
Comment relâcher les épaules et augmenter leur souplesse
(Pratique d'environs 20 min. pour ceux qui font déjà du yoga) Cette vidéo s’adresse à vous si vous faite déjà du yoga et que vous désirez obtenir plus de confort et une réduction des tensions dans vos épaules. C’est important d’éviter que nos épaules s’ankylose et se raidissent car cela peut créer de la douleur et des limitations de mouvement à moyen et long terme. Cette souplesse dans les épaules nous permet d’être plus confortable dans nos tâches quotidiennes. Au niveau du