COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE

YOGA DYNAMIQUE

VINYASA YOGA

(dérivé du yoga ashtanga)

Cette approche dynamique est excellente pour réduire le stress et l'anxiété.

 

Elle apporte force et souplesse, équilibre et concentration. Elle augmente notre vitalité et notre énergie dans notre quotidien, nous fait sentir vivant et confiant.

 

Le vinyasa est un yoga dynamique et fluide, dérivé du yoga ashtanga. L’accent est mis sur la synchronisation de la respiration avec les mouvements et la précision de l’alignement postural. Bon pour ceux qui désirent bouger et se dépenser de façon sécuritaire.

 

Ce cours se fait en 4 étapes:

Il commence par une mise en mouvement du corps (salutations au soleil) suivi d'un enchaînement de postures debout puis au sol et termine avec une relaxation.  Il existe 4 niveaux d'apprentissage.

Niveaux d’apprentissage:

  1. initiation

  2. Tous 

  3. intermédiaire 

  4. avancé

Le niveau précédent est requis pour passer au niveau suivant.

Les cours de niveau «TOUS» accueillent des élèves de différents niveaux dans la même classe. 

Enseigné par : Marie-Josée,  Sébastien, Isabelle, Nicole, Stéphanie et Marie-Hélène.

HORAIRE SESSION PRINTEMPS

DATES À VENIR 2020

(9 semaines, 1h15)

NIVEAU TOUS*

lundi 16h45

mardi 9h et 18h

mercredi midi-express**12h05 (50 min)

mercredi 16h45

jeudi 19h30

vendredi 17h

samedi 10h30

NIVEAU INTER 1 ET 2

mercredi 19h30

NIVEAU AVANCÉ

lundi 18h

* Niveau «tous»: accessible aux débutants

** Voir tarif midi express/lève-tôt

Si vous manquez un cours vous ne le perdez pas, vous pouvez le reprendre durant la session en cours.

TARIFS

POUR UN COURS:

(9 semaines, 1h15)

==»» 10$ DE RABAIS JUSQU'AU (date à venir) ««==

115$ régulier au lieu de 125$

100$ étudiant*** au lieu de 110$

105$/ch. couple au lieu de 115$

100$ midi express/lève tôt (50 min) au lieu de 110$

==» AJOUTEZ UN 2E COURS/SEMAINE À 50% DU TARIF RÉGULIER**!

+

==» VOUS VOULEZ PLUS? Ajoutez encore 50% du tarif régulier** et obtenez en BONUS l'accès illimité*

Vous avez la possibilité de payer en 1 ou 2 versements sans frais supplémentaires.

Ajouter les tx.

* Nous nous réservons le droit de limiter l'accès dans certains cours contingentés

** le tarif régulier de 125$ avant le rabais. 

*** étudiant temps plein

« De par ma profession, je dois maintenir des positions stationnaires et souvent en contorsion et les bras dans les airs. Par le passé, je souffrais de maux de dos chroniques. Mais depuis que je fréquente le centre de yoga Mouvance, j’ai gagné en souplesse et ma posture s’est grandement améliorée. La fréquence de mes maux de dos a diminué. De plus,  j’ai appris à utiliser la force de mes jambes pour avoir un maintien plus stable, ce qui par le fais même soulage beaucoup le bas de mon dos. Grâce à mes deux séances de yoga par semaine, j’ai pu renforcer mon système immunitaire et je me sens plus calme. Merci à vous deux. »

   - Carolien T. Optométriste.

«N'hésitez surtout pas à essayer. Marie Josée et Sébastien sont à l'écoute. Chez Mouvance Drummondville le maître mot est bien-être, pas performance à tout prix. Longue vie à Mouvance!»

   - Caroline P.-M, Agente de liaison, conformité règlementaire, traductrice

«Une belle activité de couple et même de famille avec notre fille de 19 ans. Tout le monde est bienvenue peu importe le niveau. Souplesse et détente sont au rendez vous.»

   -Philippe M. Directeur financier

«J’ai longuement cherché une façon de garder la forme. Je n’aime pas particulièrement la course et les entrainements à la salle de sport ne sont pas vraiment pour moi. Je me suis donc inscrite aux cours de yoga dynamique chez Mouvance Drummondville et j’adore cela! Je vois une progression dans ma souplesse et ma force en plus d’avoir un moment pour décrocher et me ressourcer. Je le recommande à tous.»

   - Catherine Loranger, photographe, catherineloranger.com

Besoin de réduire le stress!

Gagner en souplesse et tonus musculaire.

Le yoga est une discipline millénaire indienne qui a fait ses preuves.

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Mouvance Drummondville avril 2016 © 

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