COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE

SESSION AUTOMNE 2020

COURS DE YOGA DÉTENTE 

Il relâche le stress et l'anxiété et permet de retrouver calme et détente. Le yoga détente existe sous différentes formes pour correspondre aux besoins de chacun de nous. Selon notre forme physique et mentale actuelle, selon notre période de vie ou les événements que nous vivons en ce moment, nous pouvons choisir entre plusieurs approches. 

Pour des raisons sanitaires vous devez apporter votre propre matériel pour les cours: 1 tapis de yoga antidérapant des 2 cotés, 2 blocs, 1 courroie, 2 couvertures, optionnel pour le yoga: 1 traversin

 NOUS OFFRONS TROIS TYPES DE COURS:

HATHA YOGA

(yoga détente)

Pour reprendre son souffle, relâcher le stress et se détendre, les postures du yoga détente sont majoritairement exécutées au sol. Les mouvements sont lents et doux ...

À travers les séances, vous vous mettrez en forme progressivement. 

SESSION AUTOMNE

14 sept. au 19 déc.

NIVEAU TOUS*:

mardi 16h30

mercredi 18h

jeudi 10h30

NIVEAU INTER:

lundi 19h30

MIX HATHA YOGA ET YIN YOGA

Tous:

jeudi 16h30

​* Niveau «tous» regroupe des débutants et intermédiaires

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YIN YOGA & YOGA «RESTORATIF»

Réduit les douleurs articulaires et musculaires, détend en profondeur les tissus conjonctifs. Le yin yoga est un yoga très doux et passif.

Il se pratique en 3 phases: entrer dans la posture avec précaution, relâcher les tensions, la maintenir longtemps et sans effort.

SESSION AUTOMNE

14 sept. au 19 déc.

YIN YOGA & YOGA «RESTORATIF»*:

Tous:

jeudi 18h

MIX HATHA YOGA ET YIN YOGA

Tous:

jeudi 16h30

​* Niveau «tous» regroupe des débutants et intermédiaires

YOGA, RESPIRATION & MÉDITATION

Il est parfois difficile de s’assoir et de méditer, le hamster tourne:) 

Nous avons besoin de calmer le système nerveux et détendre le corps.

Yoga, respiration et méditation propose, comme le veut la tradition, de faire du hatha yoga et de la respiration avant d'entrer en méditation.

SESSION AUTOMNE

14 sept. au 19 déc.

NIVEAU TOUS:

samedi 9h

​*​* Niveau «tous» regroupe des débutants et intermédiaires

« J'ai commencé le yoga d'abord pour diminuer mon niveau de stress. Non seulement je suis plus calme, je peux maintenant me concentrer beaucoup plus facilement. J'observe maintenant mes émotions d'une façon plus zen. Plusieurs douleurs physiques se dissipent durant le cours. Les techniques enseignées par Marie-Josée sont bénéfiques à tous les niveaux. Le climat amical et chaleureux durant les cours me donne l'impression de rentrer chez moi... un bien être assuré... Une découverte magique depuis 10 ans déjà....!»

- Véronique L.

« Je pratique le yoga détente afin de me libérer l’esprit de mes journées de travail. Un temps d’arrêt pour soi, des étirements bénéfiques pour le corps, le yoga détente me procure un état de bien-être et favorise à une bonne nuit de sommeil.»

   - Nathalie A.

«Le studio de yoga Mouvance Drummondville m'a permis d'avoir enfin des moments où je peux vraiment faire le vide. Une sorte de méditation active.  La pratique du yoga, que ce soit hatha (détente) ou vinyasa (dynamique), complète à merveille les autres activités physique que je pratique (boxe,...). Et en bonus la voix de Marie-Josée a un effet incroyablement calmant sur moi ...»

   - Eric C.

COURS D'ESSAI GRATUITS EN LIGNE

Besoin de réduire le stress et l’anxiété ?

Gagnez en calme et souplesse pour être plus serein. 

Le yoga est une discipline millénaire indienne qui a fait ses preuves.

Obtenez les vidéos gratuites de yoga détente (hatha yoga) et yin yoga

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