COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE

YOGA DYNAMIQUE

VINYASA YOGA

(dérivé du yoga ashtanga)

Cette approche dynamique est excellente pour réduire le stress et l'anxiété.

 

Elle apporte force et souplesse, équilibre et concentration. Elle augmente notre vitalité et notre énergie dans notre quotidien, nous fait sentir vivant et confiant.

 

Le vinyasa est un yoga dynamique et fluide, dérivé du yoga ashtanga. L’accent est mis sur la synchronisation de la respiration avec les mouvements et la précision de l’alignement postural. Bon pour ceux qui désirent bouger et se dépenser de façon sécuritaire.

 

Ce cours se fait en 4 étapes:

Il commence par une mise en mouvement du corps (salutations au soleil) suivi d'un enchaînement de postures debout puis au sol et termine avec une relaxation.  Il existe 4 niveaux d'apprentissage.

Niveaux d’apprentissage:

  1. Tous 

  2. intermédiaire 

  3. avancé

Le niveau précédent est requis pour passer au niveau suivant.

Les cours de niveau «TOUS» accueillent des élèves de différents niveaux dans la même classe. 

Enseigné par : Marie-Josée,  Sébastien, Isabelle, Nicole, Stéphanie et Marie-Hélène.

HORAIRE SESSION AUTOMNE

14 SEPT AU 19 DÉC

(14 semaines, 1h15)

NIVEAU TOUS*

lundi 16h30

mardi midi-express 12h (50 min)**

mardi 18h

mercredi 16h30

jeudi 19h30

samedi 10h30

NIVEAU INTER 1 ET 2

mercredi 19h30

NIVEAU AVANCÉ

lundi 18h

* Niveau «tous» regroupe des débutants et intermédiaires

** Voir tarif midi express

Si vous manquez un cours vous ne le perdez pas, vous pouvez le reprendre durant la session en cours.

TARIFS

POUR UN COURS:

(14 semaines, 1h15)

==»» 17$ DE RABAIS JUSQU'AU 13 SEPTEMBRE ««==

198$ régulier au lieu de 215$

178$ étudiant*** au lieu de 195$

183$/ch. couple au lieu de 200$

173$ midi express au lieu de 190$

==» AJOUTEZ UN 2E COURS/SEMAINE À 50% DU TARIF RÉGULIER**!

Vous avez la possibilité de payer en 1 ou 3 versements sans frais supplémentaires.

Pour des raisons sanitaires vous devez apporter votre propre matériel pour les cours: 1 tapis de yoga antidérapant des 2 cotés, 2 blocs, 1 courroie, 2 couvertures, optionnel pour le yoga: 1 traversin

Ajouter les tx.

** le tarif régulier de 215$ avant le rabais. 

*** étudiant temps plein

« De par ma profession, je dois maintenir des positions stationnaires et souvent en contorsion et les bras dans les airs. Par le passé, je souffrais de maux de dos chroniques. Mais depuis que je fréquente le centre de yoga Mouvance, j’ai gagné en souplesse et ma posture s’est grandement améliorée. La fréquence de mes maux de dos a diminué. De plus,  j’ai appris à utiliser la force de mes jambes pour avoir un maintien plus stable, ce qui par le fais même soulage beaucoup le bas de mon dos. Grâce à mes deux séances de yoga par semaine, j’ai pu renforcer mon système immunitaire et je me sens plus calme. Merci à vous deux. »

   - Carolien T. Optométriste.

«N'hésitez surtout pas à essayer. Marie Josée et Sébastien sont à l'écoute. Chez Mouvance Drummondville le maître mot est bien-être, pas performance à tout prix. Longue vie à Mouvance!»

   - Caroline P.-M, Agente de liaison, conformité règlementaire, traductrice

«Une belle activité de couple et même de famille avec notre fille de 19 ans. Tout le monde est bienvenue peu importe le niveau. Souplesse et détente sont au rendez vous.»

   -Philippe M. Directeur financier

«J’ai longuement cherché une façon de garder la forme. Je n’aime pas particulièrement la course et les entrainements à la salle de sport ne sont pas vraiment pour moi. Je me suis donc inscrite aux cours de yoga dynamique chez Mouvance Drummondville et j’adore cela! Je vois une progression dans ma souplesse et ma force en plus d’avoir un moment pour décrocher et me ressourcer. Je le recommande à tous.»

   - Catherine Loranger, photographe, catherineloranger.com

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Mouvance Drummondville avril 2016 © 

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Drummondville, QC J2C 4B1

819-472-2379 

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