HORAIRE & TARIFS
DES COURS
Session de printemps 2024
Session de 9 semaines du 22 avril au 22 juin- 1h15/cours
AU CHOIX:
COURS EN SALLE ET COURS EN LIGNE
AUGMENTER FORCE ET SOUPLESSE
RÉDUIRE STRESS ET ANXIÉTÉ
GAGNER EN ÉNERGIE
HORAIRE
DES COURS
Session de printemps de 9 semaines
22 avril au 22 juin - 1h15/cours
(Il est encore possible de s'inscrire)
Tous les cours sont donnés dans la salle Beauchemin du centre comm. St-Pierre (575 St-Alfred)
-->>> SAUF les Tai Chi du jeudi soir au chalet Gougeon (116 av. des Lilas)
LUNDI
16h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
18h
Yoga dynamique
(vinyasa)
inter & avancé
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
19h30
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
MARDI
10h30
Yoga-pilatès
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
14h
Yoga doux 60+
tous
Marie-Hélène
Choisir tarif spécial: «yoga 60+»
(DISPO EN ZOOM
Complet en Salle)
16h30
Yoga détente
(hatha)
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
18h
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous & inter
Stéphanie
(Salle et Zoom)
19h30
Pilatès
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
MERCREDI
16h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
initiation & tous
Marie-Hélène
(Salle seulement)
18h
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
JEUDI (1)
10h30
Tai Chi &
Qi Gong
tous
Thérèse
(Salle seulement)
18h
Yoga, mudras & écriture
tous
Karine
(Salle et Zoom)
Qu'est-ce que c'est?
Nouveau
19h30
Yin Yoga
tous
Karine
(Salle et zoom)
JEUDI (2)
*CES 2 COURS SONT DONNÉS AU CHALET GOUGEON:
116 av. Des Lilas
🔻🔻🔻
18h-19h15
Tai Chi &
Qi Gong
initiation
(AU CHALET GOUGEON*)
Sébastien
(Salle seulement)
(Les 2 groupes sont jumelés de 18h30 à 19h15)
18h30-19h45
Tai Chi &
Qi Gong
niveau 2
(AU CHALET GOUGEON*)
Sébastien
(Salle seulement)
YOGA & PILATES
MATÉRIEL REQUIS (selon votre niveau)
Niveaux Initiation, Tous, 60+:
-
1 tapis yoga antidérapant
-
1 couverture épaisse et lourde (pas de polar)
Niveaux Inter, Avancé:
-
1 tapis yoga antidérapant
-
2 couvertures épaisses et lourdes
-
2 blocs (en plus de ceux fournis)
MATÉRIEL FOURNI (pour tous niveaux)
-
2 blocs
-
1 courroie
-
1 traversin de yoga
(vous pouvez apporter les vôtres si vous préférez)
TAI CHI
MATÉRIEL REQUIS:
-
1 tapis de sol
-
1 coussin ou autre pour s'assoir
-
chaussures d'intérieur
Pour vous accomoder, nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix.
C'est le même que nous utilisons pour nous:)
EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»
- Amélie Cournoyer, journaliste indépendante, redac.ca
YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»
- Yanick Gamelin., directeur Tourisme et Grands événements, SDED
« J'ai commencé le yoga d'abord pour diminuer mon niveau de stress. Non seulement je suis plus calme, je peux maintenant me concentrer beaucoup plus facilement. J'observe maintenant mes émotions d'une façon plus zen. Plusieurs douleurs physiques se dissipent durant le cours. Les techniques enseignées par Marie-Josée sont bénéfiques à tous les niveaux. Le climat amical et chaleureux durant les cours me donne l'impression de rentrer chez moi... un bien être assuré... Une découverte magique depuis 10 ans déjà....!»
- Véronique Leroux
«Le studio de yoga Mouvance Drummondville m'a permis d'avoir enfin des moments où je peux vraiment faire le vide. Une sorte de méditation active. La pratique du yoga, que ce soit hatha (détente) ou vinyasa (dynamique), complète à merveille les autres activités physique que je pratique (boxe,...).
Et en bonus la voix de Marie-Josée a un effet incroyablement calmant sur moi ...»
- Eric Côté