COURS DE YOGA DÉTENTE
À DRUMMONDVILLE
AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE
HATHA YOGA
ReTrouvez Votre Paix Intérieure : Découvrez le Yoga Détente chez Mouvance
Marre de vous Sentir Toujours Sous Pression ?
On connaît ça, c’est souvent le même refrain :
les réunions qui s'enchaînent, la montagne d'e-mails, et ce sentiment de ne jamais pouvoir souffler...
Prenez du temps pour vous
Imaginez : 1h15 rien que pour vous, loin du chaos quotidien.
Un espace pour souffler et recharger vos batteries.
Vous plongez dans une pratique fluide et adaptée à votre rythme,
et ressentez la douceur de la tranquillité intérieure.
C’est ce que le Yoga détente chez Mouvance vous offre.
Pourquoi le yoga détente est Fait pour vous ?
Voici ce qu’on entend dans nos cours:
Calme Intérieur
"Après une séance, je me sens plus calme, plus posé(e). Du coup même les jours de rush, je garde mon sang-froid, je sais que je vais pouvoir récupérer"
Équilibre Vie-Pro
"Ça me permet de ralentir. Conclusion: Moins de stress au travail, plus d’énergie, plus de moments pour moi."
Votre Corps, votre Temple
« J'ai toujours eu des douleurs au niveau des épaules, tu sais, le genre qui te donne l'impression de porter le monde sur tes épaules.
L'autre jour, j'ai réalisé que je pouvais bouger mes épaules plus librement, sans grincer des dents. Ça m'a fait un bien fou, comme si j'avais enfin posé mon fardeau. »
Vous vous dites: Le Yoga, c'est Pas pour Moi !
Détrompez-vous ! Même si vous êtes débutant(e), nos cours sont adaptés à tous les niveaux.
Découvrez nos Niveaux de Cours pour Trouver celui qui vous Convient :
INITIATION :
Idéal pour ceux qui débutent dans le monde du yoga et pour ceux qui cherchent à solidifier leurs bases.
Ici, vous apprendrez les postures de base et la respiration consciente, dans une ambiance douce et accueillante.
TOUS :
Parfait pour les débutants ainsi que pour ceux qui ont déjà quelques sessions de yoga à leur actif et souhaitent continuer à améliorer ou maintenir leurs acquis.
Ces cours offrent un équilibre entre l'apprentissage et le perfectionnement, adaptés à toutes les étapes de votre parcours.
TOUS ET INTER (lundi 19h30) :
Une expérience enrichissante pour les pratiquants ayant une ou plusieurs sessions d'expérience et désirant affiner leur pratique.
C’est également un environnement accueillant pour les débutants qui se sentent à l'aise d’être entourés de yogis plus expérimentés.
Dans ces cours, vous explorerez des postures plus avancées.
Plongez dans l'Expérience Yoga Détente chez Mouvance :
Que votre but soit de diminuer le stress, d'améliorer votre flexibilité ou simplement de trouver un moment de paix,
Rejoignez la Communauté Mouvance.
Cliquez sur le bouton pour voir nos horaires:
YOGA DÉTENTE
(HATHA YOGA)
Enseigné par :
Stéphanie, Marie-Hélène et Karine
HORAIRE DES COURS DE YOGA DÉTENTE
Session PRINTEMPS de 9 semaines du 22 avril au 22 juin - 1h15/cours
* Les cours indiqués «Salle et Zoom» sont donnés simultanément en salle et en virtuel.
LUNDI
19h30
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
MARDI
16h30
Yoga détente
(hatha)
tous
Stéphanie
(Salle et Zoom)
MERCREDI
18h
Yoga détente
(hatha)
tous
Marie-Hélène
(Salle et Zoom)
MATÉRIEL REQUIS (selon votre niveau)
Niveaux Initiation, Tous:
-
1 tapis yoga antidérapant
-
1 couverture épaisse et lourde (pas de polar)
Niveaux Inter:
-
1 tapis yoga antidérapant
-
2 couvertures épaisses et lourdes
-
2 blocs (en plus de ceux fournis)
MATÉRIEL FOURNI (pour tous niveaux)
-
2 blocs
-
1 courroie
-
1 traversin de yoga
(vous pouvez apporter les vôtres si vous préférez)
Yoga, mudras et écriture est un cours qui transforme notre énergie avec la pratique des postures de yoga, des mudras traditionnels (positionnement des mains et doigts pour activer les circuits énergétiques) et qui libère notre mental avec l'aide de l'écriture libre.
Pas besoin de savoir écrire:)
Juste avoir envie de s'alléger, de retrouver de la clarté et de la liberté dans sa vie.
Pour vous accomoder, nous avons du matériel de qualité à vendre au studio avec un bon rapport qualité/prix.
C'est le même que nous utilisons pour nous:)
« J'ai commencé le yoga d'abord pour diminuer mon niveau de stress. Non seulement je suis plus calme, je peux maintenant me concentrer beaucoup plus facilement. J'observe maintenant mes émotions d'une façon plus zen. Plusieurs douleurs physiques se dissipent durant le cours. Les techniques enseignées par Marie-Josée sont bénéfiques à tous les niveaux. Le climat amical et chaleureux durant les cours me donne l'impression de rentrer chez moi... un bien être assuré... Une découverte magique depuis 10 ans déjà....!»
- Véronique Leroux.
« Je pratique le yoga détente afin de me libérer l’esprit de mes journées de travail. Un temps d’arrêt pour soi, des étirements bénéfiques pour le corps, le yoga détente me procure un état de bien-être et favorise à une bonne nuit de sommeil.»
- Nathalie A.
«Le studio de yoga Mouvance Drummondville m'a permis d'avoir enfin des moments où je peux vraiment faire le vide. Une sorte de méditation active. La pratique du yoga, que ce soit hatha (détente) ou vinyasa (dynamique), complète à merveille les autres activités physique que je pratique (boxe,...). Et en bonus la voix de Marie-Josée a un effet incroyablement calmant sur moi ...»
- Eric Côté.