VAINCRE SON STRESS ET RETROUVER CALME ET DYNAMISME AVEC LES OUTILS DE LA NEUROSCIENCE

Atelier d'une durée de 10 semaines du 7 octobre au 9 décembre

Les lundis de 18h à 20h30, places limitées

Avec Sébastien Nannini

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Conférence gratuite lundi 30 sept. de 18h à 19h (réservation obligatoire via le formulaire au bas de la page)

Lieu: Café Maison d'herbes 330 rue Lindsay Drummondville (salle de conférence en haut)

Cet atelier s'adresse aux personnes qui vivent du stress au quotidien et commencent à sentir une baisse d'énergie, de la fatigue et de la difficulté à aller de l'avant.​ 

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Il aide à éliminer le stress, se ressourcer, passer à l'action et vaincre la procrastination.

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L'atelier « Vaincre son stress » utilise des outils et stratégies efficaces testées en neuroscience appliquée pour une meilleure gestion du stress.

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Il se déroule en 5 étapes/modules:

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1/ utiliser son corps comme une pharmacie pour sécréter les hormones antistress et se sentir bien dans son corps

2/ mieux se connaître: ses objectifs, ses besoins, ses valeurs, pour prendre de meilleure décision et poser des actions qui vous corresponde et baisse votre stress

3/ activer ses ressources personnelles à volonté au moment approprié (ex. en situation qui suscite du stress), pour développer sa capacité à changer d’état plus rapidement

4/ dépasser ses craintes et ses peurs pour accomplir ce que l’on veut 

5/ gérer ses émotions pour éviter l’accumulation qui crée du stress et s’alléger

Cet atelier est d'une durée de 10 semaines à raison de 2h30 par semaine (25h de formation en tout).

Spécial de lancement: 198$+tx avant le 3 octobre, 218$+tx après 

Si déjà inscrit à la session automne 2019: 180$+tx avant le 3 octobre, 200$+tx après

(Coût réel: 298$+tx)

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Atelier donné par: Sébastien Nannini

Lieu: Café Maison des Herbes 330 rue Lindsay Drummondville (salle de conférence en haut)