Sébastien Nannini19 mars 20201 MinPilatesBougez et renforcez votre corps avec le pilates . Voici une séance de pilates avec Stéphanie de chez Mouvance Drummondville. Vous aurez...
Sébastien Nannini18 mars 20201 MinYoga et respiration 2 Pour mieux respirer et réduire le stress. Combinez votre respiration et votre focus et devenez plus souple et plus fort avec moins...
Sébastien Nannini18 mars 20201 MinYoga et respiration 1 Pour se libérer du stress, et aussi s'assouplir plus vite, cette vidéo yoga et respiration se fait en 3 étapes: 1/ technique de...
Sébastien Nannini31 oct. 20192 MinRetrouver calme et disponibilité avec les étirements vers l’avant As-tu remarqué que parfois après une journée de travail nous ramenons le stress à la maison? Nous aimerions tellement le laisser à la...
Sébastien Nannini20 sept. 20191 MinOuverture des hanches avec l' Asthanga yoga Rester dans une posture debout prolongée, faire du sport, de la marche, de la course sollicite beaucoup les muscles des hanches qui...
Sébastien Nannini3 sept. 20191 MinSe dynamiser grâce au Ashtanga YogaPour se dynamiser et se mettre en forme, voici une vidéo de Ashtanga yoga. Le Ashtanga est un yoga dynamique et fluide. Il est à...
Sébastien Nannini13 août 20191 MinComment se relaxer et se détendre grâce au yin yoga?Reconnue aujourd'hui pour réduire le stress et les tensions musculaires, augmenter la souplesse et la santé de l'organisme, le yin yoga...
Sébastien Nannini13 juin 20191 MinComment assouplir l'arrière de vos jambes et soulager votre dos malgré les raideurs musculaires? Parfois, nous sentons de la pression dans le bas du dos ou des raideurs dans le milieu du dos. Pour soulager le dos et l’étirer et se...
Sébastien Nannini29 mai 20191 MinComment gérer son stress en changeant sa posture Avez-vous déjà essayé de chercher à raisonner ou penser positif en situation de stress? Ça ne donne vraiment rien n'est-ce pas… Et si...
Sébastien Nannini2 avr. 20192 MinUne posture de yoga pour aider à redresser notre posture.Après une journée de travail, si nous avons passé beaucoup de temps sur l’ordinateur ou si nous faisons beaucoup de voiture, nous nous...
Sébastien Nannini1 mars 20192 MinUne posture réparatrice pour éliminer la fatigue: Viparita KaraniNous recevons souvent des témoignages dans certaines périodes de l’année comme en novembre ou en février, qui démontrent que le taux de...
Sébastien Nannini7 févr. 20191 MinComment relâcher les épaules et augmenter leur souplesse(Pratique d'environs 20 min. pour ceux qui font déjà du yoga) Cette vidéo s’adresse à vous si vous faite déjà du yoga et que vous désirez...
Sébastien Nannini24 janv. 20194 Minyoga et technique de respiration pour réduire le stress et l'anxiétéBien gérer son stress nous permet de préserver notre énergie, de garder une meilleure concentration et réaliser plus facilement nos...
Sébastien Nannini21 déc. 20181 Min10 min de yoga pour améliorer la digestionComment va ta digestion ces temps-ci? Nous sommes tellement mieux quand nous digérons bien! Notre énergie et notre vitalité sont...
Sébastien Nannini11 déc. 20182 Min5 postures de yoga pour la souplesse et le confort de vos épaulesPourquoi est-il si important d’étirer et d’assouplir vos épaules ? Les étirements favorisent la circulation du sang et de l’énergie. Ce...
Sébastien Nannini19 nov. 20184 MinComment obtenir un système immunitaire fort malgré la fatigue du changement de saisonQuand le changement de saison arrive et que la fatigue commence à se faire sentir, est-ce que vous aimeriez vous sentir d’attaque, plein...
Sébastien Nannini18 oct. 20182 MinYoga matinal- comment passer une excellente journée malgré un corps endolori au réveilLe matin nous souhaitons tous sortir du lit plein d’énergie et prêt à passer à l’action! Si lorsque vous vous levez le matin, cela vous...
Sébastien Nannini4 oct. 20182 Min3 astuces pour apprendre la salutation au soleilDans les salutations au soleil, on enchaîne des mouvements dans une séquence particulière dont le but est de s’échauffer. En Inde cela se...
Sébastien Nannini4 oct. 20185 MinPeut-on faire du yoga même si on est pas soupleSouvent on nous appelle pour nous demander cela. C’est une bonne question. Cependant imaginez un peu, vous aller voir un prof de...
Sébastien Nannini4 oct. 20182 MinYoga pour le mal de bas de dos dû au véloComment soulager le mal de bas de dos dû au vélo? D'abord, soit-dit entre nous, le vélo est un excellent sport. Pour se faire plaisir,...