Mouvance Drummondville avril 2016 © 

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COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE

COURS D'ESSAI GRATUITS DU

6 AU 11 JANVIER

Afin d’éviter de vous retrouver dans un cours qui ne vous convient pas et vraiment faire le bon choix pour vous, profitez de cette semaine gratuite pour essayer nos cours.

VINYASA YOGA (DYNAMIQUE)

horaire  des cours d'essai à venir début décembre

YOGA & PILATÈS

(combiné dans un même cours)

horaire  des cours d'essai à venir début décembre

PILATÈS

horaire  des cours d'essai à venir début décembre

COURS DE YOGA DYNAMIQUE

Aide à réduire le stress et l'anxiété. Augmente la force et la souplesse.

Le yoga dynamique est un yoga physique, actif  et en mouvement. Il s'adresse aux personnes actives qui souhaitent un corps plus souple et plus tonique pour se sentir bien au quotidien et dans ses activités favorites.

NOUS OFFRONS DEUX TYPES DE COURS:

VINYASA YOGA  (yoga dynamique)

Il ​réduit le stress, apporte souplesse et renforcement musculaire. Le vinyasa yoga nous permet de nous mettre en mouvement et de bouger de façon sécuritaire.

 

Ce cours est en 4 étapes: les salutations aux soleils pour s'échauffer, les postures debout, les postures au sol et la relaxation finale.

SESSION HIVER

du 13 janvier au 18 avril

NIVEAU TOUS*:

lundi 16h45

mardi 9h et 18h

mercredi midi-express 12h05 (50 min)

mercredi 16h45

jeudi 19h30

vendredi 17h

samedi 10h30

NIVEAU INTER:

mercredi 19h30 

NIVEAU AVANCÉ:

lundi 18h

​* Niveau «tous»: accessible aux débutants

YOGA ET PILATES 

(combiné dans un même cours)

Aide pour les maux de dos et diminue  le stress. Renforce et affine la musculature. Le cours de Yoga et Pilates combinent étirements et renforcement musculaire.

 

Le cours est en 3 étapes principales: les abdominaux, les postures debout et les postures au sol...

SESSION HIVER

du 13 janvier au 18 avril

YOGA & PILATÈS (dans le même cours):

mercredi 10h30

VOIR AUSSI:

PILATÈS TOUS*:

mardi 19H30

jeudi midi-express 12h05 (50 min)

​* Niveau «tous»: accessible aux débutants

Besoin de réduire le stress!

Gagner en souplesse et tonus musculaire.

Le yoga est une discipline millénaire indienne qui a fait ses preuves.

Obtenez 2 vidéos gratuites d’initiation au yoga dynamique (vinyasa yoga) et au yoga détente (hatha yoga)

Remplir le formulaire pour obtenir vos vidéos gratuites et essayez le dès maintenant dans le confort de votre maison!

 

EFFETS DANS MA VIE: «J’ai commencé à faire du yoga chez Mouvance pour mieux gérer mon stress. Au fil des ans, j’ai aussi appris à mieux respirer et à me centrer sur moi-même. Puis, ma posture s’est grandement améliorée (ainsi que ma confiance!). J’ai gagné en force et en flexibilité. Maintenant, je ne peux plus m’en passer. Une pratique régulière m’apporte bien-être, calme et équilibre.»

 - Amélie C., journaliste indépendante, redac.ca

YOGA ET HOCKEY: «Je fais du yoga avec Mouvance Drummondville depuis plus de 5 ans pour améliorer ma flexibilité et réduire le risque de blessures au hockey. À date, c'est très efficace !»

   - Yanick G., spécialiste stratégie PME

SOMMEIL: «J'ai réglé mes problèmes de sommeil avec le yoga dynamique. J'avais aussi des sensibilités à une épaule et au bas du dos qui ont beaucoup diminué. La respiration m'aide également énormément. Ce cours est nouveau pour moi et j'adore!»

- Johanne R.,  48 ans

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