PRANAYAMA

(respiration)

Le pranayama c’est art de respirer, de faire circuler l’énergie (prana). Sa pratique libère les tensions musculaires de la cage thoracique et du dos, augmente la capacité respiratoire ainsi que l’apport en oxygène. Elle nous permet de relâcher la pression et de se dégager du stress quotidien, tout en calmant l’esprit et en nous préparant à la méditation.

Vous trouverez du pranayame dans le cours «hatha yoga-respiration-méditation» et dans certains ateliers.

Mouvance Drummondville avril 2016 © 

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