Yoga matinal- comment passer une excellente journée malgré un corps endolori au réveil
Le matin nous souhaitons tous sortir du lit plein d’énergie et prêt à passer à l’action! Si lorsque vous vous levez le matin, cela vous prend un certain temps avant de pouvoir vous mettre en mouvement et d’être complètement confortable dans votre corps à cause des raideurs musculaires (cou, épaules, dos, jambes), vous recherchez peut-être des solutions. Ces inconforts peuvent vous rendre moins efficaces dans vos activités de début de journée ou dans votre capacité à passer à