#yoga #platebande #mauxdedos #basdedos En ces jours de printemps, la plupart d'entre nous retrouvent le plaisir de jouer dans nos plate-bandes. C'est l' fun et en même temps le soir ça fait "ouch j'ai bien mal dans le bas de dos!" . Alors pour soulager le bas de dos, bien l'étirer, se sentir plus confortable et continuer à faire ses platebandes avec plaisir je vous propose yoga "spécial plate-bande". Les muscles tendus compressent la colonne vertébrale ce qui crée la douleur.

Comment soulager le mal de bas de dos dû au vélo? D'abord, soit-dit entre nous, le vélo est un excellent sport. Pour se faire plaisir, pour faire son cardio, mais aussi parce que ça sollicite moins les articulations, du fait que nous n'avons pas de poids sur celles-ci, donc c'est très bon. Cependant, dans 50 % des cas, d'après les statistiques que j'ai pu observer dans mes recherches, les pratiquants de vélo souffrent du bas du dos, surtout lorsqu'ils font des longues distanc