2 POSSIBILITÉS POUR VOUS:
LOCAL CHALEUREUX
Nouveau studio!
Nous sommes là pour vous guider, et vous soutenir dans votre parcours de bien-être,
Afin d'augmenter votre souplesse, votre tonus musculaire et votre confiance en vous.
- 1h15/cours
Places limitées
Lieu:
Nouveau Studio Mouvance!
1031 Boul St-Joseph,
Drummondville
(presqu'en face du Roy Jucep)
Dans les locaux de Virage 180
En salle
VOTRE ESPACE SACRÉ
À LA MAISON EN ZOOM
Plusieurs de nos cours sont offert en direct et en replay*.
Vous pouvez être présents avec nous et en même temps être dans le confort de votre chez vous!
Pour les cours en direct, le professeur peut vous conseiller dans l'exécution de vos posture via votre caméra.
Vous pouvez aussi revoir les cours en replay ce qui vous permet d'ajuster vos horaire selon votre emploi du temps*
*seulement pour inscription complétée au plus tard le 13 janv.
- 1h15/cours
Places limitées
Vous pouvez acheter le forfait zoom seul ou le prendre en complément de vos cours en salle
En ligne
Adoptez un mode de vie sain.
Tonifiez vos muscles et trouvez l'équilibre intérieur.
HORAIRE DES COURS
LUNDI
16h30-17h45
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
18h-19h15
Yoga dynamique
(vinyasa)
inter & avancé
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
19h30-20h45
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
MARDI
7h-8h
Yoga Prana
Flow Matin
Rebecca
(Salle seulement)
-Tarif Prana Flow-
Nouveau!
10h30-11h45
Pilatès
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
14h-15h15
Yoga doux 60+
tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
-Tarif 60+ applicable-
16h30-17h45
Yoga détente
(hatha)
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
18h-19h15
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
19h30-20h45
Pilates
tous & inter
Sébastien
(Salle et Zoom)
MERCREDI
10h30-11h45
Air Yoga
Dynamique
Rebecca
(Salle seulement)
-Tarif Air Yoga-
Nouveau!
18h-19h15
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
19h30-20h45
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous & inter
Marie-Hélène
(Salle seulement)
JEUDI
10h30-11h45
Tai Chi &
Qi Gong
tous
Thérèse
(Salle seulement)
-Tarif 60+ applicable-
12h05-12h55
Yoga dynamique
midi-express
tous (50 min)
Sébastien
(Salle et Zoom)
Le midi
16h30-17h45
Pilates
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
18h-19h15
Tai Chi
tous
Sébastien
(Salle seulement)
19h30-20h45
Air Yoga
Yin Yang
Rebecca
(Salle seulement)
-Tarif Air Yoga-
Nouveau!
SAMEDI
9h-10h15
Yoga détente & méditation
tous
Marie-Hélène
(Salle seulement)
Cours en salle:
1031 Boul St-Joseph, Drummondville (presqu'en face du Roy Jucep)
MATÉRIEL REQUIS
YOGA & PILATES
Niveaux Initiation, Tous, 60+:
-
1 tapis yoga antidérapant
Yoga Niveaux Inter, Avancé
-
1 tapis yoga antidérapant
-
1 couverture épaisse et lourde
-
2 blocs (en plus de ceux fournis, pour les postures plus avancés)
Nous fournissons 2 blocs*, 2 couvertures*, 1 courroie*, 1 traversin (et les balles pour yoga & massage balle) mais vous pouvez apporter les vôtres.
*Si vous suivez les cours à la maison prévoyez ce matériel en plus (traversin optionnel) et une seule couverture pour le Pilates.
Pour vous accomoder, nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix.
C'est le même que nous utilisons pour nous:)
AIR YOGA
-
1 tapis yoga
-
Vêtements près du corps, manches courtes ou longues (pas de camisole)
TAI CHI
-
1 tapis de sol
-
chaussures d'intérieur (autres que celles avec lesquelles vous arrivez)
EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»
- Amélie Cournoyer, journaliste indépendante, redac.ca
YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»
- Yanick Gamelin., directeur Tourisme et Grands événements, SDED
« J'ai commencé le yoga d'abord pour diminuer mon niveau de stress. Non seulement je suis plus calme, je peux maintenant me concentrer beaucoup plus facilement. J'observe maintenant mes émotions d'une façon plus zen. Plusieurs douleurs physiques se dissipent durant le cours. Les techniques enseignées par Marie-Josée sont bénéfiques à tous les niveaux. Le climat amical et chaleureux durant les cours me donne l'impression de rentrer chez moi... un bien être assuré... Une découverte magique depuis 10 ans déjà....!»
- Véronique Leroux
«Le studio de yoga Mouvance Drummondville m'a permis d'avoir enfin des moments où je peux vraiment faire le vide. Une sorte de méditation active. La pratique du yoga, que ce soit hatha (détente) ou vinyasa (dynamique), complète à merveille les autres activités physique que je pratique (boxe,...).
Et en bonus la voix de Marie-Josée a un effet incroyablement calmant sur moi ...»
- Eric Côté