Souvent on nous appelle pour nous demander cela. C’est une bonne question. Cependant imaginez un peu, vous aller voir un prof de...

Comment soulager le mal de bas de dos dû au vélo? D'abord, soit-dit entre nous, le vélo est un excellent sport. Pour se faire plaisir,...

Souvent on nous pose la question : Quel type de yoga choisir parmi tout ce qui se propose aujourd'hui ? C'est une question très...

Vidéo blitz sur les 9 erreurs à éviter avant d’aller faire un cours de yoga. La 1ère erreur à éviter : Manger et boire juste avant son...

Bien souvent lorsqu'on fini de travailler, on aimerait avoir le plein d'énergie pour aller chercher les enfants, passer du temps avec...

Prenons par exemple la posture de yoga Salabhasana qui dans cette variation ouvre les épaules, la poitrine et assouplit la colonne...

Tout le monde veut être relaxe n’est ce pas? La détente musculaire nous fait nous sentir tellement bien, nous sommes plus disponible,...

Pour être la meilleure version de moi-même, mon corps à besoin de bouger, de respirer, de se régénérer constamment. Cela me permet d'être...

Mes élèves viennent souvent me voir pour des maux de cou dû à la pratique du vélo. Je vais donc vous partager ici une pratique que vous...

Séquence de 5 minutes de yoga pour s’étirer les hanches et se calmer le ponpon.😉 Beaucoup de nos émotions et de notre stress se jette...

Imaginez peu importe la situation qui se présente à nous: prendre la parole en public, parler à un inconnu, faire un nouvel...