Ce cours s’adresse à ceux et celles qui vivent du stress ou de l'anxiété au quotidien et qui désirent s’offrir calme, relaxation, souplesse et détente. Il permet aussi de se remettre en forme tout doucement.  

 

Le Hatha yoga est une discipline indienne millénaire. Il est arrivé dans les années 70 en occident et a fait ses preuves aujourd’hui.

Le hatha yoga version détente est un cours de yoga tout en douceur. Les postures sont majoritairement exécutées au sol, les mouvements sont lents et doux pour reprendre son souffle, se détendre et relâcher le stress.

Il se pratique en 5 étapes: 

- détente au sol

- postures de préparation 

- postures debout et/ou au sol

- techniques de respiration (pranayama) 

- relaxation

Ce cours est  ouvert aussi aux femmes enceintes (voir aussi yoga prénatal).

Enseigné par: Marie-Josée, Isabelle, Marie-Hélène et Nicole

HATHA YOGA

(yoga détente)

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Gagnez en calme et souplesse pour être plus serein.

Le yoga est une discipline millénaire indienne qui a fait ses preuves.

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«Pour ma part, le yoga au Studio Mouvance me permet de prendre un temps pour moi et me procure un état de relaxation mentale qui perdure les jours suivants le cours...ça fait du bien!»

   - Marie-Hélène Blais.

« Suite à mon cours de yoga détente je me sens vraiment relaxé. J’aime la détente de la fin après avoir fait toutes ces postures. J’ai toujours hâte à mon prochain cours.»

   - Gabriel.

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Drummondville, QC J2C 4B1

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