COURS DE MÉDITATION
À DRUMMONDVILLE
AU CHOIX:
EN SALLE - EN LIGNE
MÉDITATION
QU'EST-CE
QUE C'EST ?
Pour celles qui aspirent à une meilleure gestion du stress et à une clarté mentale accrue, sans devoir consacrer de longues heures ni suivre des méthodes complexes, la méditation est votre alliée.
Vous pouvez intégrer facilement des pratiques méditatives dans votre routine quotidienne pour apaiser votre esprit agité, améliorer votre concentration et trouver un espace de paix intérieure, sans contraintes de temps.
Faites de la méditation votre outil flexible et adapté à votre emploi du temps chargé, pour équilibrer votre vie professionnelle et nourrir votre bien-être émotionnel.
HORAIRE DU COURS
DE MÉDITATION
LA MÉDITATION FAIT RELÂCHE CET HIVER
Session de 14 semaines - 1h15/cours
* Les cours indiqués «Salle et Zoom» sont donnés simultanément en salle et en virtuel.
JEUDI
EN RELÂCHE
HIVER 2024
18h
Méditation
tous
Sébastien
(En salle et Zoom)
Salle Léo Houle
MATÉRIEL REQUIS:
-
1 tapis de sol
-
1 coussin ou des couvertures pour s'assoir
Sébastien Nannini Coach certifié en neurosciences appliquées
« J'ai de la difficulté à voir le stress détériorer une santé, réduire l'efficacité et la confiance au travail ou être à la source de conflit dans les relations alors que celui-ci peut être notre plus puissant allié pour notre réussite et épanouissement personnel.»
QUI EST SÉBASTIEN?
Sébastien Nannini est co-propriétaire de Mouvance Drummondville depuis 2004.
Constamment motivé par une approche holistique de sa santé, il approfondit ses connaissances du corps et de l’esprit avec le yoga, le pilates, le tai-chi et la méditation.
Certifié en 2018 comme coach et formateur en neurosciences appliquées à l’Institut des Neurosciences Appliquées Canada, il enseigne depuis à mieux utiliser son cerveau et être meilleur face au stress pour ne plus tomber en épuisement et être plus serein et positif.
Il a aidé plusieurs personnes avec des postes à responsabilité en entreprise, dans le corps enseignant, le corps médical, etc. (certains avaient déjà fait un burn out).
Il fait des accompagnements individuels (coaching), des ateliers de co-développement et des formations.
Sébastien vous accueillera avec toute sa joie et son enthousiasme. Par sa grande présence, ses connaissances et son dévouement, vous vous sentirez soutenus et accompagnés dans votre démarche
TÉMOIGNAGES
« La méditation m’aide à être plus souvent dans le moment présent, à être consciente des pensées qui surgissent, à choisir si j’y porte une attention ou non. La pleine conscience est à mettre en pratique chaque jour, c’est un mode de vie. J’aime bien débuter ma journée avec la pleine conscience ou simplement lorsque j’en ressens le besoin. La pleine conscience m’aide à mieux entendre ma petite voix intérieure et à l’écouter. »
- Roxanne Germain
« L’élément déclencheur qui a motivé mon désir de découvrir la méditation pleine conscience et de l’incorporer dans ma façon de vivre est un diagnostic de cancer en novembre 2018. Ce fut une grande prise de conscience de ce que devait et doit changer dans ma vie. De ne plus subir certains aspects malsains et néfastes pour moi dont au niveau professionnel. Avec la méditation j’apprends à être davantage dans le moment présent, de planifier mon futur avec plus de confiance et moins d’anxiété. Je découvre que je suis davantage en paix et en équilibre avec mes émotions. Les notions apprises sur la méditation me donne une force intérieure. Merci ! »
- Martine Giasson