YOGA ET PETIT-BALLON
avec Isabelle Courchesne


Le samedi 26 mars 2022
de 13h30 à 16h​30 
>>> en salle <<<

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L’atelier de yoga avec petit-ballon est une excellente façon de se déposer et de relâcher en profondeur les raideurs musculaires du dos

 

afin de libérer le stress et la fatigue accumulée pour se sentir léger et paisible.

L’atelier de yoga avec petit-ballon libère la colonne vertébrale des tensions musculaires avec douceur et bienveillance, ce qui calme le système nerveux et l’agitation mentale.

Dans cet atelier, vous découvrirez:

  • Comment la souplesse du petit-ballon permet de relâcher les muscles en profondeur et se sentir plus léger

  • Comment le massage avec petit-ballon combiné au yoga délie la colonne vertébrale pour une meilleure mobilité du dos

  • À quel point le relâchement des tensions musculaires du dos est directement relié à l’apaisement du mental

  • Des exercices qui favorisent l’ouverture du coeur (région thoracique) grâce au petit-ballon combiné aux postures de yoga

  • Une profondeur accrue du yoga Nidra (relaxation profonde) suite au travail avec le petit-ballon

Voici ce que vous obtiendrez en vous inscrivant à cet atelier:

 

  • 3h d'atelier reposant et régénérant

  • 1 PDF aide mémoire pour pouvoir pratiquer à la maison et continuer à relaxer efficacement

  • Le petit ballon est prêté gratuitement pour l'atelier.

(Vous pourrez en commander un en communiquant avec nous via courriel si vous désirez avoir le vôtre pour la maison à 13,99$+tx).

Bénéficiez d’un rabais de 10$ à l'inscription jusqu'au 24 mars ...

... payez 50$+tx au lieu de 60$

Pré-requis: aucun

 

Matériel requis: 1 tapis de yoga, 2 blocs de yoga, 3 couvertures, 1 courroie

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Voici ce que vous devez faire maintenant pour rejoindre l’atelier de «Yoga et petit-ballon » et obtenir votre rabais de 10$:

Cliquez sur «BOOK» dans l'horaire ci dessous et 

Inscrivez-vous pour 50$+tx jusqu'au 24 Mars

PS.: le rabais apparaîtra dans le panier

PPS.: Cet atelier peut être suivi en salle seulement

 

TÉMOIGNAGES

« J’ai ressenti une réduction de l'anxiété et un boost d'énergie le lendemain »

Karine Lafortune

« Je suis rentré en relaxation profonde »

Marie-Hélène Houle

FAQ:

Je vis du stress et je me sens tendu en ce moment. Est-ce que cet atelier peut m'aider?

Oui. Souvent le stress se jette dans le dos et crée des raideurs musculaires au cou et aux épaules. Le petit-ballon aide non-seulement à relâcher les muscles mais aussi la tension nerveuse et favorise un meilleur sommeil.

Je n'ai pas de petit-ballon, dois-je en acheter un pour participer à l'atelier?

Non. Les petits-ballons sont fournis gratuitement pour l'atelier​. Vous pourrez en commander un en communiquant avec nous via courriel info@mouvancedrummondville.com si vous désirez avoir le vôtre pour la maison à 13,99$+tx).

Est-ce qu'un aide mémoire sera fourni pour pouvoir pratiquer à la maison?

Oui, un document PDF vous sera envoyé pour vous permettre de continuer à relâcher les tensions musculaire et vous détendre à la maison.

Je ne fais pas de yoga, puis-je participer à l'atelier?

Oui bien sûr, il n'y a aucun pré-requis. Cependant vous devez apporter les accessoires suivants pour pouvoir participer: 1 tapis de yoga, 2 blocs de yoga, 3 couvertures, 1 courroie

Que dois-je porter comme vêtements?

Des vêtements souples et confortables. Pensez apporter un chandail chaud, il se peut que pour la détente le corps bien relâché devienne un peu plus frileux:)

Puis-je suivre cet atelier de la maison en Zoom?

Non, cet atelier se donne seulement en salle et les places sont limitées.

J'ai jusqu'à quand pour m'inscrire et obtenir les 10$ de rabais?

Jusqu'au 24 mars inclusivement. Notez cependant que les places peuvent s'envoler beaucoup plus tôt:)

Atelier donné par Isabelle Courchesne

Date: samedi 26 mars de 13h30 à 16h30

L'atelier est donné en salle seulement

Lieu: Mouvance Drummondville, dans les locaux du centre communautaire St-Pierre, 575 St-Alfred, Drummondville.

info@mouvancedrummondville.com