Retrouve ton équilibre malgré le stress de la vie quotidienne...
SEMAINE D'ESSAIS ILLIMITÉS
YOGA - PILATÈS - TAI CHI
Du 5 au 10 janvier 2026
En salle à Drummondville ou en direct sur Zoom
Réduit ton stress, gagne en force et souplesse
Inscris-toi à notre semaine d'essais gratuits puis réserve rapidement les cours de ton choix car les places sont limitées.
* Réservations obligatoires — places limitées.
COMMENT AVOIR UNE VIE PLUS ÉPANOUIE ET INSPIRER POSITIVEMENT CEUX QUI T'ENTOURENT ?
Tu es conscient qu'il est important de prendre soin de toi..
Mais...
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Tu te sens limité dans ton corps
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Tu es souvent stressé et tendu
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Tu souhaite te débarrasser des douleurs et des raideurs qui t'empêchent de profiter pleinement de la vie mais ne sais plus quoi faire
Es-tu prêt à transformer ton corps et ton esprit pour devenir une personne encore plus sereine et inspirante ?
Découvre nos cours et choisis l’approche qui te convient pour retrouver plus d’harmonie avec toi-même.
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Yoga dynamique (vinyasa)
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Yoga détente (hatha)
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Pilatès
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Yoga & méditation
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Yoga 60+
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Pilatès 60+
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Tai chi & Qi gong
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Air yoga
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Yoga Prana Flow
YOGA DYNAMIQUE
(VINYASA)
Pour celles et ceux qui veulent
repousser leurs limites et se sentir vivants, découvre le yoga dynamique, une pratique intense qui stimule le corps et l'esprit.
Libére ton énergie intérieure et laisse-toi emporter par des postures tonifiantes et des enchaînements fluides.
Pas de limite, juste une sensation de puissance et d'accomplissement.
YOGA DÉTENTE
(HATHA)
Pour celles et ceux qui veulent
retrouver la sérénité et se détendre en profondeur sans les entraînements intenses et les contraintes de performance.
Plonge dans une pratique fluide et adaptée à ton rythme, qui te permettra de trouver la tranquillité intérieure et de te sentir bien dans ton corps, sans aucune pression.
PILATÈS
Si tu veux renforcer ton corps et tonifier ta silhouette sans effort excessif, le pilates est pour toi.
Oublie les entraînements intenses et les mouvements brusques.
Avec notre approche précise et
contrôlée, tu pourras tonifier tes muscles profonds et redresser ta posture, tout en évitant les mouvements qui peuvent nuire à ton corps.
YOGA & MÉDITATION
Pour celles et ceux qui veulent se recharger et retrouver un sentiment de calme profond.
L’association du yoga et de la méditation est un combo parfait pour relâcher tes tensions, apaiser ton esprit afin d'évacuer le stress.
Après une séance de yoga,
profite d’une méditation guidée de 10 à 15 minutes pour calmer ton mental et plonger dans une relaxation profonde.
*en salle seulement
YOGA 60+
Pour celles et ceux qui veulent
prendre soin de leur corps et de leur esprit tout en douceur.
Loin des séances intenses.
Tu pourras t'engager dans une
pratique adaptée, qui va t'aider à obtenir plus de souplesse et de mobilité articulaire sans risque
de tensions musculaires indésirables. Offre-toi des moments de relaxation et de tranquillité d'esprit afin de
connecter avec toi-même.
Tu as le choix:
-
yoga doux 60+ régulier
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yoga doux 60+ avec chaise si tu ne peux t'agenouiller ou te coucher au sol
PILATÈS 60+
C'est un entraînement doux, basé sur des mouvements contrôlés, utilisant parfois des accessoires pour soutenir et ajuster les postures.
Améliore et redresse la posture, renforce les muscles profonds, protège les articulations et favorise une meilleure stabilité.
Résultat tu bouge avec plus de confiance, réduis tes douleurs, et retrouve plus d’énergie et d’aisance dans tes activités quotidiennes.
TAI CHI & QI GONG
Pour celles et ceux qui aspirent à réduire leur stress et retrouver une sensation de légèreté.
Le Tai Chi est une discipline millénaire avec peu de contraintes physiques qui répondra à tes attentes.
Grâce à des mouvements lents et fluides, tu augmente ton énergie vitale, détends tes muscles, développe ton équilibre et ta coordination.
Le Qi Gong (abordé dans le même cours) est vu comme une excellente porte d’entrée vers le Tai Chi qui réveille ton énergie tout en douceur.
Retrouve la
force intérieure tranquille.
*en salle seulement
AIR YOGA
Pour celles et ceux qui veulent allier légèreté, force et fluidité,
le Air Yoga offre une expérience unique en apesanteur.
Chaque mouvement devient plus libre, plus profond et plus ludique.
Cette pratique combine les postures traditionnelles du yoga à l’utilisation d’un hamac en tissu, qui soutient le corps.
Il te permet d’explorer les postures autrement, d'en faciliter certaines et de réaliser des inversions sans compression sur la colonne
vertébrale.
*en salle seulement
YOGA PRANA FLOW
Pour celles et ceux qui veulent renforcer leur corps, libérer leur intuition et faire circuler pleinement leur énergie vitale.
Chaque mouvement est porté par le précédent, chaque respiration devient une danse.
La séquence guide le corps, intensifie l’énergie et t'emmène naturellement vers plus de fluidité et de vitalité.
Plonge dans une pratique adaptée à ton rythme, qui te permettra de trouver la
tranquillité intérieure et de te sentir bien dans ton corps, sans aucune pression.
* Réservations obligatoires — places limitées.
PRENDS SOIN DE TOI, MÊME SI TU AS UN EMPLOI DU TEMPS CHARGÉ GRÂCE À NOTRE CHOIX D’HORAIRE.
Horaire des cours d'essais du 5 au 10 janvier 2026
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Durée : 1 h + 10 min explications (50 min midi-express)
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Cours en salle: 1031 Boul St-Joseph, Drummondville (presqu'en face du Roy Jucep), dans les locaux de Virage 180
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À apporter : tapis de yoga (optionnel) - Tai Chi : chaussures d’intérieur
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Arrivée : 10 min à l’avance
YOGA DYNAMIQUE (vinyasa)
Lundi 16h30
Mardi 18h
Jeudi 12h05
Salle + Zoom
Salle + Zoom
Salle seulement
YOGA DÉTENTE (Hatha)
Lundi 19h30
Mardi 16h30
Samedi 9h
Salle + Zoom
Salle seulement
Salle seulement
PILATÈS
Mardi 10h30
Mardi 19h30
Jeudi 16h30
Jeudi 18h
Salle + Zoom
Salle + Zoom
Salle + Zoom
Salle seulement
TAI CHI & QI GONG
Jeudi 10h30
Jeudi 19h30
Salle seulement
Salle seulement
YOGA DOUX 60+
Mardi 15h
Jeudi 14h-
avec chaise
Salle seulement
Salle + Zoom
PILATÈS 60+
Mercredi 14h45
Salle + Zoom
AIR YOGA
Salle seulement
Mercredi 10h30
Vendredi 18h
Samedi 10h45
- Dynamique
- Défi/inversions
- Détente
YOGA PRANA FLOW
Mercredi 16h30
Salle + Zoom
DES COURS PENSÉS POUR RENFORCER TON CORPS ET AMÉLIORER TA SANTÉ.
Les objectifs de cette semaine de cours d’essais gratuits
OBJECTIF #1
Trouve ton match parfait:
Révèle la pratique qui s'harmonise vraiment avec tes goûts et ta personnalité unique.
OBJECTIF #2
Dès la première séance commence à:
Réduire le stress
Améliorer ta souplesse
Renforcer ton corps
Avec le soutien de nos professeurs expérimentés
OBJECTIF #3
Intégre un moment de bien-être dans ton quotidien.
Pour plus de légèreté et de sérénité dans ta vie.
* Réservations obligatoires — places limitées.
NE LAISSE PAS TES DOULEURS ET TES RAIDEURS MUSCULAIRES S'EMPIRER.
DEVIENS PROACTIF POUR TON BIEN-ÊTRE.
Ce qu'ils ont dit de nos cours d'essais...
CETTE SEMAINE D'ESSAIS EST AUSSI L'OCCASION DE RENCONTRER NOS PROFESSEURS ET D'ÊTRE INSPIRÉ.
Le Studio Mouvance Drummondville...
Depuis 2003, notre studio propose des cours de qualité dans une ambiance à la fois chaleureuse et apaisante.
Notre mission : t’aider à garder un corps fort, souple et en santé pour profiter pleinement des activités que tu aimes. Avec le yoga, le pilates, le tai chi ou la méditation, bouge avec plaisir, relâche tes tensions et respire mieux.
Avec nos professeurs expérimentés ta pratique est encadrée et sécuritaire. Nous sommes là pour te conseiller dans tes postures ou tes mouvements et cela te permet de réellement progresser, même en une seule session.
Notre studio lumineux et intime invite à la détente et l'enracinement. La salle de cours est bien aérée, le vestiaire et la salle de bain sont facilement accessibles et un grand parking assure la tranquillité d'esprit.
1031 boul St-Joseph, dans les locaux de Virage 180
(presqu'en face du Roy Jucep)
Les professeurs...
Marie-Josée Surprenant co-propriétaire, professeure de yoga, artiste peintre
Marie-Josée Surprenant
Marie-Josée fait ses premiers pas dans le yoga en 1999. Très vite, elle se voit offrir la possibilité de devenir professeur. Transformée par les bienfaits du yoga – détente, calme intérieur et bien-être physique – elle souhaite à son tour aider les autres à ressentir ces mêmes bienfaits. Ainsi, elle devient professeur de yoga en 2002.
Elle enseigne toujours dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Attentive et bienveillante, Marie-Josée prend soin de chacun et guide avec douceur à travers les postures du yoga dynamique (vinyasa) et du yoga détente (hatha), en respectant les forces et les limites de chacun.
Copropriétaire du studio avec Sébastien Nannini et Stéphanie Gauthier, Marie-Josée évolue aussi en tant qu’artiste peintre. Elle nourrit également des passions pour la danse, la nature, les chevaux et les chats.
Stéphanie Gauthier co-propriétaire, professeure de Yoga dynamique et détente, Pilates et kinésiologue
Stéphanie Gauthier
Tout a commencé à 13 ans, lorsqu’elle s’est inscrite à la concentration danse de son école secondaire. C’est là qu’elle a découvert le yoga et le pilates, et elle a immédiatement adoré le bien-être que ces disciplines lui apportaient.
Elle n’était pas naturellement sportive, mais ce fut un véritable déclic. Elle a alors décidé de contribuer, dans sa vie professionnelle, au bien-être et à la santé des gens. Après des études en kinésiologie et une formation en enseignement du yoga et du pilates, elle enseigne avec passion depuis 2015. Elle a également suivi une formation de professeur de yoga chez Mouvance, à Sherbrooke.
Aujourd’hui, elle souhaite transmettre son amour du yoga et du pilates au plus grand nombre, pour apporter plus de sérénité dans notre société.
Stéphanie est copropriétaire du studio aux côtés de Marie-Josée Surprenant et Sébastien Nannini.
Sébastien Nannini co-propriétaire, professeur de Yoga, Pilatès, Tai-chi et Qi Gong
Sébastien Nannini
À 16 ans, passionné de batterie, il rêve d’en faire son métier. Après quelques années d’entraînement intensif, des douleurs articulaires et tendineuses l’obligent à arrêter et repenser sa façon de prendre soin de son corps.
Il découvre alors le Tai Chi Chuan et le Qi Gong à l’École de la Voie Intérieure de Vlady Stévanovich. Il pratique alors ces disciplines avec intensité. Sa respiration s’ouvre, sa colonne se libère, son énergie circule mieux et ses douleurs diminuent. En 1998, il ouvre son premier centre de Tai Chi Chuan/Qi Gong et de massothérapie à Marseille, sa ville natale.
À son arrivée au Québec en 2002, il explore le yoga : les étirements assouplissent ses muscles et nourrissent ses articulations. Combiné au Tai Chi, le yoga lui permet de retrouver son aisance pour la musique. Il deviendra ensuite professeur de yoga et de percussions.
Aujourd’hui, il est co-propriétaire de Mouvance Drummondville avec Marie-Josée Surprenant et Stéphanie Gauthier.
Marie-Hélène Blais professeure de
yoga dynamique (vinyasa), yoga détente (hatha), méditation, Yoga 60+
Marie-Hélène Blais
Depuis toute petite, elle évolue dans un univers de médecine alternative et de Qi Gong. Mais c’est lors de sa première grossesse que le yoga prend réellement sa place dans sa vie.
Elle découvre d’abord le Hatha yoga et fais quelques sessions de yoga doux. Très vite, elle ressent un profond bien-être intérieur et une nouvelle compréhension d’elle-même, difficile à expliquer mais impossible à ignorer.
En parallèle, elle travaille à temps plein aux soins intensifs et à l’urgence comme infirmière et gestionnaire. Elle aime enseigner, transmettre, et contribuer concrètement au bien-être et à la santé des gens.
De retour à Drummondville, elle pratique le vinyasa et le hatha au Studio Mouvance pendant plusieurs années. Dès ses premiers cours, elle retrouve ce bien-être intérieur, mais surtout cette nécessité d’honorer les limites de son corps et d’écouter ses messages.
Depuis 2018, elle continue de partager ses connaissances avec douceur et authenticité, en cultivant le bien-être et le respect de soi inspiré par le yoga.
Rebecca Landreville professeure de
Air Yoga, Yoga Prana Flow, Pilates 60+, Yoga 60+ sur chaise
Rebecca Landreville
Elle découvre le yoga il y a presque 20 ans, d’abord pour se remettre d’une blessure au genou. Très vite, cette pratique devient bien plus qu’un simple « sport ». Elle n’imaginait pas alors tout ce que le yoga allait lui offrir de beau et de transformateur.
Massothérapeute et orthothérapeute depuis 2019, puis co-propriétaire de Virage 180, l’enseignement du yoga s’est naturellement imposé dans son parcours.
Le Air Yoga, le Prana Flow (RYS200 + RYS100 Yin) et la méditation de pleine conscience font maintenant partie intégrante de qui elle est.
✨ Femme de cœur, de corps et d’esprit, elle accompagne chaque personne à ralentir, respirer et s’aligner.✨
Le corps est son univers — vaste, fascinant et infiniment riche.