Séquence de 5 minutes de yoga pour s’étirer les hanches et se calmer le ponpon.😉
Beaucoup de nos émotions et de notre stress se jette dans nos hanches et notre bas de dos. Étirer ses hanches nous enracine et nous sort de notre tête.
Cela apaise de manière surprenante.
Essayez-le!
Laissez-moi un commentaire pour savoir si ça vous a aidé vous aussi pour apaiser.
Partager si vous connaissez quelqu’un qui en aurait besoin!
Sébastien
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