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  • Sébastien Nannini

Se dynamiser grâce au Ashtanga Yoga


Pour se dynamiser et se mettre en forme, voici une vidéo de Ashtanga yoga.

Le Ashtanga est un yoga dynamique et fluide. Il est à l’origine du vinyasa yoga plus populaire aujourd’hui.

Nous vous présentons ici une série de 3 vidéos d'initiation au Ashtanga.

Ce premier cours de 25 minutes se fait en 2 étapes

1/ Les salutations aux soleils ( 5A et 3B )

2/ Les postures debout

Je vous suggère de finir avec une relaxation

Une bonne pratique avec Marie Hélène Blais


#yoga #ashtanga

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