COURS DE YOGA À DRUMMONDVILLE

Nouveau! Cours en ligne

Les cours en ligne vous permettent d'assister à un cours directement du confort de votre foyer. Vous pouvez ainsi vous créer une routine santé sans avoir à vous déplacer. De plus, si vous avez un empêchement pour suivre le cours à l'heure indiquée, vous recevrez l'enregistrement de celui-ci (replay) directement dans votre boite courriel dans les 48h.

YOGA DOUX 60+ AVEC CHAISE

Ce type de yoga doux s'adresse principalement aux personnes âgées de 60 ans et plus. 

 

En vieillissant, nous connaissons une perte de flexibilité et d'équilibre. Ce qui est tout à fait normal.

Pour obtenir plus de stabilité, de souplesse et retrouver confiance en son corps le yoga doux 60+ est vraiment adapté.

Le yoga est une discipline millénaires qui à fait ses preuves en occident depuis les années 70. Il consiste à travers le maintient de postures de yoga, à étirer les muscles et renforcer la musculature profonde qui supporte le squelette et maintient la posture. 

 

Le yoga pour 60+ s'adapte à votre rythme et à votre condition pour favoriser une bonne santé et permet de soulager certaines douleurs physique.

Dans ce cours en ligne, les chaises peuvent être utilisées ainsi que d'autre accessoires pour soutenir le corps et pratiquer en toute sécurité.

Il n'y a aucun pré-requis pour suivre ce cours. Vous pouvez le suivre même si vous ne pouvez vous allonger sur le sol. Les postures qui sont habituellement faites au sol seront faites sur une chaise.

Vous pouvez suivre ce cours plusieurs sessions si vous le désirez afin d'aller plus loin dans chaque postures et augmenter les effets bénéfiques. Nous ajoutons de la nouveauté à chaque session.

Les différentes étapes d'apprentissage lors des séances hebdomadaires:

1- Assouplir les muscles et augmenter l'amplitude articulaire

2- Renforcer les muscles profonds et travailler l'équilibre

3- Favoriser la digestion et la respiration pour gagner en énergie

4- Réduire le stress et l'anxiété et augmenter la détente

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Enseigné par: Isabelle

FONCTIONNEMENT DES COURS EN LIGNE:

Les cours seront donné par la plateforme Zoom.

SUR ORDINATEUR:

1- vous recevrez dans votre courriel un lien (Zoom) sur lequel vous allez cliquer 5-10 min avant l’heure de votre cours

2- ce lien va s’ouvrir et vous pourrez choisir «rejoindre l'audio par l'ordinateur» et ensuite vous allez voir votre professeur (ou être quelques instants dans la salle d'attente)

3- puis simplement profiter de votre cours en direct et de ses bienfaits!

Voici une vidéo de 1 min qui explique bien le fonctionnement sur ordinateur:

POUR TABLETTE ET TÉLÉPHONE:

D'abord télécharger l'application Zoom (App Store: Ipad/Iphone ou Google Play Store: Android)

1- vous recevrez dans votre courriel un lien (Zoom) sur lequel vous allez cliquer 5-10 min avant l’heure de votre cours

2- ce lien va s’ouvrir et vous pourrez choisir «rejoindre une réunion» et ensuite vous allez voir votre professeur (ou être quelques instants dans la salle d'attente virtuelle:)

3- puis simplement profiter de votre cours en direct et de ses bienfaits!

Si vous êtes intéressé mais que la «technique» pour vous brancher par internet vous inquiète un peu, simplement nous en avertir et nous feront une «pratique» ensemble avant le début de la session:)

TARIFS

Cours Yoga 60+avec chaise via internet (Zoom):

CHANGEMENT D'HORAIRE: maintenant le mercredi 13h30 à 14h30 

120$+tx (12 cours)

Du 16 septembre au 2 décembre 2020

Vous désirez faire un cours d'essai gratuit?

Le cours aura lieu mercredi le 9 septembre, de 13h30 à 14h30

Simplement cliquez sur le bouton pour vous inscrire:

« J'avais des maux de dos en permanence . Je ne savais plus quoi faire. Depuis que je fais du yoga 60 ans et plus je me sens vraiment mieux, je suis surprise des résultats, je n'ai plus aucune douleur au dos.»

- Lise Letendre, 65 ans

Mouvance Drummondville avril 2016 © 

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Salle Beauchemin 575 rue St-Alfred

Drummondville, QC J2C 4B1

819-472-2379 

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