HORAIRE DES COURS
Automne 2023
Session de 14 semaines, du 11 septembre au 16 décembre - 1h15/cours
AU CHOIX:
COURS EN SALLE ET COURS EN LIGNE
POUR AUGMENTER FORCE ET SOUPLESSE
RÉDUIRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ
GAGNER EN ÉNERGIE
DEVENEZ:
Calme et détendu avec le Yoga Détente et le Yin Yoga
Serein et Focus avec la Méditation
Souple et tonique avec le Yoga dynamique et le Pilatès
Plein d'énergie avec le Yoga Régénération et le Tai Chi & Qi Gong
HORAIRE
DES COURS
Session AUTOMNE de 14 semaines
11 septembre au 16 décembre - 1h15/cours
LUNDI
16h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
18h
Yoga dynamique
(vinyasa)
inter et avancé
Marie-Hélène
(COMPLET EN SALLE
Dispo en Zoom)
19h30
Yoga détente
(hatha)
tous et inter
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
MARDI
10h30
Yoga-pilatès
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
14h
Yoga doux 60+
tous
Marie-Hélène
Choisir tarif spécial: «yoga 60+»
(COMPLET EN SALLE
Dispo en Zoom)
16h30
Yoga détente
(hatha)
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
18h
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous et inter
Stéphanie
(COMPLET EN SALLE
Dispo en Zoom)
19h30
Pilatès
tous
Stéphanie
(COMPLET EN SALLE
Dispo en Zoom)
MERCREDI
10h30
Tai Chi &
Qi Gong
tous
Thérèse
(Salle seulement)
16h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
initiation
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
18h
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(COMPLET EN SALLE
Dispo en Zoom)
19h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
inter
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
JEUDI (1)
10h30
- Annulé -
Yoga détente
(hatha)
tous
Karine
(Salle et Zoom)
14h
Yoga doux 60+ avec chaise tous
Karine
Choisir tarif spécial: «yoga 60+»
(Salle et Zoom)
16h30
- Annulé -
Yoga détente
(hatha)
initiation
Karine
(Salle et Zoom)
18h
Yoga dynamique
(vinyasa)
initiation
Karine
(Salle et Zoom)
19h30
Yin Yoga
tous
Marie-Hélène
(Salle et zoom)
JEUDI (2)
18h
Méditation
tous
(salle Léo Houle)
Sébastien
(Salle et Zoom)
19h30
Tai Chi &
Qi Gong
tous
(salle Jutras)
Sébastien
(Salle seulement)
SAMEDI
9h
Yoga régénération
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
10h30
Yoga dynamique
(vinyasa)
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
MATÉRIEL REQUIS:
YOGA
-
1 tapis yoga antidérapant
-
2 blocs (idéal 4po épais)
-
1 courroie (idéal 8pi et+)
-
2 couvertures épaisses (obligatoire)
-
optionnel: 1 traversin de yoga
PILATES
-
1 tapis yoga antidérapant
-
2 blocs (idéal 4po épais)
-
1 couverture épaisse (obligatoire)
TAI CHI et MÉDITATION
-
1 tapis de sol
-
1 coussin de méditation ou autre pour s'assoir
Nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix. C'est le même que nous utilisons pour nous:)
EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»
- Amélie Cournoyer, journaliste indépendante, redac.ca
YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»
- Yanick Gamelin., directeur Tourisme et Grands événements, SDED
« J'ai commencé le yoga d'abord pour diminuer mon niveau de stress. Non seulement je suis plus calme, je peux maintenant me concentrer beaucoup plus facilement. J'observe maintenant mes émotions d'une façon plus zen. Plusieurs douleurs physiques se dissipent durant le cours. Les techniques enseignées par Marie-Josée sont bénéfiques à tous les niveaux. Le climat amical et chaleureux durant les cours me donne l'impression de rentrer chez moi... un bien être assuré... Une découverte magique depuis 10 ans déjà....!»
- Véronique Leroux
«Le studio de yoga Mouvance Drummondville m'a permis d'avoir enfin des moments où je peux vraiment faire le vide. Une sorte de méditation active. La pratique du yoga, que ce soit hatha (détente) ou vinyasa (dynamique), complète à merveille les autres activités physique que je pratique (boxe,...).
Et en bonus la voix de Marie-Josée a un effet incroyablement calmant sur moi ...»
- Eric Côté