2 POSSIBILITÉS POUR VOUS:
LOCAL CHALEUREUX
Nouveau studio!
Nous sommes là pour vous guider, et vous soutenir dans votre parcours de bien-être,
Afin d'augmenter votre souplesse, votre tonus musculaire et votre confiance en vous.
- 1h15/cours
Places limitées
Lieu:
Nouveau Studio Mouvance!
1031 Boul St-Joseph,
Drummondville
(presqu'en face du Roy Jucep)
Dans les locaux de Virage 180
En salle
VOTRE ESPACE SACRÉ
À LA MAISON EN ZOOM
Plusieurs de nos cours sont offert en direct et en replay*.
Vous pouvez être présents avec nous et en même temps être dans le confort de votre chez vous!
Pour les cours en direct, le professeur peut vous conseiller dans l'exécution de vos posture via votre caméra.
Vous pouvez aussi revoir les cours en replay ce qui vous permet d'ajuster vos horaire selon votre emploi du temps*
*seulement pour inscription complétée au plus tard le 13 janv.
- 1h15/cours
Places limitées
Vous pouvez acheter le forfait zoom seul ou le prendre en complément de vos cours en salle
En ligne
Adoptez un mode de vie sain.
Tonifiez vos muscles et trouvez l'équilibre intérieur.
HORAIRE DES COURS
Session hiver de 14 semaines
13 janvier au 19 avril
- 1h15/cours
* Vous pouvez laisser votre nom sur une liste d'attente quand le cours est complet.
Il arrive que des places se libèrent en début de session.
Contactez-nous: info@mouvancedrummondville.com
Télécharger horaire
LUNDI
15h-16h15
Pilates
initiation
(admissible tarif 60+)
Sébastien
(Salle et Zoom)
Nouveau!
16h30-17h45
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
18h-19h15
Yoga dynamique
(vinyasa)
inter & avancé
Marie-Hélène
(2 places en salle
Dispo Zoom)
19h30-20h45
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
MARDI
10h30-11h45
Pilatès
tous
Sébastien
(2 places en salle
Dispo Zoom)
14h-15h15
Yoga doux 60+
tous
(admissible tarif 60+)
Marie-Hélène
(Complet en salle
Dispo en Zoom)
16h30-17h45
Yoga détente
(hatha)
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
18h-19h15
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Sébastien
(1 place en salle
Dispo Zoom)
19h30-20h45
Pilates
tous & inter
Sébastien
(2 places en salle
Dispo en Zoom)
MERCREDI
16h30-17h45
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
18h-19h15
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(1 place en salle
Dispo Zoom)
19h30-20h45
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous & inter
Marie-Hélène
(Salle seulement)
JEUDI
(1)
10h30-11h45
Tai Chi &
Qi Gong
tous
(admissible tarif 60+)
Thérèse
(Salle seulement)
12h05-12h55
Yoga dynamique
midi-express
tous (50 min)
Sébastien
(Salle et Zoom)
Le midi
JEUDI
(2)
14h-15h15
Yoga doux 60+
avec chaise
tous
(admissible tarif 60+)
Sébastien
(3 places en salle
Dispo Zoom)
16h30-17h45
Pilates
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
18h-19h15
Tai Chi
tous
Sébastien
(Salle seulement)
19h-20h15
Tai Chi
inter
Sébastien
(Salle seulement)
SAMEDI
9h-10h15
Yoga détente & méditation
tous
Marie-Hélène
(Salle seulement)
Nouveau!
Cours en salle:
1031 Boul St-Joseph, Drummondville (presqu'en face du Roy Jucep)
Dans les locaux de Virage 180
PS.: si vous utilisez Waze, il ne vous amène pas au bon endroit pour le moment, utilisez plutôt Google Map:)
MATÉRIEL REQUIS
YOGA & PILATES
Niveaux Initiation, Tous, 60+:
-
1 tapis yoga antidérapant
Yoga Niveaux Inter, Avancé:
-
1 tapis yoga antidérapant
-
1 couverture épaisse et lourde
-
2 blocs (en plus de ceux fournis, pour les postures plus avancés)
Nous fournissons 2 blocs*, 2 couvertures*, 1 courroie*, 1 traversin pour tous mais vous pouvez apporter les vôtres.
*Si vous suivez les cours à la maison prévoyez ce matériel en plus (traversin optionnel) et une seule couverture pour le Pilates.
Pour vous accomoder, nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix.
C'est le même que nous utilisons pour nous:)
TAI CHI
-
1 tapis de sol
-
chaussures d'intérieur (autres que celles avec lesquelles vous arrivez)
EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»
- Amélie Cournoyer, journaliste indépendante, redac.ca
YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»
- Yanick Gamelin., spécialiste stratégie PME
« J'ai commencé le yoga d'abord pour diminuer mon niveau de stress. Non seulement je suis plus calme, je peux maintenant me concentrer beaucoup plus facilement. J'observe maintenant mes émotions d'une façon plus zen. Plusieurs douleurs physiques se dissipent durant le cours. Les techniques enseignées par Marie-Josée sont bénéfiques à tous les niveaux. Le climat amical et chaleureux durant les cours me donne l'impression de rentrer chez moi... un bien être assuré... Une découverte magique depuis 10 ans déjà....!»
- Véronique Leroux.
