COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE

YOGA ET MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

(combiné dans un même cours)

Aide à réduire le stress et l’anxiété.

Vous avez besoin de retrouver le calme, relaxer et vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps?  Ce cours est pour vous!

Le cours yoga et méditation associe le yoga, la respiration et la méditation comme dans la tradition.  Les exercices de respiration (pranayama​) combinés aux postures de yoga (asanas) calment le flux du mental et nous prépare à la méditation. La méditation pleine conscience nous donne des stratégies efficaces pour gérer le stress, se recentrer et revenir à l'essentiel.

Déroulement du cours en 3 étapes:

Nous commençons par des exercices de respiration au sol. Nous enchaînons avec des postures de yoga où l'accent est mis sur l'alignement et la présence au corps. Nous terminons avec une méditation et une relaxation.

Enseigné par Sébastien Nannini

Nous avons aussi le cours de méditation de la pleine conscience qui pourrait vous intéresser.

HORAIRE SESSION PRINTEMPS

20 AVRIL AU 20 JUIN 2020

(9 semaines, 1h15)

NIVEAU TOUS*

samedi 9h

* Niveau «tous»: accessible aux débutants

Si vous manquez un cours vous ne le perdez pas, vous pouvez le reprendre durant la session en cours.

TARIFS

POUR UN COURS:

(9 semaines, 1h15)

==»» 10$ DE RABAIS JUSQU'AU 19 AVRIL ««==

115$ régulier au lieu de 125$

100$ étudiant*** au lieu de 110$

105$/ch. couple au lieu de 115$

100$ midi express/lève tôt (50 min) au lieu de 110$

==» AJOUTEZ UN 2E COURS/SEMAINE À 50% DU TARIF RÉGULIER**!

+

==» VOUS VOULEZ PLUS? Ajoutez encore 50% du tarif régulier** et obtenez en BONUS l'accès illimité*

Vous avez la possibilité de payer en 1 ou 2 versements sans frais supplémentaires.

Ajouter les tx.

* Nous nous réservons le droit de limiter l'accès dans certains cours contingentés

** le tarif régulier de 125$ avant le rabais

*** étudiant temps plein

« Je n'arrivais pas à m'assoir et méditer, mais après le yoga, mon esprit est apaisé et c'est plus facile pour moi. »

- Jean 

Mouvance Drummondville avril 2016 © 

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