COURS DE YOGA DÉTENTE
À DRUMMONDVILLE
AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE
HATHA YOGA
ReTrouve ta Paix Intérieure : Découvre le Yoga Détente chez Mouvance
Marre de te Sentir Toujours Sous Pression ?
On connaît ça, c’est souvent le même refrain :
les réunions qui s'enchaînent, la montagne d'e-mails, et ce sentiment de ne jamais pouvoir souffler...
Prend du temps juste pour toi
Imagine : chaque semaine, 1h15 rien que pour toi,
loin du chaos quotidien.
Un moment pour Respirer, Relâcher, Recharger,
-
Retrouver un sommeil profond,
-
Libérer tes tensions cervicales
-
Et apaiser tes pics de stress au travail.
Une pratique douce, fluide, adaptée à ton corps et à ton rythme,
pour savourer ta sérénité intérieure.
C’est exactement ce que t'offre le Yoga Détente chez Mouvance.
Pourquoi le yoga détente chez Mouvance est Fait pour toi ?
C’est une pratique fluide et douce, guidée avec soin, où chaque mouvement est adapté à ton corps.
Grâce aux ajustements personnalisés et aux accessoires, tu progresses en toute sécurité,
en protégeant ton dos et tes articulations.
Le tout dans une atmosphère chaleureuse et apaisante,
où tu n’as rien à prouver — juste à respirer, relâcher, te retrouver.
Voici ce qu’on entend dans nos cours pendant la session:
Calme Intérieur
"Après une séance, je me sens plus calme, plus posé(e). Du coup même les jours de rush, je garde mon sang-froid, je sais que je vais pouvoir récupérer"
Équilibre Vie-Pro
"Ça me permet de ralentir. Conclusion: Moins de stress au travail, plus d’énergie, plus de moments pour moi."
Ton Corps, ton Temple
« J'ai toujours eu des douleurs au niveau des épaules, tu sais, le genre qui te donne l'impression de porter le monde sur tes épaules.
L'autre jour, j'ai réalisé que je pouvais bouger mes épaules plus librement. Ça m'a fait un bien fou, comme si j'avais enfin posé mon fardeau. »
Vous vous dites: Le Yoga, c'est Pas pour Moi !
Détrompez-vous ! Même si vous êtes débutant(e), pas souple, pas en forme, nos cours sont adaptés à tous les niveaux et toutes les formes de corps.
Nouveau!
Cours de yoga détente hatha & Méditation
Envie de bien commencer le week-end ?
Rejoins notre cours de Yoga Détente & méditation chaque samedi à 9h.
Après une séance de yoga pour relâcher les tensions, profite d’une méditation guidée de 10 à 15 minutes pour apaiser ton esprit et évacuer le stress.
Pourquoi c’est génial ?
Parce que l’association du yoga et de la méditation est un combo parfait pour te sentir relax, rechargé et prêt à affronter le monde. Un vrai moment de bien-être pour démarrer le week-end du bon pied !
Découvre nos Niveaux de Cours pour Trouver celui qui vous Convient :
INITIATION :
Idéal pour ceux qui débutent dans le monde du yoga ou qui veulent solidifier leurs bases.
Ici, tu apprends les postures de base et la respiration consciente, dans une ambiance douce et accueillante.
TOUS :
Parfait pour les débutants comme pour ceux qui ont déjà quelques séances de yoga à leur actif et souhaitent continuer à progresser ou maintenir leurs acquis.
Ces cours offrent un équilibre entre apprentissage et perfectionnement, adaptés à toutes les étapes de ton parcours.
TOUS ET INTER (certaines session seulement) :
Une expérience enrichissante pour les pratiquants ayant déjà quelques séances d’expérience et souhaitant affiner leur pratique.
C’est aussi un environnement accueillant pour les débutants qui se sentent à l’aise parmi des yogis plus expérimentés.
Dans ces cours, tu exploreras des postures plus avancées.
Plonge dans l'Expérience Yoga Détente chez Mouvance :
Que ton objectif soit de réduire ton stress, d’améliorer ta souplesse ou simplement de retrouver la paix intérieure.
Rejoins la communauté Mouvance.
Clique maintenant sur le bouton pour découvrir nos horaires.
YOGA DÉTENTE
(HATHA YOGA)
Enseigné par :
Stéphanie, Marie-Hélène et Sébastien
HORAIRE DES COURS
Session AUTOMNE de 14 semaines
8 septembre au 13 décembre 2025
- 1h15/cours
LUNDI
19h30-20h45
Yoga détente
(hatha)
tous
Sébastien
(Salle et Zoom)
MARDI
16h30-17h45
Yoga détente
(hatha)
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
MERCREDI
18h-19h15
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(Complet en Salle
DISPO en Zoom)
*liste d'attente possible
SAMEDI
9h-10h15
Yoga détente
& Méditation
tous
Marie-Hélène
1 PLACE
(Salle seulement)
Nouvelle adresse depuis 2024:
1031 Boul St-Joseph, Drummondville (presqu'en face du Roy Jucep)
Dans les locaux de Virage 180
MATÉRIEL REQUIS
YOGA
Niveau Tous:
-
1 tapis yoga antidérapant
Nous fournissons 2 blocs*, 2 couvertures*, 1 courroie* et 1 traversin pour tous mais vous pouvez apporter les vôtres.
*Si vous suivez les cours à la maison prévoyez ce matériel en plus (traversin optionnel mais fortement recommandé).
Pour vous accomoder, nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix.
C'est le même que nous utilisons pour nous:)
« J'ai commencé le yoga d'abord pour diminuer mon niveau de stress. Non seulement je suis plus calme, je peux maintenant me concentrer beaucoup plus facilement. J'observe maintenant mes émotions d'une façon plus zen. Plusieurs douleurs physiques se dissipent durant le cours. Les techniques enseignées par Marie-Josée sont bénéfiques à tous les niveaux. Le climat amical et chaleureux durant les cours me donne l'impression de rentrer chez moi... un bien être assuré... Une découverte magique depuis 10 ans déjà....!»
- Véronique Leroux.
« Je pratique le yoga détente afin de me libérer l’esprit de mes journées de travail. Un temps d’arrêt pour soi, des étirements bénéfiques pour le corps, le yoga détente me procure un état de bien-être et favorise à une bonne nuit de sommeil.»
- Nathalie A.
«Le studio de yoga Mouvance Drummondville m'a permis d'avoir enfin des moments où je peux vraiment faire le vide. Une sorte de méditation active. La pratique du yoga, que ce soit hatha (détente) ou vinyasa (dynamique), complète à merveille les autres activités physique que je pratique (boxe,...). Et en bonus la voix de Marie-Josée a un effet incroyablement calmant sur moi ...»
- Eric Côté.