COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE
YIN YOGA ET YOGA «RESTORATIF»
(combiné dans le même cours)
YIN YOGA ET YOGA «RESTORATIF»:
Excellent pour aider à gérer le stress, l’anxiété et la fatigue. Permet de refaire son énergie, apaise le système nerveux et calme l’agitation mentale, pour être plus serein.
Bon complément à d’autres styles de yoga plus dynamique
Le yin yoga:
Les postures sont pratiquées principalement au sol en douceur et maintenues au moins 3 minutes de façon à détendre en profondeur les tissus conjonctifs autour des articulations, principalement dans la région des hanches et du bas de dos.
Cette pratique est une exploration du corps avec ses limites et ses besoins particuliers tel qu’il est aujourd’hui.
Le yoga «restoratif»:
Ce yoga permet de relâcher le stress accumulé, stimuler le système immunitaire de se régénérer.
La pratique du yoga «restoratif» se fait avec des accessoires pour supporter le corps. Les postures ainsi soutenues peuvent être maintenues plus longtemps pour nous permettre d’en intégrer les bienfaits régénérateurs du corps.
Ce cours fonctionne en 3 étapes:
1/ nous commençons par le yin yoga pour relaxer sans effort
2/puis le yoga «restoratif» pour se régénérer plus rapidement
3/ Nous bénéficions d'une détente profonde, un grand calme et une attitude plus optimiste encore.
Ces cours s’adressent à tous, aucun niveau particulier.
Enseigné par: Isabelle
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Gagnez en calme et souplesse pour être plus serein.
Le yoga est une discipline millénaire indienne qui a fait ses preuves.
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