COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE

NOUS OFFRONS DEUX TYPES DE COURS DE YIN YOGA:

 YIN YOGA ET YOGA «RESTORATIF»

(combiné dans le même cours)

&

YIN YOGA, RESPIRATION ET RELÂCHEMENT DU STRESS

YIN YOGA ET YOGA «RESTORATIF»:

Excellent pour aider à gérer le stress, l’anxiété et la fatigue. Bon complément à d’autres styles de yoga plus dynamique pour apaiser le système nerveux et calmer l’agitation mentale.

Le yin yoga:

Les postures sont pratiquées principalement au sol en douceur et maintenues au moins 3 minutes de façon à détendre en profondeur les tissus conjonctifs autour des articulations, principalement dans la région des hanches et du bas de dos.

 

Cette pratique est une exploration du corps avec ses limites et ses besoins particuliers tel qu’il est aujourd’hui.

 

Le yoga «restoratif»:

Ce yoga permet à tous les systèmes de se régénérer et de relâcher le stress accumulé.

La pratique du yoga «restoratif» se fait avec des accessoires pour supporter le corps. Les postures ainsi soutenues peuvent être maintenues plus longtemps pour nous permettre d’en intégrer les bienfaits régénérateurs du corps.

​Ce cours fonctionne en 2 étapes: nous commençons par le yin yoga pour finir avec le yoga «restoratif».

YIN YOGA, RESPIRATION ET RELÂCHEMENT DU STRESS:

Ce cours est axé principalement sur l'élimination du stress et des tensions musculaires. C'est un moment pour relâcher et relaxer en profondeur en favorisant la détente de la nuque, du dos, des épaules et des hanches. Il vise un plus grand confort corporel et un apaisement de l'esprit.

Ce cours de yin yoga et respiration combine les postures au sol du yin yoga et les exercices de respiration (pranayama) pour chasser les effets du stress et retrouver calme et détente.

Idéal les vendredis après la semaine de travail:)

Ces cours s’adressent à tous, aucun niveau particulier.

Enseigné par: Isabelle et Marie-Hélène

HORAIRE SESSION PRINTEMPS

20 AVRIL AU 20 JUIN 2020

(9 semaines, 1h15)

NIVEAU TOUS*

YIN YOGA ET YOGA «RESTORATIF»:

jeudi 18h

YIN YOGA RESPIRATION ET RELÂCHEMENT DU STRESS:

vendredi 18h30

* Niveau «tous»: accessible aux débutants

Si vous manquez un cours vous ne le perdez pas, vous pouvez le reprendre durant la session en cours.

TARIFS

POUR UN COURS:

(9 semaines, 1h15)

==»» 10$ DE RABAIS JUSQU'AU 19 AVRIL ««==

115$ régulier au lieu de 125$

100$ étudiant*** au lieu de 110$

105$/ch. couple au lieu de 115$

100$ midi express/lève tôt (50 min) au lieu de 110$

==» AJOUTEZ UN 2E COURS/SEMAINE À 50% DU TARIF RÉGULIER**!

+

==» VOUS VOULEZ PLUS? Ajoutez encore 50% du tarif régulier** et obtenez en BONUS l'accès illimité*

Vous avez la possibilité de payer en 1 ou 2 versements sans frais supplémentaires.

Ajouter les tx.

* Nous nous réservons le droit de limiter l'accès dans certains cours contingentés

** le tarif régulier de 125$ avant le rabais

*** étudiant temps plein

Mouvance Drummondville avril 2016 © 

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819-472-2379 

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