvelle adresse!
1031 Boul St-Joseph, Drummondville (presqu'en face du Roy Jucep)
Dans les locaux de Virage 180
MATÉRIEL REQUIS
PILATES
Niveau Tous:
-
1 tapis yoga antidérapant
Nous fournissons 2 blocs* et 1 couverture* mais vous pouvez apporter les vôtres.
*Si vous suivez les cours à la maison prévoyez d'avoir ce matériel en plus avec vous.
Pour vous accomoder, nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix.
C'est le même que nous utilisons pour nous:)
« De par ma profession, je dois maintenir des positions stationnaires et souvent en contorsion et les bras dans les airs. Par le passé, je souffrais de maux de dos chroniques. Mais depuis que je fréquente le centre de yoga Mouvance, j’ai gagné en souplesse et ma posture s’est grandement améliorée. La fréquence de mes maux de dos a diminué. De plus, j’ai appris à utiliser la force de mes jambes pour avoir un maintien plus stable, ce qui par le fais même soulage beaucoup le bas de mon dos. Grâce à mes deux séances de yoga par semaine, j’ai pu renforcer mon système immunitaire et je me sens plus calme. Merci à vous deux. »
- Carolien Therrien. Optométriste.
«N'hésitez surtout pas à essayer. Marie Josée et Sébastien sont à l'écoute. Chez Mouvance Drummondville le maître mot est bien-être, pas performance à tout prix. Longue vie à Mouvance!»
- Caroline P.-M, Agente de liaison, conformité règlementaire, traductrice
«Une belle activité de couple et même de famille avec notre fille de 19 ans. Tout le monde est bienvenue peu importe le niveau. Souplesse et détente sont au rendez vous.»
-Philippe Maury. Directeur financier
«J’ai longuement cherché une façon de garder la forme. Je n’aime pas particulièrement la course et les entrainements à la salle de sport ne sont pas vraiment pour moi. Je me suis donc inscrite aux cours de yoga dynamique chez Mouvance Drummondville et j’adore cela! Je vois une progression dans ma souplesse et ma force en plus d’avoir un moment pour décrocher et me ressourcer. Je le recommande à tous.»
- Catherine Loranger, photographe, catherineloranger.com