COURS DE PILATÈS
À DRUMMONDVILLE

AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE

PILATES & YOGA/PILATES

QU'EST-CE

QUE C'EST ?

 PILATÈS: 

Idéal pour réduire le tour de taille, se raffermir et affiner sa silhouette. Le Pilates diminue le stress, les douleurs musculaires et les maux de dos.

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices physique pratiqués au sol sur un tapis avec ou sans accessoires. 

 

 À travers les séances vous pratiquerez une série d’exercices pour modeler vos abdos/fessiers/bras, redresser votre posture, favoriser la respiration et la digestion afin d’augmenter votre vitalité.

 

Les étapes du cours:

 

1/ Renforcement des abdominaux profond pour réduire le tour de taille et tenir le dos.

2/ Muscler le dos

3/ Renforcer les bras

4/ Renforcer les jambes et les fessiers 

Pour vous inscrire, cliquez sur Inscrivez-vous plus bas

YOGA/PILATÈS COMBINÉ DANS UN MÊME COURS:

Pour renforcer les abdos et améliorer la souplesse et l’équilibre.

Ce cours mixe les exercices physiques du Pilates visant un renforcement des muscles profonds et les étirements du yoga pour assouplir afin d'obtenir un corps souple et tonique.

Le yoga/pilates se fait en 4 étapes:

1/ Préparer le corps avec le yoga

2/ Renforcer les abdos profonds avec le pilates pour affiner le tour de taille  

3/ Redresser la posture pour mieux respirer et mieux digérer

4/ Relaxer pour retrouver le calme

Pour vous inscrire, cliquez sur Inscrivez-vous.

pilates_mouvance_drummondville

PILATES & YOGA/PILATES

Enseigné par :
Stéphanie

 Pour des raisons sanitaires  vous devez apporter votre propre matériel pour les cours : 

 

  • 1 tapis de yoga antidérapant des 2 cotés, 

  • 2 blocs,

  • 1 courroie,

  • 2 couvertures,

  • optionnel pour le yoga : 1 traversin.

HORAIRE
DES COURS DE PILATES

Session de printemps de 7 semaines, du 2 mai  au 18 juin 1h15/cours
 
  • Les cours indiqués «Salle et Zoom» sont donnés simultanément en salle et en virtuel.

  • Lors de votre inscription, vous devez choisir Zoom OU Salle.

MARDI

10h30
Yoga-pilatès
multi-niveaux
Stéphanie 
(Salle et Zoom)

19h30
Pilatès
multi-niveaux
Stéphanie
(Salle et Zoom)

TARIFS DES COURS
7 semaines de cours - 1h15/cours

  • soit en salle 1 cours semaine. BONUS accès au replay des cours zoom

  • OU en Zoom avec en BONUS l'accès illimité  à tous nos cours+replay 

AJOUTEZ UN 2E COURS/SEMAINE À 50% DU TARIF RÉGULIER
EN TOUT TEMPS À 64,50
$ pour les cours en salle

Les taxes sont en sus.

TARIF
RÉGULIER

au lieu de 129$

119$

TARIF ÉTUDIANT
à temps plein

au lieu de 114$

104$

TARIF
COUPLE

au lieu de 119$

109$/ch

PREMIÈRE
EXPÉRIENCE?

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Ne décidez pas tout de suite ! 

  • Inscrivez-vous, rejoignez nos cours et testez les en toute sécurité avec notre Garantie Sécurité Totale = 14 jours - Satisfait ou Remboursé 

  • Pendant ces 14 jours, dans l'éventualité que cela ne vous convienne pas ou que vous sentez que ce n’est pas pour vous, nous vous remboursons la totalité sans discuter

*La garantie s'applique pour les nouveaux étudiants seulement

Caroline therrien.jpg

« De par ma profession, je dois maintenir des positions stationnaires et souvent en contorsion et les bras dans les airs. Par le passé, je souffrais de maux de dos chroniques. Mais depuis que je fréquente le centre de yoga Mouvance, j’ai gagné en souplesse et ma posture s’est grandement améliorée. La fréquence de mes maux de dos a diminué. De plus,  j’ai appris à utiliser la force de mes jambes pour avoir un maintien plus stable, ce qui par le fais même soulage beaucoup le bas de mon dos. Grâce à mes deux séances de yoga par semaine, j’ai pu renforcer mon système immunitaire et je me sens plus calme. Merci à vous deux. »

   - Carolien Thérien. Optométriste.

«N'hésitez surtout pas à essayer. Marie Josée et Sébastien sont à l'écoute. Chez Mouvance Drummondville le maître mot est bien-être, pas performance à tout prix. Longue vie à Mouvance!»

   - Caroline P.-M, Agente de liaison, conformité règlementaire, traductrice

«Une belle activité de couple et même de famille avec notre fille de 19 ans. Tout le monde est bienvenue peu importe le niveau. Souplesse et détente sont au rendez vous.»

   -Philippe Maury. Directeur financier

«J’ai longuement cherché une façon de garder la forme. Je n’aime pas particulièrement la course et les entrainements à la salle de sport ne sont pas vraiment pour moi. Je me suis donc inscrite aux cours de yoga dynamique chez Mouvance Drummondville et j’adore cela! Je vois une progression dans ma souplesse et ma force en plus d’avoir un moment pour décrocher et me ressourcer. Je le recommande à tous.»

   - Catherine Loranger, photographe, catherineloranger.com