Si vous vous sentez fatigué et en manque d'énergie et que vous voulez éliminer la fatigue pour retrouver plus d'entrain dans votre vie quotidienne, voici 6 postures pour éliminer la fatigue. Partagez à vos amis si cela peut les aider ! Rejoignez-nous dans nos cours en salle ou en zoom Namaste Sébastien #fatigue

Si tu ressens-tu en ce moment: - une baisse d'énergie? - des matins où c'est facile de se lever et d'autres pas du tout? - une accentuation de l'envie de remettre à plus tard les choses à faire (procrastination)? L'année est faite de cycles et il se peut que tu te sente fatigué en cette période. Saches que tu peux t'aider toi même dans ce cycle. Aimerais-tu à la place: - te lever avec le sourire - sentir ton énergie augmenter - avoir plus de plaisir à faire tes activités? Les

Nous recevons souvent des témoignages dans certaines périodes de l’année comme en novembre ou en février, qui démontrent que le taux de fatigue et de stress augmentent chez nos élèves dans leur vie quotidienne. Évidemment, nous voudrions rester tout le temps dans un haut niveau d’énergie positive et ressentir de la joie et de l’enthousiasme continuellement. Mais la réalité est qu’il y a des cycles normaux avec des hauts et des bas. Il faut être vigilant face à ces baisses d’é

Quand le changement de saison arrive et que la fatigue commence à se faire sentir, est-ce que vous aimeriez vous sentir d’attaque, plein d’énergie avec un système immunitaire ultra fort ? Ce qui arrive dans les changements de saisons, c’est que la nature ralentie. Son rythme change, et nous nous essayons de garder le même rythme dans notre quotidien. On ne ralenti pas, on ne se repose pas assez, et puis c’est là que commence (parfois subtilement) la fatigue. Ainsi notre systè

Voici 3 postures de yoga régénération pour chasser la fatigue et s’énergiser. Cette pratique apaise beaucoup le système nerveux et nous ramène dans une énergie tranquille. Cette énergie regagnée n’est pas une énergie qui nous éparpille, mais vraiment une énergie dans laquelle nous allons nous sentir plus centré. Nous connaissons tous certaines périodes de l’année qui sont plus difficiles. Que ce soit à cause du changement de saison, de la baisse de luminosité ou d’une surchar

Bien souvent lorsqu'on fini de travailler, on aimerait avoir le plein d'énergie pour aller chercher les enfants, passer du temps avec eux, faire les devoirs, voir son conjoint ou sa conjointe et être de bonne humeur pour passer du bon temps, faire la bouffe…bref, passer une bonne soirée et faire ses affaires relax. Mais parfois ce n'est pas le cas: on est fatigué car tout cela demande un effort supplémentaire. Et souvent par dessus tout, nous ne sommes pas de bonne humeur, ce