Mouvance Drummondville avril 2016 © 

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COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE

COURS D'ESSAI GRATUITS DU

6 AU 11 JANVIER

Afin d’éviter de vous retrouver dans un cours qui ne vous convient pas et vraiment faire le bon choix pour vous, profitez de cette semaine gratuite pour essayer nos cours.

HATHA YOGA

horaire  des cours d'essai à venir début décembre

YIN YOGA & YOGA «RESTORATIF»

horaire  des cours d'essai à venir début décembre

YIN YOGA, RESPIRATION & RELÂCHEMENT DU STRESS

horaire  des cours d'essai à venir début décembre

YOGA & MÉDITATION DE LA PLEINE CONSCIENCE

horaire  des cours d'essai à venir début décembre

COURS DE YOGA DÉTENTE 

Il relâche le stress et l'anxiété et permet de retrouver calme et détente. Le yoga détente existe sous différentes formes pour correspondre aux besoins de chacun de nous. Selon notre forme physique et mentale actuelle, selon notre période de vie ou les événements que nous vivons en ce moment, nous pouvons choisir entre plusieurs approches. 

NOUS OFFRONS TROIS TYPES DE COURS:

HATHA YOGA

(yoga détente)

Pour reprendre son souffle, relâcher le stress et se détendre, les postures du yoga détente sont majoritairement exécutées au sol. Les mouvements sont lents et doux ...

À travers les séances, vous vous mettrez en forme progressivement. 

SESSION HIVER

du 13 janvier au 18 avril

NIVEAU TOUS*:

lundi 10h30

mardi 16h45

mercredi 18h

jeudi 16h45

NIVEAU INTER:

lundi 19h30

​* Niveau «tous»: accessible aux débutants

Si vous manquez un cours, vous pouvez le reprendre dans un autre avant la fin de la session.

YIN YOGA & YOGA «RESTORATIF»

ET

YIN YOGA, RESPIRATION & RELÂCHEMENT DU STRESS

Réduit les douleurs articulaires et musculaires, détend en profondeur les tissus conjonctifs. Le yin yoga est un yoga très doux et passif.

Il se pratique en 3 phases: entrer dans la posture avec précaution, relâcher les tensions, la maintenir longtemps et sans effort.

SESSION HIVER

du 13 janvier au 18 avril

YIN YOGA & YOGA «RESTORATIF»*:

jeudi 18h

YIN YOGA, RESPIRATION & RELÂCHEMENT DU STRESS*:

vendredi 18h30

​* Cours niveau «tous» accessible aux débutants et +.

Si vous manquez un cours, vous pouvez le reprendre dans un autre avant la fin de la session.

YOGA & MÉDITATION DE LA PLEINE CONSCIENCE

(combiné dans le même cours)

Il est parfois difficile de s’assoir et de méditer, le hamster tourne:) 

Nous avons besoin de calmer le système nerveux et détendre le corps.

Le yoga & méditation propose comme le veut la tradition de faire du hatha yoga avant la méditation de pleine conscience.

SESSION HIVER

du 13 janvier au 18 avril

NIVEAU TOUS:

samedi 9h

​* Cours niveau «tous» accessible aux débutants et +.

Si vous manquez un cours, vous pouvez le reprendre dans un autre avant la fin de la session.

« J'ai commencé le yoga d'abord pour diminuer mon niveau de stress. Non seulement je suis plus calme, je peux maintenant me concentrer beaucoup plus facilement. J'observe maintenant mes émotions d'une façon plus zen. Plusieurs douleurs physiques se dissipent durant le cours. Les techniques enseignées par Marie-Josée sont bénéfiques à tous les niveaux. Le climat amical et chaleureux durant les cours me donne l'impression de rentrer chez moi... un bien être assuré... Une découverte magique depuis 10 ans déjà....!»

- Véronique L.

« Je pratique le yoga détente afin de me libérer l’esprit de mes journées de travail. Un temps d’arrêt pour soi, des étirements bénéfiques pour le corps, le yoga détente me procure un état de bien-être et favorise à une bonne nuit de sommeil.»

   - Nathalie A.

«Le studio de yoga Mouvance Drummondville m'a permis d'avoir enfin des moments où je peux vraiment faire le vide. Une sorte de méditation active.  La pratique du yoga, que ce soit hatha (détente) ou vinyasa (dynamique), complète à merveille les autres activités physique que je pratique (boxe,...). Et en bonus la voix de Marie-Josée a un effet incroyablement calmant sur moi ...»

   - Eric C.

Besoin de réduire le stress!

Retrouver calme et souplesse .

Le yoga est une discipline millénaire indienne qui a fait ses preuves.

Obtenez 2 vidéos gratuites d’initiation au yoga détente (hatha yoga) et au yoga dynamique (vinyasa yoga)

Remplir le formulaire pour obtenir vos vidéos gratuites et essayez le dès maintenant dans le confort de votre maison!

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