HORAIRE DES COURS
Hiver 2024
Session de 14 semaines, du 15 janvier au 20 avril - 1h15/cours
Il est encore possible de s'inscrire
AU CHOIX:
COURS EN SALLE ET COURS EN LIGNE
POUR AUGMENTER FORCE ET SOUPLESSE
RÉDUIRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ
GAGNER EN ÉNERGIE
DEVENEZ:
Calme et détendu avec le Yoga Détente et le Yin yoga
Souple et tonique avec le Vinyasa yoga et le Pilatès
Plein d'énergie avec le Yoga régénération et le Tai Chi & Qi Gong
HORAIRE
DES COURS
Session HIVER de 14 semaines
15 janvier au 20 avril - 1h15/cours
Il est encore possible de s'inscrire
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Les cours indiqués «Salle et Zoom» sont donnés simultanément en salle et en virtuel.
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Lors de votre inscription, vous devez choisir salle OU Zoom. (Le nombre de places en salle est limité).
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Cours donnés dans la salle Beauchemin du centre communautaire St-Pierre, 575 rue St-Alfred, Dr'ville
LUNDI
16h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
18h
Yoga dynamique
(vinyasa)
inter & avancé
Marie-Hélène
(Complet en Salle
Dispo. en Zoom)
19h30
Yoga détente
(hatha)
tous &
inter
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
MARDI
10h30
Yoga-pilatès
tous
Stéphanie
(Complet en Salle
Disponible Zoom)
14h
Yoga doux 60+
tous
Marie-Hélène
Choisir tarif spécial: «yoga 60+»
(Salle et Zoom)
16h30
Yoga détente
(hatha)
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
18h
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous & inter
Stéphanie
(Salle et Zoom)
19h30
Pilatès
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
MERCREDI
10h30
Tai Chi &
Qi Gong
tous
Thérèse
(Salle seulement)
16h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
initiation & tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
18h
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
19h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
inter
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
JEUDI (1)
14h ANNULÉ
Yoga doux 60+ avec chaise
tous
Karine
Choisir tarif spécial: «yoga 60+»
(Salle et Zoom)
18h
Yoga dynamique
(vinyasa)
initiation & tous
Karine
(Salle et Zoom)
19h30
Yin Yoga
tous
Karine
(Salle et zoom)
JEUDI (2)
19h
Tai Chi &
Qi Gong
tous
(salle Jutras)
Sébastien
(Salle seulement)
SAMEDI
9h
Yoga régénération
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
10h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
initiation & tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
MATÉRIEL REQUIS:
YOGA
-
1 tapis yoga antidérapant
-
2 blocs (idéal 4po épais)
-
1 courroie (idéal 8pi et+)
-
2 couvertures épaisses (obligatoire)
-
optionnel: 1 traversin de yoga
PILATES
-
1 tapis yoga antidérapant
-
2 blocs (idéal 4po épais)
-
1 couverture épaisse (obligatoire)
TAI CHI
-
1 tapis de sol
-
1 coussin de méditation ou autre pour s'assoir
Nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix. C'est le même que nous utilisons pour nous:)
EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»
- Amélie Cournoyer, journaliste indépendante, redac.ca
YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»
- Yanick Gamelin., spécialiste stratégie PME
« J'ai commencé le yoga d'abord pour diminuer mon niveau de stress. Non seulement je suis plus calme, je peux maintenant me concentrer beaucoup plus facilement. J'observe maintenant mes émotions d'une façon plus zen. Plusieurs douleurs physiques se dissipent durant le cours. Les techniques enseignées par Marie-Josée sont bénéfiques à tous les niveaux. Le climat amical et chaleureux durant les cours me donne l'impression de rentrer chez moi... un bien être assuré... Une découverte magique depuis 10 ans déjà....!»
- Véronique Leroux.