top of page

COURS DE PILATÈS
À DRUMMONDVILLE

AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE

PILATES & YOGA/PILATES

Renforcez et Tonifiez votre corps en Douceur avec le Pilates chez Mouvance

En quête d'un corps fort et tonique sans faire des heures de sport intense?


On connaît bien ce challenge : trouver une méthode efficace pour se tonifier et affiner sa silhouette, sans les contraintes d'un entraînement intensif.


La frustration et le découragement peuvent vite s'installer, nous laissant perplexes quant à l'atteinte de nos objectifs.

Découvrez une Solution Douce et Efficace : le Pilates


Le Pilates offre un entraînement qui respecte votre corps tout en le renforçant.
 

Il aide à :

- réduire leur tour de taille grâce à un meilleur maintien de la posture

- gagner en force et souplesse et diminuer leurs douleurs musculaires

C’est quoi le Pilates ?

Une méthode qui combine la force et la flexibilité, avec un accent particulier sur la posture, pour tonifier le corps sans risque de blessure.
 


Pourquoi le Pilates est Parfait pour Vous ?


 Voici ce qu’on entend dans nos cours :

Abdos et Fessiers Renforcés sans Douleur au Dos

"J'avais toujours eu peur de faire des exercices intenses à cause de mon dos fragile. 

Mais avec le Pilates, j'ai non seulement renforcé mes abdos et fessiers, mais aussi protégé et même soulagé mon dos. 

 

Je me sens plus forte, plus tonique, et mes douleurs lombaires sont de l'histoire ancienne !"

 

Corps Raffermit et Tonifié sans Trop suer à grosses gouttes

"Avec un emploi du temps chargé, je n'avais pas l'énergie pour des entraînements intenses. 

Ces cours ont été la solution parfaite. 

J'ai raffermi mon corps et sculpté mes muscles de manière douce et progressive. 

C'est incroyable de voir des résultats sans finir en nage à chaque fois."

 

Énergie Accrue pour une Légèreté et une Concentration Améliorée

"Travailler de longues heures devant un écran me laissait drainée et brouillée. 

Ces cours ont changé la donne. 

Je sens un regain d'énergie qui dure toute la journée et ma concentration s'est améliorée. 

Je suis plus productive et je me sens moins fatiguée en fin de journée."

Pilates abdos_edited.jpg

Rejoignez notre Session PILATES

Inscrivez-vous maintenant pour découvrir comment le Pilates peut transformer votre corps et votre esprit.

Cliquez sur le bouton ci-dessous pour voir l’horaire

Nous avons aussi YOGA/PILATÈS COMBINÉ DANS UN MÊME COURS

Si vous voulez renforcer vos abdos, améliorer votre souplesse et votre équilibre, 
ce cours est pour vous.

Il combine les exercices physiques du Pilates visant un renforcement des muscles profonds 
et les étirements du yoga pour s'assouplir plus rapidement afin d'obtenir un corps souple et tonique.

​Cliquez sur le bouton ci dessous pour voir l’horaire:

pilates_mouvance_drummondville

PILATES & YOGA/PILATES

Enseigné par :
Stéphanie

Bande gomukasana logo réseaux.jpg

HORAIRE DES COURS

Session automne de 14 semaines
9 septembre au 14 décembre
- 1h15/cours

MARDI

10h40-11h55
Yoga-pilatès

tous
Stéphanie 
(COMPLET EN SALLE
Dispo en Zoom)

19h30-20h45
Pilates 
tous

Stéphanie
(COMPLET EN SALLE
Dispo en Zoom)

Nouvelle adresse!
1031 Boul St-Joseph, Drummondville (presqu'en face du Roy Jucep)
Dans les locaux de Virage 180

MATÉRIEL REQUIS

 PILATES 

 YOGA & PILATES 

 

 Niveau Tous:

  • 1 tapis yoga antidérapant

Nous fournissons 2 blocs* et 1 couverture* mais vous pouvez apporter les vôtres.

*Si vous suivez les cours à la maison prévoyez d'avoir ce matériel en plus avec vous.

matériel requis

Pour vous accomoder, nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix. 

 C'est le même que nous utilisons pour nous:)

Caroline therrien.jpg

« De par ma profession, je dois maintenir des positions stationnaires et souvent en contorsion et les bras dans les airs. Par le passé, je souffrais de maux de dos chroniques. Mais depuis que je fréquente le centre de yoga Mouvance, j’ai gagné en souplesse et ma posture s’est grandement améliorée. La fréquence de mes maux de dos a diminué. De plus,  j’ai appris à utiliser la force de mes jambes pour avoir un maintien plus stable, ce qui par le fais même soulage beaucoup le bas de mon dos. Grâce à mes deux séances de yoga par semaine, j’ai pu renforcer mon système immunitaire et je me sens plus calme. Merci à vous deux. »

   - Carolien Therrien. Optométriste.

«N'hésitez surtout pas à essayer. Marie Josée et Sébastien sont à l'écoute. Chez Mouvance Drummondville le maître mot est bien-être, pas performance à tout prix. Longue vie à Mouvance!»

   - Caroline P.-M, Agente de liaison, conformité règlementaire, traductrice

«Une belle activité de couple et même de famille avec notre fille de 19 ans. Tout le monde est bienvenue peu importe le niveau. Souplesse et détente sont au rendez vous.»

   -Philippe Maury. Directeur financier

«J’ai longuement cherché une façon de garder la forme. Je n’aime pas particulièrement la course et les entrainements à la salle de sport ne sont pas vraiment pour moi. Je me suis donc inscrite aux cours de yoga dynamique chez Mouvance Drummondville et j’adore cela! Je vois une progression dans ma souplesse et ma force en plus d’avoir un moment pour décrocher et me ressourcer. Je le recommande à tous.»

   - Catherine Loranger, photographe, catherineloranger.com

bottom of page