ATELIERS SPÉCIAUX ET ÉVÉNEMENTS À VENIR

 

Cet atelier s'adresse aux coureurs de tous niveaux, ainsi qu'aux cyclistes et aux marcheurs qui désirent inclure dans leur entrainement une routine de yoga spécifique à leur sport. Pour savoir quoi faire, quand le faire et comment le faire afin que ce soit efficace.

Les bienfaits de cette routine:

-Améliore la flexibilité 

-Améliore le rendement musculaire

-Réduit les risques de blessures

-Améliore le temps de récupération musculaire

-Réduit les inconforts causés par les mouvements répétitifs et certaines postures prolongées

-Aide le cou, le bas de dos, les hanches, les genoux

Par les interventions du professeur vous apprendrez à faire les postures correctement et de façon sécuritaire par rapport à votre corps. Un document aide mémoire sera envoyé par courriel après l'atelier à tous les participants présents.

Places limitées, aucune expérience en yoga requise. 

Coût: 40$+tx avant le 27 avril, 50$+tx après

Lieu: Mouvance Drummondville 324-D Lindsay

Yoga pour les coureurs
Samedi 8 avril -COMPLET-
 
Samedi 29 avril 2017 
13h30 à 16h
Doum Doum africain
Samedi 11 mars et 1 avril 

13h30 à 16h30

Ateliers progressifs pour apprendre ou développer sa technique au Doum Doum. Dans une ambiance musicale et décontractée, nous découvrons les différentes polyrythmies typique de la musique africaine.

Énergie et joie sont au rendez vous!

 

Places limitées.

Coût: 75$+tx pour les 2 ateliers avant le 9 mars, 85$+tx après

Lieu: Mouvance Drummondville 324-D Lindsay

Derbouka (percussions arabes)
Samedi 22 avril 2017

13h30 à 16h30

Atelier ouvert à tous pour découvrir cet instrument aux sons riches qui fait vibrer le monde de la musique et de la danse orientale.

Vous apprendrez différents rythmes d'Afrique du nord et de Turquie.

 

Instruments fournis (vous devez en faire la réservation par courriel ou téléphone lors de votre inscription)

Coût: 40$+tx avant le 20 avril, 50$+tx après

Lieu: Mouvance Drummondville 324-D Lindsay

 

ATELIERS ET ÉVÉNEMENTS PASSÉS...

Quand nous sentons de la fatigue, de la difficulté à se mettre en route le matin ou toujours un petit rhume qui pointe à l'horizon...c'est que notre système a besoin d'aide!

Cet atelier de yoga nous donnera un petit «boost» pour nous aider à repartir.

Ouvert à tous, nous y pratiquerons différentes postures de yoga avec «bolster» (coussin long), ainsi que différents exercices complémentaires pour se régénérer et s’équilibrer. Excellent pour recharger ses batteries.

 

Places limitées, aucune expérience en yoga requise

Coût:

40$+tx avant le 9 février pour le 1er atelier, 50$+tx après

40$+tx avant le 16 mars pour le 2e atelier, 50$+tx après

Lieu: Mouvance Drummondville 324-D Lindsay

Yoga régénération
Samedi 18 mars 2017
13h30 à 16h
Postures pour le bas du dos
Samedi 25 février 2017 (attention date changée)
13h30 à 16h

La fatigue et les inconforts dans le bas du dos nous affecte tous à un moment ou à un autre. Saviez vous que plusieurs postures de yoga peuvent nous aider à rester actif et à gérer la douleur?

Bien sûr ces postures ne sont pas magiques, elles doivent être pratiquées et exécutées correctement avec une conscience de l'alignement pour donner des résultats.

Cet atelier s'adresse au personnes qui désirent approfondir ces postures spécifiques qui favorisent le relâchement du bas du dos

pour un plus grand bien-être dans le quotidien.

Places limitées. 

Coût: 40$+tx avant le 23 février, 50$+tx après

Lieu: Mouvance Drummondville 324-D Lindsay

 

Mouvance Drummondville avril 2016 © 

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