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  • Sébastien Nannini

10 min de yoga pour améliorer la digestion


Comment va ta digestion ces temps-ci?

Nous sommes tellement mieux quand nous digérons bien! Notre énergie et notre vitalité sont meilleures. Quand nous mangeons trop cela fatigue notre système. C’est donc important d’aider notre système digestif à se relancer.

Si tu es comme la plupart d'entre nous qui mangeons un peu «différemment» durant une période comme celle du temps des fêtes et ce malgré notre intention de faire attention (soit plus gras, plus sucré, plus grande quantité, à heures variables...) il se peut que ton système digestif soit heureux de recevoir un coup de pouce!

Quand je vais dans ma famille chaque temps des fêtes, j'avoue que je mange beaucoup plus qu'à l'habitude. Ma famille étant en France, je vous épargne les détails de ce que le menu propose...bons vins, bons fromages, foie gras...toutes des choses que je ne consomme pas de façon régulière ici chez moi. Les rencontres de famille multipliées, le système digestif à du mal à suivre;) J'ai quand même la discipline de faire mes pratiques de yoga et je suis toujours surpris de l'effet que ça a sur mon bien-être digestif et mon énergie.

Je sais que tu n'as peut-être pas beaucoup de temps alors je t'ai préparé une courte vidéo de 10 minutes de yoga pour aider ta digestion, que tu peux pratiquer chez toi et même en famille!


Laisse-moi un commentaire sous la vidéo pour me dire si cela t'à aidé. Partage si tu connais quelqu’un qui en aurait besoin! (PS .: surtout dans le temps des fêtes! HoHoHo!)


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Bonne journée!

Sébastien

#yoga #hathayoga #yogadigestion #digestion

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